【論壇中心/綜合報導】民眾黨主席黃國昌積極健身，今po出「健康挑戰完整紀錄片」，他透露從去年11月16日體重94.6公斤、體脂率31.9，經過柔術、重訓、腳踏車等運動，花1年時間變成77公斤，也即將推出個人寫真集，大秀好身材。

娛樂中心／饒婉馨報導范姜彥豐10月爆出妻子粿粿與「棒棒堂」人氣成員王子真實關係，目前依舊在確認離婚細節，面對公眾關心沒有在公開發聲。他分享自己的日常到網路上，除了運動健身、合作以外，他19日發文撰寫「重新出發，不是回到起點，而是選擇一條更踏實的路」，引來眾多網友留言打氣支持他。

【健康醫療網／記者吳榮禹報導】宋如萍女士，今年68歲，有一天走路時忽然覺得雙腳無力、站不穩，這才驚覺罹患肌少症，宋女士說道，自己以前年輕時不愛運動，出門都是搭車或開車，這樣的生活平順安逸，沒想到有一天竟然走不動，雙腳無力，這才驚覺肌少症悄悄找上門，後來經過復健運動的幫助下，讓肌力逐間恢復，她分享到，剛開始非常排斥復健運動，在兒子的鼓勵以及教練溫柔細心的陪伴下，藉由運動訓練肌力，讓原本不太能走路慢慢

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導「掉肌肉」來得比你想像中的更早！亞洲肌少症工作小組（AWGS）公布最新診斷共識，正式將肌少症的篩檢年齡從原本的65歲，大幅提前至50歲，領銜完成這份亞洲版診斷共識的台北市立關渡醫院（委託台北榮總經營）院長陳亮恭指出，這項調整意味著肌肉功能衰退比多數人想的還要早，中壯年就必須正視肌少症帶來的健康風險。

娛樂中心／徐詩詠報導鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩，現年50歲的她過去為舞者出身，至今仍維持好體態。昨（23）日曾馨瑩日前在社群網站分享一張「背殺」照，不少網友看了盛讚她「肌肉線條」超美」

政治中心／綜合報導前立法委員洪慈庸過去曾是時代力量一員，於2019年退黨的洪慈庸，近日因為「整頭爆改」新造型，原本優雅長髮變成青春活力的綿羊捲短髮，讓許多粉絲大讚：「好像孫淑媚！」，近期不時在社群分享自己維持身形心法的洪慈庸，在最新一則影片更新，更公開自己最近的體態維持成果，整個人瘋狂縮水的纖細狀態，意外在網路掀起討論。

政治中心／巫旻璇報導被視為國民黨角逐高雄市長熱門人選的立委柯志恩，19日受訪時表示，預估未來市長選戰的主要對手，很可能會在民進黨立委邱議瑩與賴瑞隆之間。柯志恩也點名邱議瑩以大罷免之名全國走透透，「秀肌肉」動作明顯在爭取初選出線。對此，邱議瑩透過臉書PO出肌肉圖，幽默喊話「我現在就能秀」。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年來健身風氣盛行，許多人為了健康或外觀而投入增肌訓練。對中老年族群而言，肌力訓練更是預防肌少症的重要關鍵，不僅能幫助增強體質、延緩身體功能衰退，還能降低跌倒風險、維持日常生活品質。然而，有些人認為只有「練大重量」才會長肌肉，但復健科王思恒醫師指出，低阻力的肌力訓練只要做到「接近力竭」，一樣可刺激肌肥大，而且有些族群反而更適合這種訓練方式。

圖、文／周刊王雞肉雖然是許多健身族的優質蛋白質來源，但過量攝取可能對健康造成負面影響。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，燒烤或煎炸等高溫烹調方式會使雞肉產生致癌物質，且現代養殖業使用的飼料添加劑可能殘留於雞肉中，影響其營養成分和健康屬性；若飲食中「只吃雞肉」，也可能導致營養不均衡，缺乏多樣性，因此建議攝取雞肉時，遵照「4-W原則」，才能吃得開心、活得長久。

