【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】不少女性在生產後會因私密處發生變化而感到懊惱。婦產科嚴絢上醫師分享，她也常在診間遇到媽媽們低聲詢問自己是不是「變鬆」了，有人擔心影響親密關係，也有部分女性對可能的手術感到憂心。嚴醫師說明，產後出現鬆弛感其實相當常見，多數情況下身體會自然修復，需要的只是時間與正確的照顧，千萬別急著否定自己，若考慮手術更應謹慎評估。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】根據衛生福利部疾病管制署最新監測數據顯示，初春季節氣溫變化劇烈，呼吸道疾病活動度上升。疾管署指出，目前社區中呼吸道病原體以流感病毒為主，呈現A型與B型流感共同流行趨勢，且類流感門急診就診人次較前一週大幅上升近六成。為守護全民健康，疾管署呼籲符合公費資格的民眾，特別是65歲以上長者及慢性病患等高風險族群，應儘速接種流感及新冠疫苗，以提升自我免疫保護力。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】大聲打呼不代表睡得香，也不只是擾人清夢！若過程中突然靜音、停止呼吸後出現嗆咳，白天經常嗜睡，應警惕可能是「睡眠呼吸中止症」！亞東紀念醫院耳鼻喉暨頭頸外科洪偉誠醫師表示，全台患者至少有70萬人，若長期未治療，罹患高血壓、心肌梗塞、腦中風等風險可能提高。臨床上常見的非侵入性治療為使用「正壓呼吸器」協助支撐呼吸道，但患者若自行購買使用，可能面對不合適、設定錯誤等狀況，不利於

【健康醫療網／記者陳靖安報導】你是否曾感到，一夜之間臉上細紋增多、輪廓下垂？研究顯示，華人女性自20歲中後便走入肌膚老化的潛伏期，30歲後老化加速；另一研究更指出，約在34歲時，將會迎來臉部急速老化的問題！為延緩老態現形，電波、音波類非侵入式療程有助肌膚緊緻與拉提，近年成為愛美族群熱議的選項。然而，隨著技術與品牌多元化，電、音波療程已進入戰國時代，選擇繁多，往往也讓消費者在品牌與價格間陷入抉擇，而

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】28歲黃先生騎車上班途中車禍，左膝腫痛無法彎曲，被送往仁愛長庚合作聯盟醫院急診。X光顯示膝關節骨折，電腦斷層確診為脛骨後十字韌帶撕脫性骨折。運動醫學中心徐振恆醫師以微創關節鏡輔助復位固定手術治療，隔天即可下床走路並展開復健，兩個月後恢復正常生活。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每逢歲末年初，許多人都會為自己訂下新目標，其中「多運動」常被列在首位，不過理想也容易被現實澆熄。根據2024年皮尤研究中心（Pew Research Center）一項調查顯示，制定好新年計畫的人，有28%一個月內就已放棄部分目標，更有13%的人毫無收穫。Diana Hill心理師近日在CNN醫療記者Sanjay Gupta的Podcast節目中直言：「我們都知道

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名50歲高階主管，右下排牙齒近半年反覆腫痛，多次就醫拍X光都查無原因，被當作普通牙周病治療卻毫無改善。直到求診北市聯醫牙科，醫師詳細檢查並安排進階影像，才發現牙根深處已有縱向裂痕，真相大白。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】經歷年節長假，並陸續迎來開工春酒，台中慈濟醫院消化醫學中心主任許景盛提醒，每逢長假後因急性腹痛就醫的病人會明顯增加，除常見腸胃炎、胃食道逆流與消化性潰瘍外，四十歲以上（Forty）、女性（Female）、多產（Fertile）、肥胖（Fat）的「4F族群」特別容易形成膽結石，一旦造成膽胰管阻塞，可能引發更棘手的急性膽囊炎與胰臟炎。他呼籲切勿暴飲暴食，過度飲食等於強迫消

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節假期剛結束，緊接著是元宵節登場。臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後往往是五十肩的就診高峰。

