小亮哥岳父險因糖尿病出大事！突然暴瘦、沒胃口全被忽略

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
大家熟悉的「三高」，高血壓、高血糖、高血脂，很多時候真的沒有明顯症狀，等到身體不舒服才發現，可能已經累積一段時間了。不只三高要注意，還多了一個大家很容易忽略的「第四高」高尿酸！別以為沒有痛風就沒事，它跟代謝健康也有密切關係。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請小亮哥、林道遠、小楓、一起分享，還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供專業解析。

小亮哥透露，岳父當時突然食慾變差、明顯暴瘦，家人一開始完全沒聯想到糖尿病，直到有天突然全身無力、連站都站不起來，緊急送醫才發現是糖尿病酮酸中毒。這次經歷讓全家相當懊惱沒有早點察覺警訊，也因為家族有糖尿病史，老婆後來更特別考取營養管理相關證照，重新調整全家的飲食與健康管理。

林道遠分享，過去曾莫名疲倦、口渴，一度以為只是中暑，甚至一口氣喝下1000cc的水還是覺得渴，抽血才發現血糖已經300。回想當時不只餐餐離不開白飯，還天天吃海鮮、雞排，飲料也幾乎照喝。直到女兒出生後才下定決心改變，開始少油、少糖、少鹽並固定運動、追蹤，三個月就瘦了20公斤。

小楓透露，阿公、阿嬤和姑姑都有糖尿病，因此家裡從小就提醒飲料不能喝太甜，偏偏她自己卻超愛甜食，不只會直接挖奶粉吃，冰箱更一定要放煉乳，嘴饞時甚至直接擠一大口。她笑說，阿公明明有糖尿病也很愛偷吃甜食，小時候甚至曾看見阿公上完廁所後，馬桶旁竟出現一堆螞蟻，讓她印象非常深刻。

洪暐傑醫師提醒，第二型糖尿病患者想控制餐後血糖，「飯後動一動」是很值得養成的習慣！ 飯後約30分鐘安排走路或中等強度活動，可增加肌肉利用葡萄糖，尤其晚餐後原本就是最容易久坐的時段。不過若有使用胰島素、容易低血糖或有心血管疾病，運動時間及強度仍應依個人狀況調整。

許瓊月營養師提醒，肉包跟白饅頭都是澱粉，但對血糖的影響不一定完全相同！ 肉包因為多了蛋白質與脂肪，一般情況下消化吸收速度可能比單吃白饅頭慢，但不代表可以無限量吃。糖尿病患者仍要注意包子大小、總醣量與整體飲食搭配，不能只看單一食物升糖快不快。

許瓊月營養師分享【補體素鉻100】，糖尿病飲食管理不是只看糖分，更要兼顧完整均衡的營養。這款產品是衛福部核准的糖尿病專用特定疾病配方食品，採低GI、無糖、低鈉及無乳糖設計，並添加專利菸鹼酸鉻ChromeMate®，有助維持醣類正常代謝；搭配專利纖維Fibersol®-2、優質蛋白質及金盞花萃取物，兼顧纖維與營養補充。產品有液態與粉狀可選擇，液態即開即飲，方便融入日常生活。營養師提醒，糖尿病需要長期管理，除了均衡飲食、規律運動及依照醫囑用藥，有營養補充需求時，也可在醫師或營養師建議下選擇適合的糖尿病專用營養配方。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，糖尿病最怕的就是「沒有感覺就以為沒事」，從體重、飲食、規律運動，到按時服藥、監測血糖，每一項都是長期健康管理的重要環節。而且別忘了，現在除了高血糖、高血壓、高血脂，「第四高」高尿酸也不能忽略！與其等身體亮紅燈才開始緊張，不如從每天的生活習慣開始，把健康顧好。