上年紀當心有「老人味」！77老大4招改善加齡臭：調理皮脂腺很重要 — 77老大分享可以從飲食、洗澡、中藥、穴道，有效改善加齡臭外，同時也能改善人際關係及自信。（圖／翻攝「77老大」YouTube）

影音中心／陳映潔報導

隨著年齡漸長，有些民眾會發現，明明天氣不熱，或是整天待在冷氣房，身上卻還是散發出「一股味道」，夏季濕熱飆汗，異味更明顯，這就是俗稱的「老人味」（日本稱「加齡臭」）。知識型YouTuber「77老大」指出，加齡臭是由棕櫚油酸及過氧化脂肪，經過空氣當中的細菌氧化分解後，在皮膚上產生2-壬烯醛，所散發出來的味道，為此，77老大分享4招，如何透過飲食、洗澡、中藥、穴道調理，兩週有效改善加齡臭的辦法，不讓加齡臭影響人際關係及自信。

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77老大分享，加齡臭會隨跟著年紀、飲食、壓力、習慣，導致壬烯醛的增加產生，首先可以從洗澡保養改善，因為脖子、耳後及頭頂，都是皮脂腺分泌旺盛的地方，需要仔細的清潔外，生活用品像是床單、枕頭套，也建議每個禮拜都清洗一次；77老大也提到，有加齡臭的人，通常體質偏向濕熱型，可以通過飲食來退火、清熱、除濕，像是太甜或重口味的食物都要盡量少吃，不過可以透過多攝取維他命Ｃ及E食物來調理身體機能，幫助皮脂代謝，最容易取得的無糖綠茶，裡面含有兒茶素的成分，也可以緩解體味。

上年紀身體異味多？77老大教4招方法　有效改善遠離加齡臭 — 77老大提到，有加齡臭的人，通常體質偏向濕熱型，可以通過飲食來退火、清熱、除濕。（圖／翻攝「77老大」YouTube）

接著77老大提到，調理濕熱體質最好的方法就是中藥茶飲，可以裡用中藥包以及綠茶包，同時加水煮開，也可以利用保溫瓶燜，一天只需要一杯，就可以有效改善，而像是按摩勞宮穴、豐隆穴、區池穴，也可以有化濕去痰、清熱解毒、調理體內循環降、低火氣等的功能，每天只需要各按摩2-3分鐘，也能明顯改善，77老大最後說到，雖然加齡臭不是一種病，不過很容易影響人際關係和自信，若能有效改善，對身體絕對有幫助。