娛樂中心／綜合報導模特兒出身的藝人李沛旭，因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》以中、英文夾雜的獨特搞笑風格深受許多觀眾的喜愛，被視為「最強綠葉」。在電視劇《春梅》首次挑戰反派角色更是讓他人氣急升。近日他在國際名導盧貝松在台拍攝的新片《Weekend in Taipei 台北追緝令》演出反派角色，超壯的體態加上發狠的眼神，引發熱議。近日他在社群上分享一張電影劇照，讓粉絲們忍不住大讚根本「台灣巨石強

娛樂中心／綜合報導女主播鏡頭前光鮮亮麗，其實背後也有不為人知的職業傷害。民視無線台晚間台語新聞主播林靖芬就表示，自己播報新聞時長最久需連站2小時，踩著7公分的高跟鞋，大部分時間又得交叉站立，非常考驗體力，有幾次實在站不穩，才意識到必須加強鍛鍊，找回失去的肌肉力量。

體育中心／黃崇超報導現年34歲的台灣羽球一哥周天成，今年身體狀態調整得宜，幾乎沒有缺席本季國際賽舞台，儘管今天（19日）在超級1000等級的中國公開賽，激戰三局敗給地主選手翁泓陽，止步16強，但他比賽中曾上演一記向後退的空中跳殺，身體延展與力量展現，完美帶出結實肌肉，精彩片段還被世界羽聯（BWF）節錄在社群上曝光，大讚台灣一哥：「看看這精實的肌肉線條。」

體育中心／黃崇超報導臺北富邦勇士為了備戰新賽季的季前國際交流賽，體能教練日前安排了一系列菜單，將球員們的體能狀態調整到備戰模式，近日官方YT影片釋出一段包含42歲「野獸」林志傑在內的本土主力，在大太陽下操體能的短片，不少網友都把目光投向球員的肌肉線條，大讚傑哥超自律，甚至還有人要球隊，幫攝影師加雞腿！

生活中心／綜合報導有人在網路上PO出一張冷氣裝修師傅背影，直呼又壯又帥，引發討論，讓網友紛紛留言，我家冷氣也壞了，求聯絡方式。實際採訪到本人，他叫李彥伯，今年24歲，從3年前就跟著姊夫學裝修冷氣，把重訓當興趣，透露自己一周練5次，好身材讓顧客頻頻誇讚，網路上不少網友搶著喊，我家冷氣也壞了。

娛樂中心／曾郁雅報導日星新田真劍佑憑藉演出《航海王》真人版索隆暴紅，目前IG追蹤人數已從原本320萬飆漲到566萬人，怎料日前卻傳出新田真劍佑本人耍大牌，惹得製作組不高興的傳聞，近期公開現身活動數量銳減的新田真劍佑，突發在個人經營IG帳號，更新一則限時動態，曝光自己卸下華麗西裝、精緻妝髮造型的私下模樣，他只穿著一件小背心、露出炸裂健身成果的身影，讓粉絲忍不住截圖收藏。

影音中心／甘政國報導現今健身房一間間的開，顯現出台灣人越來越注重自己的儀態，就算工作再累，下了班也要去健身，只為操出一身好看的肌肉線條，YouTube頻道「宅男_我們獨自升級」的179表示，自己明明很瘦，肚子卻沒有半點肌肉，為了讓腹肌現蹤，他實測國外網紅Jeff Cavasliere推薦的最輕鬆、最有效率的「伏地屈體」運動，179僅做3周就出現6塊肌，他也驚訝地表示，許多專門教腹肌訓練的中文影片，

娛樂中心／曾郁雅報導43歲香港男星謝霆鋒於1996年出道，年僅16歲就以帥氣外貌、精湛演技成為當年影壇新星，1999年更以《新古惑仔之少年激鬥篇》贏下金像獎最佳新演員殊榮，緊接著又有佳作《証人》、《十月圍城》、《線人》等，除了演藝表現受到關注之外，謝霆鋒與王菲的戀情更是香港演藝圈一段傳奇，近日謝霆鋒神隱將近1年終於現身眾人面前，為了新作電影對全身肌肉實施大改造的他，公開「冰塊腹肌」超狂成果，讓全網

