【NOW健康 辰蘊如／台北報導】近期社群平台出現許多戒糖成功的分享，有網友實測一個月的戒糖之旅，不僅毛孔變細緻、膚色變亮，連體重都掉了將近4公斤。國民健康署2018年發布的國民飲食指標建議，每日添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，以一般成人每日攝取2000大卡計算，糖攝取應低於50公克。但光是一杯700毫升的全糖珍珠奶茶就含糖約62公克，輕輕鬆鬆就超標。世界衛生組織亦建議，若能將糖攝取量降至總熱量

【NOW健康 陳如頤／整理報導】蕁麻疹是皮膚科門診中常見的疾病，發作時常伴隨如蚊子叮咬般的「風疹塊」與強烈搔癢感。在醫學診斷上，主要依病程區分為「急性」與「慢性」：急性蕁麻疹通常在數天至數週內消退，但若症狀反覆發作並持續超過6週，則被歸類為慢性蕁麻疹。由於其誘發機制極為多元，因此本篇特別整理出網友熱議的6大蕁麻疹原因，帶您了解急性與慢性蕁麻疹常見的誘發因素有哪些。《Social Lab社群實驗室》

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】2024年9月在京都大學醫院悄然展開一項劃時代的臨床試驗，即全球首款牙齒再生藥物TRG035正式進入人體測試階段。這項由日本生技新創Toregem BioPharma開發的突破性技術，讓「吃藥長牙」從科幻情節逐漸成為可能。

【NOW健康 編輯部／整理報導】失智初期，傷害最顯著的往往是「財務管理失當」。許多早期症狀可能不易察覺，甚至被忽略；然而，在這個「人以錢立命」的社會中，一旦財務出現問題，即使再遲鈍的人也難以毫無所覺。姜冠宇醫師在臉書中指出，失智患者初期可能出現財務管理或決策能力下降的徵兆，家屬或法定代表應警覺檢視帳務紀錄，避免財務濫用或遇上詐騙。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】你是否也有這樣的經驗：躺在床上數著羊群，腦袋卻越來越清醒；好不容易入睡，半夜又頻繁醒來，隔天頭昏腦脹拖著疲憊的身軀上班。根據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂是國人普遍攝取不足的礦物質，許多人面對失眠問題時第一時間想到褪黑激素，卻忽略身體可能正因為缺乏「鎂」而發出求救訊號。一名30多歲的陳小姐長年受失眠困擾，經檢測發現嚴重缺鎂，補充鎂不到一週，睡眠就有

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】疾管署今年初公布國內首例百日咳確定病例，患者為北部5個月大男嬰，雖已按時接種2劑疫苗，仍於1月下旬陸續出現咳嗽、喘鳴音、流鼻水及鼻塞等症狀，後來更出現陣發性咳嗽與哮喘情形，於2月10日採檢確診。

【NOW健康 辰蘊如／台南報導】32歲的小琳最近夜夜難眠，每到深夜就覺得手指縫、腋下癢得受不了，原以為只是皮膚過敏，沒想到幾天後先生和兒子也開始抓個不停。求診後才知道，原來是感染疥瘡。根據衛福部疾管署資料，疥瘡是由體型僅0.3毫米的疥蟎引起，這種肉眼看不見的寄生蟲會在皮膚角質層挖隧道產卵，人體會對疥蟎及其排泄物產生過敏反應，因而引發劇烈搔癢，且需要注意的是長期親密接觸的家庭成員之間很容易互相傳染，

【NOW健康 編輯部／整理報導】南部出超低價的醫美詐騙集團，玻尿酸或肉毒等醫美療程只有市價一半，第四代電音波不限發數，眼周頸部只要2萬1800元，約行情價6到7折，但所有藥品、儀器均為非法產品，連醫師也屬於密醫，檢方在偵查終結後，起訴集團10人，依組織犯罪條例、加重詐欺跟醫師法提起公訴。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】英國衛生安全局在今年3月發出緊急警告，一場由污染濕紙巾引發的致命疫情造成62人感染、6人死亡。這起自2018年1月延續至今的感染事件，讓原本用於傷口清潔的醫療用品成為隱形殺手。調查指出，ValueAid、Microsafe、Steroplast Sterowipe、Reliwipe等四個品牌的非無菌酒精濕紙巾遭到洋蔥伯克氏菌污染，這些產品雖已下架，卻可能仍藏匿在許多

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】隨著台灣快速邁入高齡化社會，高齡者在退休與角色轉換的過程中，往往因孤獨、失落與支持不足而產生憂鬱與焦慮。台北市文山區健康服務中心攜手中華休閒教育與康復學會推動創新方案，113年啟動「心盛舒活」，陪伴長者走入山林、綠地健走及五感體驗；114年發展「貓空休閒療癒嚮導培訓計畫」，培訓在地茶農與筍農成為專業療癒嚮導，將自然療癒與健康促進轉化為可持續的社區模式。兩年努力下，以

