楊景端醫師指出，造成便秘最常見的主要原因，可能是因為精神壓力所造成，人在面臨危險的時候，身體會有應激反應，會使交感神經興奮，副交感神經較抑制，會導致腸胃蠕動減少，若時常處在慢性的精神壓力下，會使排便次數會減少，或是雖然每天都會排便，但過程是困難的，都屬於便秘的情況，同時也會隨著精神狀態有所改變，和情緒都有著密切關係。
楊景端醫師指出，壓力會造成副交感神經抑制，導致腸胃蠕動減少，進而引發便秘問題。（圖／翻攝「四維健康」YouTube）
長期便祕，會使腸道的毒素累積，嚴重會導致腸炎腸癌，另外，若是患有高血壓、糖尿病或是身上有潛在的動脈瘤，在排便困難需要出力的情況，可會造成突發性的出血；楊景端醫師指出，飲食均衡事必須的，要有足夠的膳食纖維，控制動物蛋白的攝取，也需要有健康的脂肪，不過需要避免炎性食物，像是糖、奶製品和麸質食物等，此外，楊醫師也提出，可以適時調節生活節奏，像是運動、睡眠、打坐等，適時的放鬆會使腸胃的蠕動增加、血管擴張，讓身體進入修復狀態。
楊景端醫師表示若便祕嚴重，身上有潛在的動脈瘤情況下，出力恐會造成突發出血的問題。（圖／翻攝「四維健康」YouTube）
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