娛樂中心／許嘉惠報導35歲女星劉品言擁有亮麗的外表，過去與曾之喬組成女子歌唱團體Sweety，之後跨足戲劇、節目主持、廣告等全方位發展，近期在電視劇《華燈初上》、《此時此刻》的出色演技獲得觀眾好評，擄獲大批粉絲的心。雖然工作滿檔，但她仍經常透過社群平台分享生活日常，日前她分享一段從2018年到2024年的健身紀錄，從豐腴的身材到結實的身材，驚人變化讓網友讚嘆不已。

娛樂中心／綜合報導47歲女星何妤玟過去曾以歌手身分出道，緊接著轉戰主持圈，以活潑天然呆的俏皮性格吸引不少觀眾關注，2012年因為結婚淡出螢幕的她，2020年決定離婚並重返演藝圈，更拍攝紀念寫真集解鎖自己保養極佳的巔峰身材，怎料日前她卻被酸「年近半百還出寫真集」，一向坦然的何妤玟不在意外界批評，堅持分享自己的充實日常，一直以來喜歡練瑜珈的她，直接在戶外開始伸展筋骨，超軟Q模樣立刻釣出大量粉絲激動告白

影音中心／鍾如婷報導許多民眾都會以按摩的方式，來舒緩身上緊繃的肌肉，藉以放鬆身心，在台灣是常見的休閒活動，不過對於外國朋友來說，可以說是相當新鮮。日前來自英國的YouTuber Prozzie和Allan，約好一起到盲人按摩店去體驗，兩人都是第一次嘗試盲人按摩，Allan試圖與師傅聊天讓活絡氣氛，還在師傅按摩他手臂肌肉時，開玩笑地說：「有看過這麼大的嗎？」沒想到竟被師傅打臉：「沒有很大！」

娛樂中心／許嘉惠報導24歲韓籍啦啦隊女神李多慧，擁有甜美的笑容和精湛的舞技，來台成為樂天女孩後人氣狂飆，目前轉戰味全龍「小龍女」成員。她除了在場上賣力應援，也積極經營社群平台，不時會分享自己的生活點滴，日前她在自己的頻道上傳Vlog，其中她健身時，秀出她健壯的肌肉，談到被網友截圖超壯手臂，讓她無奈直喊「不要截我跳舞時的手臂」！

娛樂中心／綜合報導女星大S（徐熙媛）在2021年與前夫汪小菲離婚，結束2人11年的婚姻，並與南韓男星具俊曄復合，在2022年登記結婚，婚後生活相當幸福，具俊曄也自此成為「國民姊夫」，不時傳出他對大S的寵妻暖舉，頻頻登上媒體版面。近期就有網友挖出具俊曄過去和香港四大天王之一的黎明同框的畫面，讓網友忍不住笑虧「彷彿看到黎明和他的保鏢。」

生活中心／張宇汮報導每年都備受注目的消防員「猛男月曆」又來了！雖然現在才4月，2024還過不到一半，消防署昨（16）日就已經在臉書釋出，「台灣與澳洲消防員拍攝2025年月曆花絮」，搶先給粉絲們看拍攝現場的澳洲、臺灣隊的消防員們。照片一出，網友們都紛紛敲碗問：「預購連結在哪裡？」。

娛樂中心／許嘉惠報導饒舌團體「頑童MJ116」由隊長小春、大淵及瘦子組成，其中成員瘦子被封為「行走的費洛蒙」，帥氣的臉蛋及高䠷的身材擄獲不少粉絲的心，光是IG就累積超過124萬人追蹤。經常透過社群平台分享生活日常的他，日前曬出多張帥照，其中1張正在健身的他，上半身全沒穿，露出精壯的手臂和刺青，養眼畫面讓粉絲暴動直喊「突然尺度很大嚇死我了」。

