狠保母虐童蘇丹紅辣椒粉2024新國會賴蕭新局商魂AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強 2024/03/19 19:38:00睡眠不足會降低積極感、增加焦慮 從事這些行業風險高【NOW健康 編譯組/外電報導】缺乏適當的睡眠不僅會讓人感到疲憊和昏昏欲睡,還可能對心理健康產生重大的影響。1項最新研究表明,睡眠不足會降低積極感,還會增加焦慮的風險。2024/03/19 18:24:22打肉毒也沒用?錯誤姿勢引嚴重後果 物治師教2動作舒緩肌肉緊繃影音中心/陳映潔報導導致肩膀痠痛的原因,常見的可能是姿勢不良、椎間盤突出或是骨刺等問題,若要改善,除了會需要尋求醫師幫助外,最根本的解決方式得從姿勢改善,並且消除肌肉的緊繃感,實況主賓漢日前因為肩膀持續痠痛,透過按摩及施打肉毒的幫助下,都沒有明顯改善,為此,物理治療師SunGuts找出可能的問題,並幫她舒緩,同時也建議賓漢在使用手機時,手肘以下盡量不要放在桌上。2024/03/19 16:37:31罐頭也可以減肥!營養師教「500卡減肥餐」搭配:越吃越瘦影音中心/陳映潔報導罐頭因為可以存放許久,可能很多時候,在人們的心中可能會覺得含有很多防腐劑,對此李婉萍營養師表示,罐頭是經過高溫殺菌,幾乎不需添加防腐劑,就可以保存,並且指出,在減肥期間,也可以食用罐頭,不再只吃雞胸肉雖,然部分鈉含量會偏高,但同時,蛋白質的份量也非足夠,若學會挑選搭配,會很適合減重的人來攝取。2024/03/19 15:22:00別輸在起跑點 專家傳授8技巧陪孩子促進身心發展【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】先天神經發展異常,或是後天生活經驗不足,都有可能造成孩子發展遲緩。衛生福利部南投醫院復健科職能治療師蔡德慧舉例,3C產品使用過度、與人互動時間太少、暴露在菸酒毒等負面環境,對孩子的發展都會造成影響,透過8點陪幼兒玩的一些技巧,高品質的陪伴可以幫助孩子經驗及學習。2024/03/19 15:07:43政府把關也要多注意?化學博士揭「市面商品這隱患」:其實超級毒影音中心/莊薇妮報導近期「蘇丹紅」辣椒粉食安風暴延燒,讓民眾感到很恐慌,對此,長居美國的化學博士阿淇,近期在頻道分享相關知識,坦言「生活其實超級毒的」,政府核准能上市的商品,其實也有不定的隱患,但她強調,如果確認某些日常用品存在「毒物」,會造成心靈負擔的話,她認為先顧好心靈健康才是最重要的,有餘力再注意自己用的東西安不安全。2024/03/19 13:31:13多吃蔬菜、少加工食品!醫:體重減輕1% 可減緩腦袋老化約「9個月」生活中心/林靜芬報導一般人平常很難感覺到身體有在快速老化,或許自己外表看起來不像實際年齡那麼老,但身體卻有力不從心之感,醫師說,這就是內在的生物年齡和外表實際年齡之間的差異。可怕的是腦袋的提早老化,則是完全感受不到的,直到在外表的老化出現,例如白髪,皺紋增加等,這才「看到自己老了」!2024/03/19 12:26:08每天排便可能也算便秘?醫師直指和壓力有關 嚴重恐會致癌影音中心/陳映潔報導在遇到便秘問題時,多數人可能會先從飲食方面,或是利用藥品做改善,不過長期下來,卻沒有明顯的效果,為此,美國楊氏整合醫學中心創始人楊景端醫師指出,最常見的主要原因,可能是因為精神壓力所造成,除了飲食均衡外,適時紓壓讓身體放鬆,才可能會讓腸胃蠕動增加,改善便祕。2024/03/19 09:22:00胖子罹患COVID-19比率高!兒童肥胖更有「這些」影響 專家籲正視肥胖衝擊【健康醫療網/記者吳儀文報導】肥胖不只是外觀問題,對於健康也會產生極大影響。國健署副署長賈淑麗指出,國人十大死因中有7+1項其實跟肥胖有關,包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎病,以及COVID-19,許多研究顯示肥胖者罹患COVID-19的比率及其住院比率都比正常體位者來得高。