自信秀出健美身材，這位美國阿公有著跟年齡不符的精壯肌肉，他在83歲時成為世界最年長健美選手，現在已經高齡90歲，依舊年年改寫自己的紀錄。美國健美阿公阿靈頓：「現在我一週訓練三天、一次兩小時，做10下然後持續這個重量10秒，然後再做10下。重覆幾次你就會燃燒，沒有痛苦就不會成長。」
侃侃而談自己的訓練撇步，別看阿靈頓現在硬朗的模樣，其實他小時候不但早產，還體弱多病，「我早產了一個半月，出生時只有2495克，而我的雙親努力地要保住我，我又有哮喘相當不健康。」想成為超級英雄，這樣看似不切實際的夢想，讓阿靈頓 15歲開始踏上健身之路，一練就超過一甲子，而且還持續參加比賽。
健身教練：「我幾乎每天都看到他，他比我六成學員，還有大部分來健身房的人都還要勤奮。」阿靈頓的毅力激勵了許多年輕人，這個經驗也回過頭來激勵他自己，要在有生之年持續自己熱愛的健身，繼續做某些人心目中的超級英雄。
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