娛樂中心／曾郁雅報導27歲日本女星阿部瑪利亞過去是偶像團體AKB48的成員，主動要求來台加入「AKB48 Team TP」的她積極拓展台灣演藝事業，從團體畢業的她持續發表個人作品，並以驚人中文學習能力和鄰家親近的性格大大圈粉，近日阿部瑪利亞曬出一張在更衣室「披肩圍巾大滑落」露出短版小可愛的身影，她羞喊「沒在運動」，讓大批粉絲忍不住將目光移向她0遮蔽的腹部，驚訝發現過去阿部瑪利亞特地鍛鍊的「川字腹肌

娛樂中心／林庭蕷報導女星壯壯（沈立心）有著甜美臉蛋、火辣身材及招牌蜜桃臀，被網友封為「人間水蜜桃」，棒籃雙棲的她，除了是樂天桃猿「樂天女孩（Rakuten Girls）」的應援團團長，同時也是PLG台新夢想家「Formosa Sexy」團長，社群平台擁有大批粉絲追隨。壯壯近期PO出一張活動側拍照，嗨秀「粗勇春麗腿」，超壯肌肉線條讓網友看了急喊「這個可能被踢到已經飛很遠了」。

娛樂中心／周希雯報導 大馬鮮肉男星祖雄來台發展多年，憑藉開朗性格與帥氣外型，成為不少人天菜男神；去年他求婚烏克蘭女友佳娜，並在今年1月迎來寶貝女兒，正式升格新手奶爸，小倆口經常在社群分享育兒日常。不過向來以壯碩肌肉示人的祖雄，卻在當爸後1個月瘦了4公斤，更脫衣裸上身秀出真實體態，坦言「我也嚇到」。

體育中心／巫旻璇報導美國職棒大聯盟（MLB）29歲日籍球星大谷翔平投、打表現俱佳，是棒球界難得的「二刀流球員」，大谷翔平今年與天使隊約滿後，轉戰道奇隊，還簽下10年7億美元（約新台幣220億元）的天價合約，創下紀錄。近期展開春訓的大谷翔平，賣力訓練直接被鏡頭拍下，其中大谷翔平在丟擲藥球時，結實的手臂線條讓網友驚嘆是「谷巨肌」。

娛樂中心／黃笙報導擁有精緻臉蛋的馬來西亞女星李元玲，除了絕世容顏外也深具內在才華，憑藉清新氣質和深厚的音樂功底，被外界送上「鋼琴女神」的封號，光IG就累積超過330萬粉絲追蹤。時常透過社群分享生活紀錄得她，近期拍攝健身前的「Before照」，沒想到卻被教練頻喊放鬆不要用力，超震撼的緊實身材讓網友全看傻，紛紛留言大讚「體態好棒」。

娛樂中心／巫旻璇報導男星温昇豪擁有帥氣的外型、精湛演技，2006年因演出偶像劇《犀利人妻》男主角溫瑞凡角色，演出表現再度廣受大眾關注，更曾6度入圍金鐘獎戲劇節目男主角獎獎項，實力被獲外界肯定。今（22日）温昇豪迎46歲生日，深夜悄悄送上大禮，脫去上半身，養眼又結實的腹肌線條，讓大批粉絲大暈船。

娛樂中心／許嘉惠報導男星彭于晏大學時憑著1張帥臉被挖掘出道，他擁有182公分的健壯身材和深邃五官，出道至今演過多部電影、電視劇，演技備受肯定。2015年他主演運動電影《破風》，講述有關專業自行車手的故事，當時他陽光的形象吸引大批粉絲觀看，雖然電影播出至今已經9年，但他仍不時會騎自行車運動，日前他透過社群平台分享自己騎車的畫面，健壯的背肌立即吸引超過萬人的目光。

影音中心／陳映潔報導健美，是一種展現力與美的運動，像是肌肉的線條、比例，或是膚色、骨架等，都是健美所重視的。YouTuber巨人下定決心6月要參加健美比賽，為了能讓體態能盡快達到完美狀態，特別請到一位有專業知識，以及曾獲台灣重量級冠軍的健美運動員豪哥，帶他訓練、鑒定體態狀況，還有建議飲食及訓練的方式，不過豪哥有提到方法沒有對錯，需要看適不適合和自己，兩人初次見面，豪哥就為巨人安排的高強度訓練，讓巨