【健康醫療網／編輯部整理】我們常聽人說：「不要太勉強自己。」

【健康醫療網／編輯部整理】要改善第二型糖尿病控制病情得花多少時間？研究發現，只要持續6個月進行「低碳水化合物飲食」就具有改善作用！

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明假期結束了，心卻還沒回來。」針對不少民眾收假開工後，出現情緒低落、早起困難與專注力下降等狀況，衛生福利部草屯療養院護理長黃舒萱指出，這類被稱為「收假症候群」的反應，其實是身心從假期模式轉換回工作節奏的適應期，不是自律不足，而是身體在提醒「我還沒準備好」。此時最需要的不是強迫衝刺，而是給予身心適當的緩衝與照顧。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】湯圓、年糕、發糕及堅果等美食，因黏稠、不易咀嚼，成為長輩與嬰幼兒噎食的高風險食物。台中慈濟醫院急診醫學科醫師莊浩凌提醒，務必留意老幼進食安全，更應掌握最新急救觀念，以免錯失黃金救援時機。

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】一名近視高達600度的4旬女性，因工作需求需長時間緊盯電腦，下班後又不斷追劇、滑手機，假日則配戴隱形眼鏡進行戶外活動，長期下來雙眼經常出現乾澀不適等症狀，考慮做近視雷射手術達到「脫鏡」需求，但由於他已經有輕微老花，擔心術後視覺品質與夜間視力的穩定性，以及未來需不需要配戴老花眼鏡。在與醫療團隊討論後，她選擇經醫師評估後適合的近視雷射術式，以符合自已遠近距離的用眼需求。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名50 歲的女性急性骨髓性白血病患者（AML），在接受異體造血幹細胞移植（HSCT）後，雖然血癌完全緩解，但隨後出現慢性排斥症狀，出現全身皮膚乾癢，口腔潰瘍導致進食不易，更伴隨乾眼症等症狀，導致生活品質驟降。中華民國血液及骨髓移植學會理事長葉士芃醫師指出，異體造血幹細胞移植（HSCT）後的慢性移植物抗宿主疾病（cGVHD）是常見併發症，許多患者雖然成功移植、治癒了血

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名30歲的工程師長期與電腦為伍，右手操作滑鼠頻繁，日前發現右手腕背竟隆起如「剖半乒乓球」大小的腫塊，不僅外觀駭人，更因壓迫周邊組織產生刺痛感，嚴重影響工作；曾於他院接受針頭抽吸治療，雖然腫塊一度縮小，但不到半年便「捲土重來」，且體積變得更大。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】白色情人節臨近，然而，許多人卻感到情緒波動、焦慮或壓力增加，例如面對社會期待、比較心態、或是與伴侶互動中的矛盾與不安。衛生福利部草屯療養院心理科主任黃裕達表示，親密關係中的壓力不一定來自衝突或爭吵，更多時候是長期累積的情緒消耗。若這些情況持續存在，可能出現睡眠變差、情緒低落、注意力不集中、身體疲倦等身心警訊，甚至影響日常生活功能。

【健康醫療網／編輯部整理】許多人在追求完美體態時面臨一個共同的困境：努力減肥後，該瘦的地方沒瘦（如腹部、大腿），不該瘦的地方卻瘦了（如臉頰、胸部）。這種不平衡的脂肪堆積，促使整形外科醫師產生了「變廢為寶」的創意：將多餘的脂肪移植到需要填充的部位。這項技術就是自體脂肪移植。國泰綜合醫院外科部副部主任暨整形外科主任蒲啟明表示，它被譽為「最環保的美容手術」，因為它利用了人體自身的資源。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】50歲王女士平時喜食甜食，有次一口氣吃了七顆包餡大湯圓，導致連續幾天胃部泛酸、脹氣不適，前往台北慈濟醫院中醫部就診，林亞萱中醫師依照其脾胃虛弱的體質，給予健脾理氣的中藥及飲食建議，治療後王女士胃部泛酸、腹脹感大幅緩解，也更加注意飲食健康。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】帳單還沒繳、信箱爆滿、稅務文件堆成山，但就是提不起勁處理，這樣的生活對不少上班族來說再熟悉不過。近期外媒報導，一種名為「行政之夜（Admin Night）」的風潮在TikTok等社群平台上快速擴散，主打與同樣有拖延症的朋友相約，一起完成那些長期被拖延的瑣碎任務。專家指出，透過互相陪伴與監督，人們能提升專注力，也有助加強辦事效率，讓人更有動力邁出第一步、克服拖延。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食」預防糖尿病雖是老生常談，不過多數人常認為工作太忙沒空、美食誘惑難擋，輕易就打下退堂鼓。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】開工、開學後，上班族與學生在會議、課堂或長時間活動時，可能出現昏昏欲睡的情況。美國《有線電視新聞網》（CNN）報導，約翰霍普金斯大學（The Johns Hopkins University）醫學院神經科教授瑞秋薩拉斯醫師（Dr. Rachel Salas），及哈佛醫學院睡眠與認知中心主任、臨床心理學家托尼坎寧安博士（Dr. Tony Cunningham）等睡眠

