餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/10/28 19:08:39了解「骨質疏鬆」的潛在危險 預防它無聲無息的帶走行動力骨質疏鬆症的可怕來自於它是個沉默的疾病,也被稱為「無聲無息的流行病」,由於是骨質長期的流失,初期一般不太會有明顯的症狀,所以很容易被輕忽,常常是發生骨折後才知道自己有骨質疏鬆,就像我朋友母親的情況。2021/10/06 23:53:00想要健康飲食無負擔?選擇低脂高纖的燕麥片 3 種方法教你這樣吃最健康這一兩年來燕麥超紅,不僅是世界衛生組織所認定的超級食物,擁有許多對人體有益的營養,還是乳糖不耐症者的救星,各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕麥奶」咖啡,讓更多有特殊需求的族群受惠,也提供一般消費者更多樣化的選擇。2021/09/29 01:14:00科技化及居家辦公日益劇增 專業營養師從成分剖析正確所需保健食品上班用電腦,下班滑手機,整天的生活都離不開3C已是現代人的日常,即使短期內影響不大,長期下來過度的消耗一定會引起不良影響。2021/09/15 23:04:00悄然無息而來的倦怠感,不明就裡的我們不必心慌,5 個習慣祛除身體濕氣,找回失去的活力覺得身體沉重、總是提不起勁,吃飽飯後,莫名的有倦怠感,坐在沙發上看電視,卻無意識的睡著,這或許是身體淤積「濕氣」所造成的,也是給我們的求救信號。被「濕氣」入侵可以透過一些方法來改善,一起來提升身體的代謝「濕」的能力吧!2021/09/09 07:21:00練習傾聽身體發出的訊號:30 之後走向「蔬食」新生活,用植物能量守護健康「病從口入」是我們常聽到的詞彙,但有多少人重視其中的涵意呢?人們隨著步入社會的時間愈長,工作、情感、人際關係等各種無法言喻的壓力逐漸堆積,而每個人有各自紓發的方式,吃美食來療癒可算是最常見的,可是進入 30 列車後,身體的代謝開始變差,美食帶來的負擔漸漸無法承受。2021/08/11 17:00:00人生現在開始超前部屬! 養成正確運動習慣、適度營養補給:增加肌力、Q彈靈活、維持關鍵行動力!近幾年,食安問題屢見不鮮,大眾不僅對飲食更注意安全衛生,加上健康意識抬頭,在這兩三年間,健身房的數量逐年大幅提升,油然而生的運動風氣,彷彿在告訴已經「不年輕」的我們應該停止揮霍年少的青春健康。2021/07/28 16:13:35疫情期間壓力山大!夜晚淺眠不好睡:5 種助眠方法大公開,擺脫「片段式睡眠」,一覺到天亮!疫情突如其來升溫,攪亂了我們原本生活的型態,不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH,還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者,在白天承受工作與生活壓力,到了夜晚閉上雙眼,紛亂的想法與資訊卻讓人開始出現失眠、淺眠等「片段式睡眠」的症狀。2021/06/03 14:40:02運動/淋巴卡卡影響大!4 招提升淋巴循環,告別四肢冰冷、抵禦病毒提升免疫力淋巴循環系統是人體很重要的免疫系統,除了抵禦外來的病毒、代謝身體裡的廢物,並且輸送營養,修補損傷的細胞組織,淋巴循環不好的人容易感到四肢冰冷、腫脹、身體無力、肥胖等,且免疫力低下、容易生病。而造成淋巴系統阻塞的原因很多,活動量不足、身體緊繃、水分攝取過少皆有可能,以下 4 招改善淋巴循環,找到造成循環能力低的原因才能對症下藥改善。2021/06/03 14:34:19生活/居家辦公視線模糊、眼睛乾澀?4 招超簡單日常保養改善眼睛疲勞「使用 3C 一定要在光線充足的地方,使用時間不宜過長,並且要保持一定的距離……」,這些道理我們經常聽到,實行起來卻有難度,上班時使用電腦、下班後從手機獲取生活資訊、與親友聯繫,幾乎是現代人的日常,導致眼睛乾澀、視力模糊、佈滿血絲,甚至還引發頭痛等問題,既然已經無法避免使用這些 3C 產品,那麼就盡可能的透過簡單的日常保養來延緩眼睛的老化及病變,以下介紹 4 點可舒緩眼 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字