夏語心45天「體脂掉到15%」太狂！40歲秀6塊肌網全跪...好身材養成秘訣曝

娛樂中心／吳宜庭報導

女星夏語心昨（21）日在臉書分享自己為期45天的健身挑戰成果，透露期間幾乎是在拍戲與訓練之間「夾縫中求生存」。她表示，為了達成體態目標，不是趕在早上9點拍戲前進健身房，就是收工後立刻進行重訓，即使疲憊仍堅持完成訓練，同時每天搭配6至10公里步行運動，幾乎走遍住家周邊巷弄與河濱路線，貼文一出，立刻引起網友討論。

她進一步公開身體數據變化，體重由50.9公斤降至46.9公斤，體脂率從26.6%大幅下降至15.8%，脂肪量幾乎減半，並笑稱「原來我也有六塊肌的一天」。不過她也感慨「長肌肉真難」，骨骼肌僅從19.9%增加至21.3%，並呼籲想開始運動的人先從每日步行一萬步開始，接著再配合一週至少2次的重訓。最後，她在文末喊話，「比基尼在這夏天就給他穿上去」。

除了健身心得，她近日也前往日本宮古島度假，並在臉書曬出多組比基尼照片，並配文，「chill～這樣給過嗎」，照片中她身穿白色比基尼，佩戴墨鏡，並將頭髮隨性綁起，對鏡自拍，露出自信笑容，但照片中最引人注目的莫過於她腹部清晰可見的肌肉線條，引起網友討論，不少粉絲稱讚其自律與紀律，認為腹肌是長期運動最直接的成果展現，「夏日燒著了」、「這才是川字肌正確的位置啊！為什麼我的是在額頭呢？」、「好辣」、「一定給滿分」。對於網友的回覆，她也以幽默語氣回應，形容這樣的體態可能讓部分人感到「有點可怕」，但強調是長期訓練累積成果，並非刻意炫耀。