娛樂中心／綜合報導不少女生誤以為身體浮腫只是普通的水腫或發胖，但這可能是身體發出的重大警訊！社群IG擁有超過8千人追蹤的正妹網紅黃橞、年僅30多歲，在4年多前被診斷為「泌尿上皮細胞癌」。日前不幸傳出癌逝噩耗，她的妹妹透過Threads帳號悲痛證實姐姐病逝的消息，表示「姐姐已經脫離病痛了」並宣布帳號後續不再更新。而媽媽隨後也心碎發聲，透露女兒忍受了4年多的病痛折磨，7月17日清晨不敵病魔「帶著眼淚離

娛樂中心／曾婕畇報導炎炎夏日高溫難耐，許多人待在室內便少不了開啟冷氣消暑。不過，從《我愛黑澀會》出道、近年活躍於各大談話性節目知名藝人瑤瑤（黃喬歆），日前在節目中大方分享自己的夏日省錢小妙招，透露即使天氣炎熱，也幾乎不開冷氣，甚至笑稱「躺著流汗就能瘦身」，直言這種方法不僅能省下驚人的電費，還能達到瘦身效果，堪稱是「一石二鳥」的減重福星，引起現場來賓與觀眾的熱烈討論。

娛樂中心／李筱舲報導資深歌手黃大煒上月才宣布移居夏威夷，未料稍早律師證實他已於本月3日驟逝，享壽61歲。消息一出，震撼演藝圈。他在4年前曾因「心臟衰竭」送醫，當時一度命危。對此，胸腔內科醫師蘇一峰發文提醒，心臟衰竭有突發猝死的風險，常見原因包括突發性心律不整，或是最終導致心肺及呼吸功能衰竭。

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆腎臟病初期症狀不明顯，加上民眾對於腎臟病的認知不高，也因此許多人就醫時腎臟都已出問題，根據統計，台灣成人的慢性腎臟病盛行率超過12%，洗腎人口更約9.7萬人，顯示腎臟疾病對於國人健康的嚴重威脅；日昇診所院長呂育昇指出，因此定期健康檢查是關鍵，早期發現、早期治療，控制好三高、勿濫用藥物等，才能避免成為「洗腎王國」的一員。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一到下午，腳就腫得像「麵龜」按下去還會凹陷！60多歲的王阿姨近一年來就飽受困擾，且只要走久了，兩條腿就像綁了沙袋一樣，連鞋子都得買大兩號，原以為是老化代謝變差或腎臟出問題，但跑遍各大醫院做了各種檢查結果都正常，找不到腳腫原因一度讓她焦慮到不敢出遠門，所幸後續透過精密的淋巴攝影，終於診斷為早期淋巴水腫，經手術解決心頭大患。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

圖、文／醫健新聞文／ 張煒中醫師授權、醫健新聞網整理你也常感覺提不起勁或明明沒吃很多卻感到水腫嗎？可能是身體濕氣重導致！中醫認為，當肺、脾、腎氣血運行不順暢，無法正常代謝水液，就會使體內濕氣堆積，長時間下來脾胃功能更加虛弱，容易有疲倦、昏沉、腸胃悶脹、四肢浮腫等困擾，不過其實只要從飲食著手，就能協助身體有效排濕，不過究竟飲食該如何吃呢？除了飲食還有其他的改善方式嗎？張煒中醫師整理本文帶大家一次了解

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】67歲的柯先生因長期喘不過氣、體力明顯下滑就醫檢查，發現已是重度主動脈瓣閉鎖不全，同時合併心臟衰竭。負責收治病例的奇美醫院心臟血管外科主任吳南鈞指出，患者因先天右側主動脈弓異位，心臟內猶如藏著一座複雜的「迷宮」，且曾接受主動脈支架與繞道手術，血管結構相當複雜，傳統開胸手術風險極高，治療選擇受限。

生活中心／杜子心報導近年素食人口明顯增加，有人因為宗教信仰選擇吃素，也有人是希望透過少吃肉來減重。不過，實際執行後，卻有不少人發現體重不但沒有下降，反而更容易水腫、疲累。對此，營養師高敏敏提醒，吃素本身並不等於健康或瘦身成功，真正影響體態的關鍵，在於飲食內容與搭配方式。若長期依賴加工素食、精緻澱粉與高糖調味，不只熱量容易超標，還可能拖慢代謝，讓瘦身效果大打折扣。

圖、文／品觀點遠離水腫！腿部常常腫脹、走路容易痠痛，其實腳水腫是很常見的求救訊號之一！ 不只是循環差、沒運動，背後可能藏著身體失衡的根源，奉上水腫類型＋飲食應對方式，水腫不是單一原因造成的，不同的水腫類型代表著不同的身體警訊！快來看看你是哪一型 常見水腫類型： 週期型水腫 荷爾蒙變化或生活作息不規律 經期前後、熬夜常見 會覺得全身腫脹、沉重感明顯

