圖、文／周刊王雞肉雖然是許多健身族的優質蛋白質來源，但過量攝取可能對健康造成負面影響。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，燒烤或煎炸等高溫烹調方式會使雞肉產生致癌物質，且現代養殖業使用的飼料添加劑可能殘留於雞肉中，影響其營養成分和健康屬性；若飲食中「只吃雞肉」，也可能導致營養不均衡，缺乏多樣性，因此建議攝取雞肉時，遵照「4-W原則」，才能吃得開心、活得長久。

民視新聞／綜合報導平時重量訓練，能防止身體肌肉流失，今年70歲的他，40年來每天都健身，退休前規律運動，幫助他在工作時，有體力；退休後，則是成為他的生活重心，一頭銀白頭髮的李寶康，深蹲可以舉，硬舉還是健美比賽的常勝軍，打算繼續比到80歲。

娛樂中心／綜合報導近日檢方調查男星王大陸的閃兵案，陸續查出台灣有許多男藝人偽造病歷逃兵，像是陳零九、陳大天、李銓、威廉、大根等藝人都涉案，消息曝光後引發外界討論及關注。對此，模特兒出身的藝人李沛旭也在社群上曬出當兵照，並發文表示「不要再瞎湊熱鬧來問了」，沒想到網友看見竟歪樓喊「現在變更粗了」。

國際中心／黃鄒承恩報導日本網紅Ruibosu曾是體重高達137公斤的上班族，身高僅170公分，體脂率一度飆到42.9%，身形圓潤且略顯邋遢。疫情期間，他決心徹底改變自己，訂下「人生最後一次減肥」的目標，靠著每日運動、嚴格控管飲食，一年內成功減掉將近70公斤。瘦下來後的他，五官立體明顯，整體氣質大幅提升，讓網友驚呼簡直是「日版彭于晏」。

現在許多注重健康的民眾，會靠運動加上飲食調整，增加自身的肌肉量，而不少健身族更是大量攝取蛋白質來養肌肉，而隨著健康生活意識抬頭，養肌肉已經不僅僅是打造好體態、更是預防肌少症的健康訴求。

南部中心／廖松筠、陳芷萍   台北市報導愛爾麗醫美集團與職棒統一獅合作，舉辦高科技醫療代言記者會，愛爾麗集團董事長常如山還與統一獅球員潘傑楷、蘇智傑一起大跳台灣尚勇。除了持續冠名贊助統一獅外，同時也捐贈350萬的先進AI設備，幫助球員改善肌肉痠痛，運動疲勞等問題。

生活中心／陳佳侖 台北報導創作潮男 KIRE 化身性感 EROS 愛神開唱成功征服爆滿歌迷，擁精壯身材的他不浪費自己冰塊肌，演唱會「戰袍」不僅皆以布料少緊身造型為主，更突破過往「裸露」尺度，一口氣挑戰肚兜、女性 SM 造型等超「辣」服裝，其中一套「白色線條裝」更把「若隱若現」的性感概念襯托到極致，無論胸腹肌、狗公腰甚至身上「兩點」都「微露」顯盡，看得全場粉絲臉紅心跳不說，更讓現場九成女性歌迷瘋狂吶

圖、文／鏡週刊2月8日是大S過世後的頭七，也是與具俊曄結婚3周年，當天徐媽、小S、許雅鈞、阿雅、Makiyo、邱瓈寬等人齊聚大S家，據「壹蘋新聞網」報導，過去熱愛健身體格強壯的具俊曄，面對愛妻離世，肌肉瞬間消風，看得出其受傷不已。

政治中心／陳柔安、李志銳　台北報導過年吃太多了嗎？跟著她們一起動一動！民進黨立委邱議瑩，揪好姐妹蘇巧慧、黃捷和吳沛憶到健身房練肌肉，邱議瑩展現驚人的核心肌力，嚇壞大家，而好久沒運動的黃捷，差點撐不下去，隊友在旁邊喊話，多做一下，就等於替選民爭取一筆預算，她竟突然充滿動力，現場笑成一片。

柯文哲夫人陳佩琪，最新發文形容丈夫像個失智前兆的老人，交保回家當天講話，詞語卡卡、舌頭打結，但被網友狠酸，是在幫保外就醫鋪路嗎？綠委也質疑，沒有得到對自己有利的的判決，就打出悲情牌。爆料曾親自送錢給陳佩琪的昔日輔選幹部鄭淑心，今天則證實已收到陳佩琪的存證信函。

南部中心／洪順德、朱弘丞、陳芷萍   屏東報導澳洲消防員日曆猛男，造訪屏東墾丁，與屏東縣的消防員進行一場沙灘排球賽，兩國的消防猛男不只秀球技，也大秀肌肉，澳洲消防員現場還公主抱起女生，生猛畫面，不少女性朋友看得很興奮。