2024/03/19 07:37:00下背痛到直不起來! 醫曝腰薦椎退化5大治療、9招緩解【NOW健康 連慧婷/台北報導】腰薦椎是骨關節系統的一部分,其獨特性在於彎曲活動外,也承載身軀的重量,如同身體其他系統,骨關節系統亦會隨年齡退化,腰薦椎也不例外,在反覆性物理機械性運動下,腰薦椎體會產生結構性變化,進而引發腰薦椎退化性關節炎。2024/03/18 21:21:00防止肌肉受損、運動傷害 穿機能訓練衣有助力?【健康醫療網/記者王冠廷報導】追求健康和體能的過程中,隨著運動量的增加和強度提升,可能造成一些常見的運動傷害,通常在不正確的姿勢或動作操作時,例如過度使用機械訓練或不當的重量導致肌肉過度拉伸和扭傷、甚至後續肌肉疲勞等引發疼痛和痠痛。另外在沒有足夠的熱身和伸展就過度訓練肌肉關節也會徒增受傷的可能性。那麼有不少人討論運動時想要減少傷害,機能健身衣是否真為助力呢?2024/03/18 18:44:43痘痘好不了要注意!小心「高胰島素血症」 醫傳授「2好3不」飲食秘訣影音中心/陳映潔報導痘痘是各年齡層,可能都會遇到的皮膚問題,在看醫生後,時常由口服藥或是塗抹的藥,不過也些痘痘卻會持續反覆的生長,並無有效的改善,對此,吳銘鋐醫師提到,可能是因為和胰島素阻抗有關,可以就醫檢查是否有「高胰島素血症」,並表示可以從飲食改變,調整荷爾蒙,讓痘痘的問題達到舒緩。2024/03/18 16:16:2728歲男子胖到180kg不減肥!兩個月後心臟衰竭 醫喻:小引擎拖不動貨櫃車生活中心/林靜芬報導BMI是一種常用的衡量人體肥胖程度的指標,當BMI 值大於 35 以上,每增加 1,心臟衰竭增加的比例,男生增加百分之五,女生增加百分之七。肥胖是造成心臟問題很大的原因,而病態性肥胖致死的最大原因與心臟衰竭有關,所以維持病態性肥胖的時間越久就越危險。有一位 28 歲的男性,身高180公分,體重180公斤,他因為過胖,被家人拖去看「減重代謝門診」。2024/03/18 15:32:00腎友低蛋白飲食變瘦怕肌少症 補錯營養品反使病情惡化【NOW健康 陳曉彤/新竹報導】劉姓長者為慢性腎臟病第3期病人,腎絲球過濾率只有30初且有嚴重的蛋白尿,為了不讓病情惡化,她遵照醫囑控制血壓,配合低蛋白飲食,定期回診。然而,劉婦在某次回診中,蛋白尿增加、腎功能也退步,一問之下才知道家人擔心患者變瘦,肌肉流失演變成肌少症,因此購買一些營品補充品讓她攝取,反讓低蛋白飲食變成了高蛋白飲食。 2024/03/18 12:21:31「經前水腫」好疲倦?中醫教妳「3招」助體內除濕 加強代謝生活中心/林靜芬報導許多女性在生理期之前,會出現「經前水腫」,由於水分滯留,體重可能會暫時性地增加,同時導致疲倦或精力不足。中醫師邵禹豪提到,在他的看診經驗中,曾遇到女性患者經前臉部、下肢、手臂,皮膚變的浮腫,嚴重時甚至按壓會有凹陷,無法立即回彈,而當經期結束後,症狀也隨之緩解,這種狀況就稱作「經前水腫」,多數與陽虛有關連。2024/03/18 12:21:19上大號、尿先出來?醫:非尿失禁 是「排便、排尿系統」狹路相逢生活中心/林靜芬報導可能很多人有這樣的疑慮,為何明明是去上大號,坐上馬桶,尿尿卻先跑出來了難道「尿失禁」嗎?這是大家天天都有的現象,重症科醫師黃軒就曾被患者問到這個問題,他說,「其實,這些都是人類身體構造生理狀況」,上天製造人體的構造,一開始就是兩套系統,「排便系統」和「排尿系統」,這兩大系統都各自收集排泄物。然後最後都一起滾至屁股,於是兩個系統會「狹路相逢」!2024/03/18 11:34:00異言堂/橡膠千金為愛下鄉 變身長照推手獲獎 專題組/劉燕美、曾驛翔 新竹報導在新竹寶山的新城社區,有個穿戴名牌、打扮時尚的身影和周遭樸實的鄉村景色相當不同,這身影是來自中國海南的橡膠千金王翎鳳,在2009年為愛嫁來台灣後,被丈夫說服一起投入社區的長輩照顧,夫妻倆從此十多年來成為新城的長照推手,王翎鳳的付出也獲得去年衛福部的「金典英雄個人獎」肯定,全台僅五位獲此殊榮。