生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！

生活中心／陳奕薰報導出國搭長途航班歷經10幾個小時，許多旅客會提前準備小撇步讓長時間的飛行更加舒適。一名網友近日在PTT上表示要去歐洲旅行，過程中需要搭14小時的經濟艙，但似乎沒有經驗的他不知道該帶什麼物品來度過漫漫航程：「還是其實和搭長途客運一樣，眯一下就到了，不用特別注意啥。」貼文一出，引出許多網友分享搭機必備物品來提升搭乘時的舒適度。

娛樂中心／郭嘉柔報導在YouTube頻道上擁有66.8萬人次追蹤的瑀熙，擁有亮麗的外型，加上不科學的性感好身材，吸引大票粉絲喜愛、支持。今（2024）年3月，瑀熙驚喜宣布嫁給圈外男友，並在9月剖腹生下兒子「小布」，火速人格人母。坐月子期間，瑀熙仍用心經營社群平台分享生活，昨（13）日透過限時動態表示，自己只花了20天，就成功甩掉15公斤，重點是她在瘦身的過程中沒有節食，成果驚人。

娛樂中心／周希雯報導 「電競女神」瑀熙（Yuci）擁有洋娃娃般臉蛋，IG吸引百萬人追蹤，今年4月她曬出「隨機找路人登記結婚」影片，原以為是愚人節玩笑，怎料事後證實是交往多年的圈外男友，3個月後就公開懷孕的喜訊，震撼不少人。如今瑀熙已經懷孕近40週，已經進入倒數階段，前陣子才坦言胖到不敢自拍的她，突然曬出65公斤現況照，哭喊大腿縫已經消失，「現在太胖了」。

娛樂中心／簡叔萱報導獲封「亞洲舞王」的台灣男星羅志祥出道邁入第28年，不僅唱跳俱佳，跨足演戲、主持領域也有亮眼成績，是全方位藝人的代表之一，最近時隔5年發行新專輯，除了要宣傳新作品，他還要籌備演唱會，工作十分忙碌，不過，23日他突然曬出一張「剛睡醒」的自拍，說自己腫得跟麵包超人一樣，跟胖到80公斤的臉一模一樣。

娛樂中心／陳致帆報導南韓37歲男神李敏鎬，憑藉著演出《花樣男子》、《繼承者們》等電視劇走紅，擁有高挑的身材，以及俊俏外貌的他，擄獲不少粉絲，是許多人心目中的男神，不過他時常忽胖忽瘦的易水腫體質，也經常被拿來討論，近日他拍攝的最新廣告影片曝光，更是嚇壞不少粉絲，男神發福的模樣，立刻引起網友熱議，不少人都驚呼「「變大叔了」，該話題更一度衝上微博熱搜冠軍。

娛樂中心／李明融報導曾到台灣求學的25歲中國女星趙露思，擁有甜美臉蛋與獨特的清新氣質，憑藉《傳聞中的陳芊芊》、《星漢燦爛．月升滄海》等多部古裝劇走紅，去年以青春愛情為題材的《偷偷藏不住》，更是幫助她人氣再創高峰，微博粉絲數高達2,776萬人關注，為對岸新晉的頂流小花旦代表。近日她在微博上曬出一系列日常生活照，其中一張素顏照狀態立刻引發討論，「趙露思狀態」關鍵字還登上微博熱搜。

生活中心／林靜芬報導大家都知道「生病看醫師」，但就是有人會相信偏方、自行服用來路不明的草藥治病，最後吃出問題！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅就曾遇到患者，因為服用草藥導致「肝腎損壞」，身體都水腫了、還以為是發胖，陳榮堅說，有個簡易的方法可以分辨是水腫或變胖，先在皮膚按壓 5-10 秒左右，會馬上回彈，絕大部分就是真的變胖；如果要隔個幾秒鐘，被按壓凹陷的地方才慢慢彈回來，那就有可能是水腫。⠀

娛樂中心／林庭蕷報導藝人余皓然和王中平的愛女韓菲，擁有甜美長相及好歌喉，跟隨爸媽腳步進軍演藝圈，曾在網路票選活動擊敗歐陽娜娜、李紫嫣等人，受封「最美星二代」，近期在社群平台上分享體重管理的心得，雖然有很多人認為她已經算瘦了，但她透露自己是圓臉且容易水腫，過去PO照片也會稍微修圖，並曬出前後相差9公斤的驚人對比照，圓臉「瘦成瓜子臉」驚豔全網，粉絲喊說「好勵志」。

影音中心／曾子馨報導過年期間許多民眾會吃大魚大肉，不過狂嗑美食的同時，也可能造成身材走歪的困擾。營養師徽姑娘近期分享，吃完大餐後變胖或變腫，有可能是因吃太鹹、蛋白質攝取不夠，或是久坐久站導致水腫，為此她傳授多個消水腫方法，還強調餐桌上常見的「湯品」是最常被忽略的重點。