【NOW健康 林郁敏／台北報導】世界衛生組織訂定每年3月24日為「世界結核病日」，台北市政府衛生局指出，許多民眾不知道糖尿病、洗腎、慢性肺病或長期服用免疫抑制劑的病友，一旦感染結核菌，其發病風險較一般人高，呼籲慢性病友積極參與「潛伏結核感染（LTBI）」篩檢，凡符合資格並完成篩檢者，將由合作醫院發給新台幣300元等值商品禮券，落實「早期發現、早期預防」，為自己的肺部築起一道堅實的防火牆。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】隨著賴清德總統提出「2030年降低癌症死亡率三分之一」的國家願景，如何突破晚期癌症治療瓶頸成為醫界關注焦點。針對國際乳癌治療的最新趨勢，隨著藥物科技的進步，乳癌分類已從過去的「陽性/陰性」邁向分類更精細的「HER2弱陽性（HER2-low）」新時代，專家期許，台灣在診斷與治療策略上應持續與國際標準接軌，同時也會分享74歲病友小君（化名）從逃避就醫到靠精準新藥重獲新生

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】工作壓力大、育兒生活緊湊，許多女性多重身份因此為經前症候群所苦苦困擾，原本期待的歡聚時光變成煎熬。中山醫院婦產科林時羽醫師表示，根據調查台灣約有4成女性受經前症候群所苦，每個月都得面對情緒低落、胸部脹痛、水腫疲憊等不適。其實，這些症狀並非無解，透過補充關鍵的抗發炎營養素，就能有效改善生活品質，讓每個月都能自在舒適。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】美國與丹麥合作研究發現，對抗失智症的祕密可能不只藏在大腦，肌肉也扮演了關鍵角色。研究團隊將焦點放在一種名為「組織蛋白酶B」的特殊蛋白質，這種物質會在運動時由肌肉釋放，能夠影響包括大腦在內的多個器官。動物實驗顯示，接受治療的小鼠沒有出現預期的記憶問題，負責學習和記憶的海馬迴區域也能持續生成新的神經元。這項研究首次證實，透過調節肌肉中的特定蛋白質，就能預防記憶衰退並維持

【NOW健康 楊芷晴／台中報導】75歲的王小姐，日前清晨運動返家途中遭車輛碰撞倒地，導致右手腕橈骨遠端骨折，須立即手術。考慮到王小姐高齡且過往有全身麻醉後嚴重嘔吐、發冷的慘痛經驗，長安醫院骨科陳冠儒醫師評估後，建議採用「WALANT清醒麻醉」進行開放性復位內固定手術。手術順利完成，全程清醒的王小姐驚訝地說：「真的沒什麼感覺，術後也不像以前那樣難受！」

【NOW健康 林郁敏／新北報導】下班轉個彎就能接小孩！雙和醫院打造幸福職場，讓第一線守護病人的醫護人員無後顧之憂。委託社團法人新北市嬰幼兒托育協會辦理的員工子女托嬰中心日前舉行揭牌典禮，將於3月23日起正式收托，提供台北醫學大學體系員工，以及周遭鄰里居民專業且優質的嬰幼兒托育服務。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】春季氣候多變、冷暖交替頻繁，導致許多民眾深陷打噴嚏、流鼻水及鼻塞的困擾。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出，每年入春後鼻過敏門診量顯著激增，主因在於劇烈的溫差變化極易刺激鼻腔黏膜，使其處於高度敏感狀態；加上空氣中過敏原濃度攀升，使原本有過敏體質的人症狀更加明顯。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】口腔健康為全身健康不可或缺的基礎。為了解國人口腔保健習慣，台灣瑪氏公司委託創達研究公司針對1,067位20致49歲國人所做的調查結果於19日發表，調查發現國人於連假期間因生活作息紊亂，普遍陷入「潔牙空窗期」，此現象不僅嚴重威脅口腔健康，而未妥善診治的口腔疾病更可能影響全身健康，不容小覷。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接參考？

【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】去年聖誕節前夕，英國倫敦一名重達3.1公斤的男嬰雨果平安誕生，為家庭帶來無限喜悅。然而這個小生命的到來格外不易，他的母親貝爾天生沒有子宮，她在16歲時被醫師告知這輩子無法懷孕生子。直到2024年，她接受長達7小時的子宮移植手術，而這個珍貴的子宮來自一位已故的捐贈者。經過術後恢復與生育治療，貝爾終於在去年底透過剖腹產迎接自己的寶寶，成為英國首例透過已故捐贈者子宮移植而