來自中國海南的橡膠千金王翎鳳,和丈夫一起投入社區的長2024/03/18 11:34:00異言堂/從小立志照顧老人 新竹男拿祖產蓋日照 專題組/劉燕美 曾驛翔 新竹報導國發會推估明年台灣將邁入超高齡社會,65歲以上人口將超過兩成,到2060年更將達到四成。面對人口老化,長照經費怎麼來、怎麼提供銀髮國民適切照護已成國安等級問題。面對這大問題,位在新竹寶山的小客庄就從自身做起,在地青年李榮峯接手社區的製糖產業後優化,將創造的產業收入挹注社福,不僅讓社區長輩的「福利」比政府提供的長照還好,日前更拿出祖產土地要蓋日2024/03/18 09:31:00不沾鍋這材質易沾黏!食藥署教你正確選購與使用方法【NOW健康 連珮妤/台北報導】近年來不鏽鋼及不沾鍋餐具日益受到消費者的青睞,但仍須注意不同材質的特性不同,錯誤使用也可能會影響其性能。因此,食藥署提醒民眾在購買前,應先了解不鏽鋼餐具與不沾鍋的材質差異,以及正確的使用方法,才能用得更安心。2024/03/18 07:20:00這病恐增中風機率?打呼不輕忽!世界睡眠日巡迴活動起跑【健康醫療網/記者陳佳慧報導】人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺,可見睡眠對健康的重要性不可小覷!台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示,全台約有460萬人患有睡眠障礙,以此推估,患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名,已嚴重威脅國人健康。2024/03/17 17:40:00求子壓力大!4大備孕地雷曝光 中醫:補對比補多更重要【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】「明明都有按表操課怎麼還是無法懷孕……?」根據台灣家庭醫學會統計顯示,台灣不孕症盛行率約10至15%,等於每7對夫妻有1對即可能有不孕狀況[i]。知名中醫診所副學術長鄭鴻強表示,雖然環境賀爾蒙無法預防,仍可透過維持正常生活作息、規律運動、飲食均衡並搭配中醫食補提升生育品質,並分享2道高麗蔘「好孕食補」幫助求子夫妻迎來好「孕」。2024/03/17 16:29:20健身完性致缺缺?粉絲怨愛妻沒被滿足森77 館長譙:自己問題不要怪重訓影音中心/陳則元報導為了練出結實、理想體態,現代人熱衷跑健身房鍛鍊,網紅館長(陳之漢)也時常在直播分享重訓經驗和觀念,昨(16日)他在直播期間,突然聊天室一位粉絲留言,透露他自從健身後就「性致缺缺」,連老婆都勸他別再去,對此館長駁斥該說法,說明訓練越多睪固酮就會越高,認為是該名粉絲身體有問題:「你本身的問題不要怪重訓。」2024/03/17 09:40:00高血脂自己難發現、難控制!專家教「4大招」降心肌梗塞風險【健康醫療網/記者王冠廷報導】依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。2024/03/16 21:39:00為什麼動物容貌不會變老而人類會?醫師:因為人類有表情【健康醫療網/編輯部整理】73歲的美雲從年輕就作導遊,她體力很好,經驗老到,帶團能力很強。問題是她眼皮下垂,有眼袋,而且皺眉紋、法令紋,加上嘴邊肉,明顯老太婆的模樣。第一次見面的客人常要求旅行社換人。美雲不得已作了割眼皮及除眼袋,而且拉了臉,人變年輕之後,美雲覺得外貌符合她的內心,她更有自信,工作更起勁,也更有人緣。2024/03/16 16:26:01患糖尿病能吃巧克力嗎?22年病友實測100%黑巧升糖指數 見結果驚呆了影音中心/陳映潔報導對於患有糖尿病的人來說,在飲食方面,需要時刻的去注意,避免讓血糖起伏太大。患有第一型糖尿病的順子,時常會測試不同的食物,來看血糖質的變化,也順便讓有需要的網友,有一些參考數據,這次順子以100%黑巧克力作為測試,結果竟沒有造成血糖的驟升,反而維持得很好,也讓許多網友敲碗其他不同濃度的巧克力實測。2024/03/16 07:38:00兒童、青少年每天要睡多久?