台灣地處亞熱帶，中南部地區往往在三月之後，便可感受到明顯的熱氣，邵禹豪說，此時的調節機制尚未完備，無法有效地將體內熱氣散出，故暑病的發生也非常多見！中醫稱人體的表層為「腠ㄘㄡˋ理」，包含皮膚、肌肉以及膚肉之間的結締組織，具有調節汗液、體溫與抵禦外來邪氣的功能。在冬天時，腠理會變得緊緻，以抵禦寒氣、風邪，同時避免內在的熱氣消散。
擔心自己是不是中暑，可先觀察流汗：大汗淋漓或身體很熱卻沒有汗，都是高危險群。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
而到了夏天，腠理會變得疏鬆，以調節熱氣、暑邪，透過汗出降低過高的體溫。然而，若在季節轉換之際，平衡又要重新建立，如果轉換不及，就容易發生中暑的情形，就如同穿著大衣，遊走在炎熱的東南亞街頭，熱氣難以散出，不中暑也難！當身體逐漸適應盛夏，天氣也更顯炎熱之後，因為發汗過於迅速，體內的陽氣與陰液容易耗損，此時的治療又與前者不同了。但若出現高熱、昏厥、噁心嘔吐，甚至痙攣的症狀，請迅速至急診就醫，切莫拖延。
不少人因為「寒熱轉換適應不良」而身體不適，這時可以開個電扇、散熱涼爽一下。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
此刻的暑病，正是因為「寒熱轉換適應不良」所致，解決方法就是要順應天氣，讓身體適度承受「熱壓力」，才有助於腠理調節成夏日的模式。若是因為懼怕炎熱，時時刻刻躲在冷氣房裡，室內涼風徐徐，戶外炎暑橫行，內外動輒10度以上的溫差，身體當然也難以調節適應！解決方式包含適量的「戶外運動」、「避免冷氣開太強」，建議先以「吹電風扇」為主。
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