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】隨著氣溫變化頻繁、濕冷交替明顯，不少長者常感全身關節痠痛不適，常見表現包括起床時關節活動不順、久坐後起身感到僵硬，甚至天氣稍有轉變便隱隱作痛，有者還笑稱自己的身體「比氣象預報還準」，行動受限也可能連帶干擾生活品質。除了高齡族群，辦公室久坐族、體力勞動者等常常過度勞累，再加上生活型態不佳，也逐漸被類似問題纏身。中醫觀點認為，人體若正氣不足、氣血運行不暢，風、寒、濕等外邪

【健康醫療網／編輯部整理】我們的一生，幾乎都寄望於改變環境來達到自己的願望。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】你家長輩是否長時間觀看社群網站的藥品廣告？或反覆提及「某位醫師推薦的神奇產品」？小心是詐騙集團大舉用深偽（Deepfake）技術，假借名醫代言賣成藥、營養食品甚至假藥。台中慈濟醫院指出，已有許多名醫被假冒，提醒多注意長輩使用社群平台的行為，若有疑慮，應協助查證，或直接帶長輩到醫療院所諮詢專業醫師，千萬不要去買不實的成藥。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】國內流感疫情近期雖呈現下降趨勢，但重症與死亡個案仍持續出現。疾病管制署指出，第7周類流感門急診就診仍達5萬8千餘人次，春節期間更新增5例流感併發重症及2例死亡；同時，新冠疫情在全球部分地區升溫。而公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件將於2月28日截止，新冠疫苗全民接種措施則延長至4月30日，呼籲民眾把握時間接種疫苗，提升保護力。

【健康醫療網／記者林則澄報導】本周各級學校開學，衛生福利部疾病管制署指出，春節（2月15日至21日）期間，腸病毒門急診就診為1856人次，目前整體疫情趨勢雖仍處在低點波動，但後續因開學到來，可能出現緩步上升，因此提醒教托育機構與家長應提早啟動防治工作，避免腸病毒在校園與托育場域透過學童頻繁互動傳播，或隨學童帶回家中感染嬰幼兒。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】適逢連假，外出約會、聚會機會增加，隨著白色情人節接近，親密互動也可能更頻繁。臺北市立聯合醫院昆明防治中心提醒，表達愛意的同時，應重視健康防護，「全程正確使用保險套」與「定期篩檢」是守護彼此的重要行動，避免愛滋病毒與其他性傳染病威脅幸福關係。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】32歲林小姐國小起即受異位性皮膚炎困擾，手肘內側、頸部與膝窩反覆出現紅疹與脫屑，夜間搔癢嚴重時甚至抓破流血，需半夜起身沖冷水才能稍微緩解。長期睡眠中斷讓她白天精神不濟，也因皮膚外觀明顯而減少社交與運動。過去她擔心外用類固醇副作用，症狀稍緩就自行停藥，導致病況反覆。直到至高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚科就診，在醫師協助下建立固定保濕、正確用藥與規律追蹤的治療計畫，並評

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】早上起床先喝一杯水，是否真的有助提神與排便？美國營養師林賽德索托（Lindsey DeSoto）指出，民眾一覺到天亮後可能出現輕度脫水，或感到精神不濟、疲倦、消化道不適，而在早上喝一杯8到16盎司（約237至473毫升）的水可補回水分，並協助消化系統開啟運作。