睡不好恐影響孩子記憶與情緒【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】現代人常有睡眠障礙問題,包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、嗜睡症等,睡不好恐影響健康及學習能力。台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討睡眠科學,指出睡眠障礙是一個多樣且不罕見的問題,可能受到多種因素的影響。因此,理解睡眠的生理和心理變化,以及各年齡段的睡眠需求,對於維持良好的健康和學習能力至關重要。一夜好眠:睡眠是周期性循環睡眠的組成是以2024/03/15 20:55:002024最佳飲食法出爐 這飲食蟬聯冠軍好處與特色1次看【NOW健康 編譯組/外電綜合報導】日常飲食可能與身體健康息息相關,甚至還有助於降低疾病風險,《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)每年都會針對各種飲食模式進行分析,從多達30種飲食方法對心臟健康的程度、長期減重效果與飲食實施的難易度、食物營養全面性等層面加以評估,選出最佳的飲食法,而今(2024)年「地中海飲食」再度蟬聯冠軍寶座,得舒飲食、麥得飲食則位2024/03/15 19:36:12食安風暴延燒!醫揭蘇丹紅致癌真相 曝自保方式:每天做「這事」影音中心/陳映潔報導蘇丹紅屬於工業染色用劑,因為具有致癌物質,在多國都是被禁止使用在食品裡,不過因為它容易溶於油脂,在價格上又便以且好取得,在顏色方面又非常的鮮豔,近期有不肖業者還是會將蘇丹紅加入食品內,引發食安危機。吳教恩醫師表示,不管是現在還是未來,食安問題還是可能持續的發生,建議民眾確保攝取食物的多樣性,來分散人體吸收危害的風險。2024/03/15 17:53:29體重快速下降要注意!醫師揭糖尿病7大無痛症狀 日常3招助逆轉高血糖影音中心/陳映潔報導糖尿病在初期時,並不會像其他疾病一樣,有明顯知覺的症狀,但也為此,導致時常忽略它,到醫院做檢查的時才會發現。周建安醫師,透過7個無痛症狀,來提醒大家需要時刻的注意,為此,醫師也指出,可以透過良好的飲食及生活習慣,來降低糖尿病的風險。2024/03/15 13:34:11快新聞/快傳給長輩看! 衛福部曝:這五招可以「防跌倒」即時中心/高睿鴻報導近年來,我國邁入超高齡化社會,年長者比例與日俱增。內政部資料指出,截至今(2024)年1月,台灣65歲以上人口已經超過431萬人、佔比總人口數將近五分之一(18.4%)。且根據國家發展委員會預估,2025年台灣老年人口比例,將正式跨越五分之一,並且將持續上漲。老年人的健康問題,成為國人關注焦點。2024/03/15 12:24:21蛋白質越多越好?研究發現:每餐超過「這個量」 益導致心血管疾病生活中心/林靜芬報導蛋白質是細胞和組織修復的主要原料。當身體的組織不斷受到損傷,例如肌肉在運動後需要修復,皮膚在受傷時需要癒合,足夠的蛋白質攝取,就可以支持這些修復和再生過程。但是蛋白真的愈多愈好?胸腔暨重症專科醫師黃軒提到,高蛋白飲食,被視為健康飲食方案,但事實真的如此嗎?過量的高蛋白攝入「超過22%」,也存在隱憂。這是一項近期發表於《Nature metabolism ,自然·代 12345 目前頁數 :1/30 熱門新聞 熱門關鍵字 每天排便可能也算便秘?醫師直指和壓力有關 嚴重恐會致癌 政府把關也要多注意?化學博士揭「市面商品這隱患」:其實超級毒 多吃蔬菜、少加工食品!醫:體重減輕1% 可減緩腦袋老化約「9個月」 罐頭也可以減肥!營養師教「500卡減肥餐」搭配:越吃越瘦 打肉毒也沒用?錯誤姿勢引嚴重後果 物治師教2動作舒緩肌肉緊繃 睡眠不足會降低積極感、增加焦慮 從事這些行業風險高 下背痛到直不起來! 醫曝腰薦椎退化5大治療、9招緩解 胖子罹患COVID-19比率高!兒童肥胖更有「這些」影響 專家籲正視肥胖衝擊 別輸在起跑點 專家傳授8技巧陪孩子促進身心發展