民視新聞／連忻 綜合報導中風或其他腦損傷，很可能會嚴重破壞大腦中，控制運動的區域，導致大腦無法傳遞神經連結給肌肉，造成麻痺或癱瘓，近來英國研究機構推出一個復健手環，只要套在前臂上，機器能測出神經活動，促進神經和肌肉的連結。

娛樂中心／綜合報導模特兒出身的藝人李沛旭，因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》以中、英文夾雜的獨特搞笑風格深受許多觀眾的喜愛，被視為「最強綠葉」。在電視劇《春梅》首次挑戰反派角色更是讓他人氣急升。近日他在國際名導盧貝松在台拍攝的新片《Weekend in Taipei 台北追緝令》演出反派角色，超壯的體態加上發狠的眼神，引發熱議。近日他在社群上分享一張電影劇照，讓粉絲們忍不住大讚根本「台灣巨石強

娛樂中心／綜合報導女主播鏡頭前光鮮亮麗，其實背後也有不為人知的職業傷害。民視無線台晚間台語新聞主播林靖芬就表示，自己播報新聞時長最久需連站2小時，踩著7公分的高跟鞋，大部分時間又得交叉站立，非常考驗體力，有幾次實在站不穩，才意識到必須加強鍛鍊，找回失去的肌肉力量。

體育中心／黃崇超報導現年34歲的台灣羽球一哥周天成，今年身體狀態調整得宜，幾乎沒有缺席本季國際賽舞台，儘管今天（19日）在超級1000等級的中國公開賽，激戰三局敗給地主選手翁泓陽，止步16強，但他比賽中曾上演一記向後退的空中跳殺，身體延展與力量展現，完美帶出結實肌肉，精彩片段還被世界羽聯（BWF）節錄在社群上曝光，大讚台灣一哥：「看看這精實的肌肉線條。」

體育中心／黃崇超報導臺北富邦勇士為了備戰新賽季的季前國際交流賽，體能教練日前安排了一系列菜單，將球員們的體能狀態調整到備戰模式，近日官方YT影片釋出一段包含42歲「野獸」林志傑在內的本土主力，在大太陽下操體能的短片，不少網友都把目光投向球員的肌肉線條，大讚傑哥超自律，甚至還有人要球隊，幫攝影師加雞腿！

生活中心／綜合報導有人在網路上PO出一張冷氣裝修師傅背影，直呼又壯又帥，引發討論，讓網友紛紛留言，我家冷氣也壞了，求聯絡方式。實際採訪到本人，他叫李彥伯，今年24歲，從3年前就跟著姊夫學裝修冷氣，把重訓當興趣，透露自己一周練5次，好身材讓顧客頻頻誇讚，網路上不少網友搶著喊，我家冷氣也壞了。

娛樂中心／曾郁雅報導日星新田真劍佑憑藉演出《航海王》真人版索隆暴紅，目前IG追蹤人數已從原本320萬飆漲到566萬人，怎料日前卻傳出新田真劍佑本人耍大牌，惹得製作組不高興的傳聞，近期公開現身活動數量銳減的新田真劍佑，突發在個人經營IG帳號，更新一則限時動態，曝光自己卸下華麗西裝、精緻妝髮造型的私下模樣，他只穿著一件小背心、露出炸裂健身成果的身影，讓粉絲忍不住截圖收藏。

影音中心／甘政國報導現今健身房一間間的開，顯現出台灣人越來越注重自己的儀態，就算工作再累，下了班也要去健身，只為操出一身好看的肌肉線條，YouTube頻道「宅男_我們獨自升級」的179表示，自己明明很瘦，肚子卻沒有半點肌肉，為了讓腹肌現蹤，他實測國外網紅Jeff Cavasliere推薦的最輕鬆、最有效率的「伏地屈體」運動，179僅做3周就出現6塊肌，他也驚訝地表示，許多專門教腹肌訓練的中文影片，

娛樂中心／曾郁雅報導43歲香港男星謝霆鋒於1996年出道，年僅16歲就以帥氣外貌、精湛演技成為當年影壇新星，1999年更以《新古惑仔之少年激鬥篇》贏下金像獎最佳新演員殊榮，緊接著又有佳作《証人》、《十月圍城》、《線人》等，除了演藝表現受到關注之外，謝霆鋒與王菲的戀情更是香港演藝圈一段傳奇，近日謝霆鋒神隱將近1年終於現身眾人面前，為了新作電影對全身肌肉實施大改造的他，公開「冰塊腹肌」超狂成果，讓全網

娛樂中心／許嘉惠報導35歲女星劉品言擁有亮麗的外表，過去與曾之喬組成女子歌唱團體Sweety，之後跨足戲劇、節目主持、廣告等全方位發展，近期在電視劇《華燈初上》、《此時此刻》的出色演技獲得觀眾好評，擄獲大批粉絲的心。雖然工作滿檔，但她仍經常透過社群平台分享生活日常，日前她分享一段從2018年到2024年的健身紀錄，從豐腴的身材到結實的身材，驚人變化讓網友讚嘆不已。