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】隨著新冠疫情邁入常態化流行，與流感、呼吸道細胞融合病毒（RSV）等病原於社區「多頭並行」已成為防疫新日常。台灣感染管制學會理事長陳宜君於指出，面對今日「症狀難辨、風險倍增」的醫療環境，感管師的角色已從防疫執行者轉型為「風險治理核心」，然而，現行法規人力標準仍停留在民國97年；若制度與法規無法與時俱進，守護醫院、長照與社區的隱形防線恐將面臨巨大壓力。

【NOW健康 吳思奕／台南報導】68歲的C先生患有糖尿病及周邊動脈阻塞疾病，過去2年間曾因左小腿蜂窩性組織炎住院3次。每次發作時會出現紅腫、疼痛與發燒，必須住院接受抗生素治療。由於擔心復發，C先生不敢出遠門，甚至連與家人規劃旅遊都有所顧慮。近期C先生蜂窩性組織炎再度發作，經醫師評估後安排每月1次施打預防性抗生素治療，至今未有復發跡象，生活品質大幅改善。

【NOW健康 吳思奕／桃園報導】桃園市副市長蘇俊賓於本月17日和台灣肥胖醫學會理事長林文元以及台灣諾和諾德藥品股份有限公司代表，前往桃園市立圖書館總館微光廳，參加「桃園超敢動－肉肉桃走中」114年兒童青少年健康體位管理活動成果發表座談會。本次活動由桃園市政府與諾和諾德再次攜手合作，會中回顧並見證了這段努力的成果。在體位管理活動推動過程中，吸引了來自63所學校的學生、家長及老師熱烈響應，並將健康體位

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】根據2025年最新調查，台灣人每天平均手機上網時間達4小時以上，其中年輕族群使用時數更高。然而許多人不知道，長時間低頭滑手機不只是肩頸僵硬那麼簡單，更可能引發持續性頭痛、手麻等嚴重問題。當頭部低垂60度看手機時，頸部承受的重量可達27公斤，相當於讓一個小學生坐在脖子上，長期下來會使頸椎過早退化，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅影響外觀，更可能成為頭痛的隱形元凶。

【NOW健康 編輯部／整理報導】健保要「論品質計酬」，論醫療品質的改革，就是看制度是否真心願意為醫病溝通付錢。高志文老師寫的過多肺葉切除，醫界不少人有反應，我覺得可以平心看待，這是好的溝通機會。公衛界也常有自己不敢面對的事實，講真相，過度診斷，接著造成有些人認為的過度處理，這就是「醫療防衛」的表現之一。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】乳癌長年為台灣及多數已開發國家女性發生率最高的癌症，且在近年呈現好發年齡逐漸年輕化的趨勢。中央研究院基因體研究中心特聘研究員陳建仁院士領軍，結合國家衛生研究院及國內多所大學研究團隊，完成一項歷時20年的大規模關於乳癌風險評估的人群研究，研究成果已於2026年3月發佈於《美國國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of

【NOW健康 吳思奕／新北報導】3歲的林小妹過去半年反覆出現間歇性血便，曾多次就醫並依便秘治療，但病況依舊反覆，令人擔憂。家長遂帶她至台北慈濟醫院求診，在糞便潛血檢查呈陽性，並經核子醫學掃描檢查，排除為小腸梅克爾憩室後，遂以無痛麻醉的方式進行大腸鏡檢查。結果發現有約2公分大的單顆息肉，經切除後，其術後病理報告顯示為良性的幼年型大腸息肉。目前林小妹恢復良好，回診追蹤亦未再出現血便的情形。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】在兒童暴力與家庭破裂的國際期刊的研究發現，目睹家庭衝突的孩子，其口腔黏膜細胞的端粒明顯較短，也就是有毒關係比病毒更會「吃掉」年少青春。不只是孩童，成年人若長期處於充滿批評、指責、情緒勒索的人際關係中，細胞老化的速度也會顯著加快。當身邊總有些親友不斷傳遞負面情緒、製造壓力，自己可能不只是心情不好，這些負能量正在從細胞層次侵蝕健康與壽命。

【NOW健康 吳思奕／新北報導】亞東醫院與國璽幹細胞公司於本月13日於亞東醫院進行雙方合作備忘錄簽署，宣布攜手投入外泌體藥物研發。雙方將整合國璽的幹細胞與製程技術，以及亞東專利胜肽誘導技術及臨床資源，共同投入外泌體藥物之研究開發，初期將以骨科退化性疾病相關應用作為主要研發方向。

【NOW健康 編輯部／整理報導】傳染病是反應全球缺口的，不會因為單一國家做的比較好就消失在該國，全球健康的資金被削減，尤其戰爭更發生斷層和消耗，以後麻疹可能還會更嚴重。