邁入高齡社會，肌少症和衰弱症都是老年病症的症候群。現在不少民眾愈來愈重視運動健身，現在手機也推出各種運動APP。由師範大學設計的APP，邀請前跆拳道國手王立亭，針對一系列操作教學圖解、影片，提供大家在家運動的新選擇.不論是上班族還是銀髮族，都能隨時運用，養成自主規律運動的習慣，提升功能性體適能！

俗話說女生愛美是天性，除了外表，體態也很重要，不少女生都希望自己的腿能像模特兒一樣越細越好，但醫師提醒，小心腿圍過細可能已經罹患「肌少症」，嚴重的話不只無法行走，還有失能風險。

今（2018）年台灣正式邁入高齡社會，超過65歲的銀髮族佔總人口的14%，而不少長輩會有肌少症問題，走路緩慢、吃力，甚至跌倒，因此有運動器材業者結合數位科技，讓銀髮族邊測驗肌肉量，邊透過腳踏車訓練肌耐力。

醫生都建議，男生腰圍應該小於90公分、女生要小於80公分才健康，但其實最新調查也發現，小腿反而是不能太細，尤其50歲以上男女，腿圍一旦少於34、32公分，就代表可能肌量不足，不但容易跌倒，還可能短命！

有一種「瘦」，叫做「假瘦」！率先於2017年，將「肌少症」評估列入自費健康檢查選項的創健預防機構，發佈最新研究報告中顯示，30歲以下肌肉量明顯不足者（肌少症前期）多達3成。其中，30歲以下男性佔33.8%、30~39歲佔23.1%，分別都高於60歲以上的21%，成為肌少症前期的主力族群；30歲以下女性32.7%，亦高過50~59歲的21.8%。院長陳建志表示，原本預期肌少症的發生率與年齡呈正相關，