台灣在7年間變超高齡社會　老化速度全世界最快

生活中心／高子涵、嚴文謙　台北報導

台灣邁入超高齡化社會，平均壽命延長更是未來國人的重要課題！有30年臨床經驗的抗衰老專科醫師王桂良，就大方分享保養秘訣，除了低胰島素飲食法，鍛鍊核心肌群，也能透過基因檢測提早篩檢出自身過敏原，避免身體長期慢性發炎。

伸展拉筋、散步曬太陽，近年來公園裡的老年人比幼兒還要更多。2025年台灣步入超高齡社會，也就是每5人當中就有1人超過65歲。抗衰老專科醫師 王桂良：「現代人的壽命比較長了，荷爾蒙都衰退了，讓我的整個生活，我們的代謝全部都混亂了，所以混亂的結果就會讓你會覺得好像老的很快！」穿西裝做深蹲筋骨軟Q，鍛鍊核心肌群。鑽研抗老醫療30多年的院長王桂良，看不出已過古稀之年，只見他氣色紅潤、容光煥發，靠著就是低胰島素飲食法，少吃精緻澱粉、蛋白質以白肉為主、補充健康油脂。

分享自己的養生秘招，王桂良說台灣現在從高齡社會演變成超高齡社會，只花短短7年，老化速度之快堪稱世界第一少子化、高齡化加上平均壽命延長，三大現象也造成台灣愈來愈老。想要hold住健康身體機能，預防勝於治療。抗衰老專科醫師 王桂良：「越早去執行(抗老) 我(身體)的指令系統一直都維持非常好，免疫系統沒那麼多發炎，自律神經調控地好，對身體的傷害就沒那麼大，就可以維持年輕狀態維持地更久！」超高齡化的台灣，國人都希望老的健康更有尊嚴，對抗衰老精準醫療也成為保健趨勢。