論壇中心／綜合報導身體水腫是一種常見症狀，可能由於體液滯留、心臟或腎臟問題、藥物副作用、淋巴系統問題、甲狀腺異常、感染或炎症等多種原因引起。水腫應視為身體的求助信號，特別是如果伴隨其他症狀時，應尋求醫療建議以確定原因並進行適當處理，及早發現和處理有助於預防或減輕潛在的健康問題。

論壇中心／綜合報導控制攝取高鈉食品並食用高鉀水果，例如香蕉、葡萄、木瓜和椰子等，能幫助平衡體內的電解質，有助於排除多餘的鈉。此外，某些藥物也是引發水腫的一大因素，像是利尿劑（水丸）、非類固醇抗炎藥物、部分抗抑鬱藥等等，都是導致水腫的原因之一。若出現藥物副作用的水腫反應，千萬不可斷然停藥或調整藥物劑量，而是要遵循醫生的建議，給予最適合的治療方式，此外，搭配上飲食的管理，也有助於維持體內的電解質平衡，

論壇中心/綜合報導「水腫」與「真胖」兩者在外觀上容易混淆，很多人會將「肥胖」歸咎於「水腫」，然而這似並非事實。水腫是由於體內液體滯留導致，其病理機制是靜脈回流受阻或毛細血管通透性增加；而肥胖是由於脂肪細胞增多和膨脹所造成的！而新陳代謝科醫師指出，肥胖會引發「慢性發炎」，這種發炎通常不會有明顯的症狀，但卻可以造成人體內「各種器官的功能衰退」，加重你的急病比，接著會引發心血管疾病、糖尿病、高血壓等併發

娛樂中心／林庭蕷報導辣模網紅兼直播主周荀（DenKa）有著甜美臉蛋及火辣身材，過去憑一張「掀衣照」暴紅，時不時會辣曬「流量密碼」放送福利，臉書擁有55萬名粉絲追蹤。昨（28）日釋出無修圖的自拍與側拍照，並圈出自己認為過胖的地方，其中一張拉低褲頭的躺平照，讓3千名網友羞喊「這種涼筍才好吃」，掀起熱議。

生活中心／林孟蓉報導注重身材的人時不時就會量一下體重，不過卻常常發現體重數字上上下下，浮動相當大，甚至可能一天就胖了2公斤，讓人看了心慌慌。對此，美女營養師高敏敏表示，要增加1公斤需要攝取7700kcal的熱量，所以一天內要突然胖2公斤，基本上是不太可能的，她也分析為何體重會漂浮不定的8個原因，並呼籲大家千萬不要被數字給綁架。

娛樂中心／許嘉惠報導35歲南韓人氣演員李敏鎬，2009年主演《花樣男子》而打開知名度，陸續演出多部電視劇如《繼承者們》、《藍色海洋的傳說》等都創下超高收視率，又高又帥的外表讓他成為新一代的男神。日前李敏鎬受邀出席精品品牌活動，一身圖騰西裝展現超強氣場，不料，他卻被鏡頭拍下臉頰浮腫、雙下巴溢出的畫面，讓網友們嚇得驚呼「腫麼了」？

生活中心／周希雯報導人每天至少要攝取至少2公升的水分，不過有部分民眾以為「喝多容易水腫」，但營養師彭逸珊表示，除非有疾病因素影響，否則喝水不是造成水腫的主因，通常是吃重口味食物導致鈉攝取過多。對此，她公開了「高納水腫陷阱」及替補方案，只要飲食上再配合4大原則，就能減少水腫的可能。

娛樂中心／曾郁雅報導擁有可愛亮麗外表的啦啦隊女孩林襄，擁有超高人氣，不只在球場啦啦隊演出中表現亮眼，更積極發展演藝事業，工作滿檔讓她非常忙碌，還有過一個月只有2天休假的情形，近期她在個人社群分享2則「搭捷運水腫畫面」，並以文字公開近期在網路活動消失的原因，吐露真實心情。

影音中心／曹華芳報導今年暑假豔陽高照、太陽毒辣，高溫不斷沖破新高，許多人擔心中暑影響身體狀況，就會去刮痧解暑，YouTube頻道「生活不boring」的柏霖近期也跟著空姐好友一起體驗她的刮痧「私房菜單」，從臉、腿、背到肩頸無一放過，並在一周後的諮詢時和刮痧師反應自己出現「每天早上硬梆梆」的現象，腹肌也變得更加結實堅硬，讓網友見狀笑稱「我要帶我老公去」。

影音中心／陳韋如報導今天（21日）為二十四節氣中的夏至，太陽將直射北回歸線，雙北、雲林、台南以南及花東地區，高溫都有機會超過36度，中央氣象局提醒，避免非必要的戶外活動，注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害，過去曾擔任義消的YouTuber「糨糊教練」與民眾分享，炎炎夏日時，許多人會多喝水消暑氣及降溫，但糨糊教練特別提醒，若喝太快、一次喝太多水，反而可能會造成熱痙攣、熱水腫等疾病。