娛樂中心／黃笙報導暱稱為「潘帥」的43歲唱跳歌手潘瑋柏，過去憑藉與張韶涵的〈快樂崇拜〉紅遍大街小巷，流暢的饒舌Flow與動感舞姿風靡萬千少男少女，不過伸縮自如的「彈性體態」也時常成為話題。最近他與老婆宣雲（Luna）前往北歐度假，繼分享絕美極光照讓人欣羨不已後，3日又曝光露天泡湯的裸上身自拍，全新的金髮造型、雜亂鬍渣還有下顎線，每一項都造成網友熱烈討論。

體育中心／李汶臻報導38歲葡萄牙超級巨星C羅（Cristiano Ronaldo）去（2023）年初與英超曼聯「和平分手」後，轉戰沙烏地阿拉伯豪門球隊艾納斯（Al Nassr FC）撈金；被視為世界足壇史上最偉大球員之一的他，堅強的身體素質眾所周知，他近來也頻頻透過IG、曬出自己超性感的「冰塊盒腹肌」；今（30）日，C羅直接曬出「裸上身」的巨肌照，但背面鏡子卻將他的真實體態出賣，畫面猶如一隻「伸頭

娛樂中心／許嘉惠報導南韓人氣女團「IVE」成員張員瑛，擁有甜美的臉蛋和173公分的高䠷身材，在14歲時就參與女團選秀節目《PRODUCE 48》，最終獲得票選第一名，以限定女團 IZ*ONE C位身份出道。外表與實力兼具的她，日前有1張舞台表演照在網路上瘋傳，她雖然瘦如竹竿，沒想到渾身都是肌肉，驚人的畫面立即引發網友熱議。

娛樂中心／黃笙報導澳洲男演員休傑克曼（Hugh Jackman），憑藉《X戰警》系列電影中的「金鋼狼」一角聞名，暴走筋肉的強悍模樣讓人留下深刻印象，他本人也為維持超級英雄的完美身形，長期針對飲食進行嚴格的控制。今年已屆滿55歲的他，儘管髮鬚已逐漸花白、開始顯現出老態，但仍不時於社群釋出健身紀錄，精實又壯碩的肌肉令人自嘆弗如。

影音中心／陳映潔報導現代人因生活習慣改變，以及受工作模式影響，據統計資料發現，台灣人一天平均坐著的時間，高達6-9小時，而2017年在美國發表的內科醫學期刊年獻上，更有研究指出，久坐就是早死的風險因子，會增加心血管疾病、糖尿病、高血壓及高血脂等風險，對此，吳榛槿醫師提到，人體有一個對抗疾病非常重要的身體構造，也就是「肌肉」，肌肉不只是好看而已，對身體健康甚至還有三大好處，可以改善高血壓，還能預防與

娛樂中心／周希雯報導 大馬「天菜男神」陳勢安外型帥氣，當年憑藉一曲〈天后〉紅遍亞洲，來台發展多年也累積高人氣，每次現身都會引發轟動。近來他為了新歌積極健身，在MV以破尺度打扮展現精壯身材，私下也不忘給粉絲奉上福利，穿上無袖吊嘎秀出驚人的二頭肌，然而網友全把目光放在「褲子鼓一大包」，紛紛歪樓羞喊「不知道該看哪裡…」。

娛樂中心／林庭蕷報導網紅「機機」林少榆擁有甜美臉蛋及壯碩身材，畢業於師範大學機電系，被網友封為「理工女神」，去年萬聖節Cosplay「暗黑版春麗」又擄獲一票粉絲，IG有著62萬名粉絲追蹤。林少榆日前釋出一段2秒跳針感影片展現極品體態，她坐在床上縮肚抖動，平坦小腹炸出超狂馬甲線、激細螞蟻腰，讓全網嗨喊「要暈爛了」。