娛樂中心／綜合報導47歲女星何妤玟過去曾以歌手身分出道，緊接著轉戰主持圈，以活潑天然呆的俏皮性格吸引不少觀眾關注，2012年因為結婚淡出螢幕的她，2020年決定離婚並重返演藝圈，更拍攝紀念寫真集解鎖自己保養極佳的巔峰身材，怎料日前她卻被酸「年近半百還出寫真集」，一向坦然的何妤玟不在意外界批評，堅持分享自己的充實日常，一直以來喜歡練瑜珈的她，直接在戶外開始伸展筋骨，超軟Q模樣立刻釣出大量粉絲激動告白

影音中心／鍾如婷報導許多民眾都會以按摩的方式，來舒緩身上緊繃的肌肉，藉以放鬆身心，在台灣是常見的休閒活動，不過對於外國朋友來說，可以說是相當新鮮。日前來自英國的YouTuber Prozzie和Allan，約好一起到盲人按摩店去體驗，兩人都是第一次嘗試盲人按摩，Allan試圖與師傅聊天讓活絡氣氛，還在師傅按摩他手臂肌肉時，開玩笑地說：「有看過這麼大的嗎？」沒想到竟被師傅打臉：「沒有很大！」

娛樂中心／許嘉惠報導24歲韓籍啦啦隊女神李多慧，擁有甜美的笑容和精湛的舞技，來台成為樂天女孩後人氣狂飆，目前轉戰味全龍「小龍女」成員。她除了在場上賣力應援，也積極經營社群平台，不時會分享自己的生活點滴，日前她在自己的頻道上傳Vlog，其中她健身時，秀出她健壯的肌肉，談到被網友截圖超壯手臂，讓她無奈直喊「不要截我跳舞時的手臂」！

娛樂中心／綜合報導女星大S（徐熙媛）在2021年與前夫汪小菲離婚，結束2人11年的婚姻，並與南韓男星具俊曄復合，在2022年登記結婚，婚後生活相當幸福，具俊曄也自此成為「國民姊夫」，不時傳出他對大S的寵妻暖舉，頻頻登上媒體版面。近期就有網友挖出具俊曄過去和香港四大天王之一的黎明同框的畫面，讓網友忍不住笑虧「彷彿看到黎明和他的保鏢。」

生活中心／張宇汮報導每年都備受注目的消防員「猛男月曆」又來了！雖然現在才4月，2024還過不到一半，消防署昨（16）日就已經在臉書釋出，「台灣與澳洲消防員拍攝2025年月曆花絮」，搶先給粉絲們看拍攝現場的澳洲、臺灣隊的消防員們。照片一出，網友們都紛紛敲碗問：「預購連結在哪裡？」。

娛樂中心／許嘉惠報導饒舌團體「頑童MJ116」由隊長小春、大淵及瘦子組成，其中成員瘦子被封為「行走的費洛蒙」，帥氣的臉蛋及高䠷的身材擄獲不少粉絲的心，光是IG就累積超過124萬人追蹤。經常透過社群平台分享生活日常的他，日前曬出多張帥照，其中1張正在健身的他，上半身全沒穿，露出精壯的手臂和刺青，養眼畫面讓粉絲暴動直喊「突然尺度很大嚇死我了」。

娛樂中心／曾郁雅報導27歲日本女星阿部瑪利亞過去是偶像團體AKB48的成員，主動要求來台加入「AKB48 Team TP」的她積極拓展台灣演藝事業，從團體畢業的她持續發表個人作品，並以驚人中文學習能力和鄰家親近的性格大大圈粉，近日阿部瑪利亞曬出一張在更衣室「披肩圍巾大滑落」露出短版小可愛的身影，她羞喊「沒在運動」，讓大批粉絲忍不住將目光移向她0遮蔽的腹部，驚訝發現過去阿部瑪利亞特地鍛鍊的「川字腹肌

娛樂中心／林庭蕷報導女星壯壯（沈立心）有著甜美臉蛋、火辣身材及招牌蜜桃臀，被網友封為「人間水蜜桃」，棒籃雙棲的她，除了是樂天桃猿「樂天女孩（Rakuten Girls）」的應援團團長，同時也是PLG台新夢想家「Formosa Sexy」團長，社群平台擁有大批粉絲追隨。壯壯近期PO出一張活動側拍照，嗨秀「粗勇春麗腿」，超壯肌肉線條讓網友看了急喊「這個可能被踢到已經飛很遠了」。

娛樂中心／周希雯報導 大馬鮮肉男星祖雄來台發展多年，憑藉開朗性格與帥氣外型，成為不少人天菜男神；去年他求婚烏克蘭女友佳娜，並在今年1月迎來寶貝女兒，正式升格新手奶爸，小倆口經常在社群分享育兒日常。不過向來以壯碩肌肉示人的祖雄，卻在當爸後1個月瘦了4公斤，更脫衣裸上身秀出真實體態，坦言「我也嚇到」。