科目三舞步收尾時，腳踝處會做出側翻的動作，對於側邊韌帶其實壓力非常大。（圖／翻攝「三個字SunGuts」YouTube）三個字說《科目三》的舞蹈動作，會讓雙腿大幅度左右橫移，每一個動作收尾，腳踝就會做出類似側翻的動作，他解釋腿部側邊韌帶將承受非常大壓力，平常人體膝蓋可左右擺動，是靠髖關節控制而不是膝蓋。三個字說，《科目三》舞步強調側向頓點，連帶影響膝蓋、腳踝壓力過重，這也是很多人跳完後，發生閃到腰、扭傷的主要原因。
三個字以外國模特為例，走秀時腳踝常會左右扭動，其實就跟科目三動作相似。（圖／翻攝「三個字SunGuts」YouTube）三個字以國外模特走秀為例，她們走路時會刻意左右扭動，因此常發生腳踝扭傷意外，這動作就跟《科目三》舞蹈非常像，三個字直說：「其實你在跳《科目三》的動作，就是不停扭傷你的腳踝。」三個字也提到，先前因大隊接力流行的滑步舞，其實在不斷伸直腿的過程，容易讓腿部阿基里斯腱受損，先前還曾有人因此把腳跟踢斷，勸民眾們想模仿，還是得量力而為。
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