●按照洗頭頻率來區分。
≤1次/周：1周只洗0-1次頭髮。
2 次/周：1周洗2次頭髮。
3-4次/周：1周洗3-4次頭髮。
5-6次/周 ：1周洗5-6次頭髮。
＞7次/周：1周洗超過7次頭髮。
很久洗一次會導致頭皮污垢大量堆積，引起毛囊堵塞、瘙癢等問題，嚴重的甚至誘發脂漏性皮膚炎(圖／翻攝自黃軒醫師臉書)
●研究結果發現：
1.1周洗「5-6次」頭髮，這一組頭髪髪質佳，且頭皮沒有什麼發紅受損。
2.洗髪過少（1周只洗0-1次頭髮），會導致你的頭皮會被污垢堆積，可能引起毛囊堵塞、瘙癢等問題，也誘發脂漏性皮膚炎。
3. 過度洗髪（1周洗7次頭髮），導致頭皮過度乾燥或刺激，皮膚會發炎反應、發紅現象。
●為什麼洗髪，對頭髮有保護作用呢？
關鍵就在於頭髮的油脂。
我們的頭皮上，在外一整天流汗，灰塵、風沙吹頭髮，蘊藏著許多污垢，而其中皮脂佔的比例最多，其餘的還包括外界粉塵、煙霧、汗垢等等，這些污垢混合物，最容易吸引你頭髮上微生物滋生，引發了頭皮發炎的問題。
●黃軒醫師表示，了解不同的頭皮類型，可以幫助選擇更適合的頭髮護理產品和日常護理方法。
敏感性頭皮易受刺激，選擇無香料、溫和配方的護髮產品是非常重要的。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
1. 正常頭皮：這種類型的頭皮油脂和水分平衡良好，不會過於乾燥或油膩。頭髮看起來健康、有光澤，且容易打理。針對這種頭皮，一般的頭髮護理產品就能達到很好的效果。
2. 乾性頭皮：乾性頭皮可能會感到緊繃、發癢，甚至出現頭皮屑。這是因為頭皮缺乏足夠的油脂來保持濕潤。對於乾性頭皮，選擇滋養和保濕的護髮產品是關鍵，以避免使用過於刺激的洗髮水。
3. 油性頭皮：油性頭皮的人油脂分泌旺盛，頭髮容易變得油膩並且可能伴隨有頭皮屑問題。這種類型的頭皮需要使用控油配方的洗髮水，並且可能需要比其他類型的頭皮更頻繁地清洗頭髮。
4. 混合性頭皮：混合性頭皮在某些區域（如前額和頭頂）可能會油膩，而其他區域（如頭皮的側面和後部）則可能偏乾。針對這種類型的頭皮，可能需要根據不同部位選擇不同的護理產品。
5. 敏感性頭皮：敏感性頭皮易受刺激，可能因為某些成分或環境因素而出現紅斑、發癢或刺痛感。對於這種類型的頭皮，選擇無香料、溫和配方的護髮產品是非常重要的。
了解自己的頭皮類型，並根據頭皮的具體需求選擇適合的產品和護理方法，是保持頭髮健康和美觀的關鍵。
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