民視新聞／綜合報導平時重量訓練，能防止身體肌肉流失，今年70歲的他，40年來每天都健身，退休前規律運動，幫助他在工作時，有體力；退休後，則是成為他的生活重心，一頭銀白頭髮的李寶康，深蹲可以舉，硬舉還是健美比賽的常勝軍，打算繼續比到80歲。

娛樂中心／綜合報導近日檢方調查男星王大陸的閃兵案，陸續查出台灣有許多男藝人偽造病歷逃兵，像是陳零九、陳大天、李銓、威廉、大根等藝人都涉案，消息曝光後引發外界討論及關注。對此，模特兒出身的藝人李沛旭也在社群上曬出當兵照，並發文表示「不要再瞎湊熱鬧來問了」，沒想到網友看見竟歪樓喊「現在變更粗了」。

國際中心／黃鄒承恩報導日本網紅Ruibosu曾是體重高達137公斤的上班族，身高僅170公分，體脂率一度飆到42.9%，身形圓潤且略顯邋遢。疫情期間，他決心徹底改變自己，訂下「人生最後一次減肥」的目標，靠著每日運動、嚴格控管飲食，一年內成功減掉將近70公斤。瘦下來後的他，五官立體明顯，整體氣質大幅提升，讓網友驚呼簡直是「日版彭于晏」。

現在許多注重健康的民眾，會靠運動加上飲食調整，增加自身的肌肉量，而不少健身族更是大量攝取蛋白質來養肌肉，而隨著健康生活意識抬頭，養肌肉已經不僅僅是打造好體態、更是預防肌少症的健康訴求。

南部中心／廖松筠、陳芷萍   台北市報導愛爾麗醫美集團與職棒統一獅合作，舉辦高科技醫療代言記者會，愛爾麗集團董事長常如山還與統一獅球員潘傑楷、蘇智傑一起大跳台灣尚勇。除了持續冠名贊助統一獅外，同時也捐贈350萬的先進AI設備，幫助球員改善肌肉痠痛，運動疲勞等問題。

生活中心／陳佳侖 台北報導創作潮男 KIRE 化身性感 EROS 愛神開唱成功征服爆滿歌迷，擁精壯身材的他不浪費自己冰塊肌，演唱會「戰袍」不僅皆以布料少緊身造型為主，更突破過往「裸露」尺度，一口氣挑戰肚兜、女性 SM 造型等超「辣」服裝，其中一套「白色線條裝」更把「若隱若現」的性感概念襯托到極致，無論胸腹肌、狗公腰甚至身上「兩點」都「微露」顯盡，看得全場粉絲臉紅心跳不說，更讓現場九成女性歌迷瘋狂吶

圖、文／鏡週刊2月8日是大S過世後的頭七，也是與具俊曄結婚3周年，當天徐媽、小S、許雅鈞、阿雅、Makiyo、邱瓈寬等人齊聚大S家，據「壹蘋新聞網」報導，過去熱愛健身體格強壯的具俊曄，面對愛妻離世，肌肉瞬間消風，看得出其受傷不已。

政治中心／陳柔安、李志銳　台北報導過年吃太多了嗎？跟著她們一起動一動！民進黨立委邱議瑩，揪好姐妹蘇巧慧、黃捷和吳沛憶到健身房練肌肉，邱議瑩展現驚人的核心肌力，嚇壞大家，而好久沒運動的黃捷，差點撐不下去，隊友在旁邊喊話，多做一下，就等於替選民爭取一筆預算，她竟突然充滿動力，現場笑成一片。

柯文哲夫人陳佩琪，最新發文形容丈夫像個失智前兆的老人，交保回家當天講話，詞語卡卡、舌頭打結，但被網友狠酸，是在幫保外就醫鋪路嗎？綠委也質疑，沒有得到對自己有利的的判決，就打出悲情牌。爆料曾親自送錢給陳佩琪的昔日輔選幹部鄭淑心，今天則證實已收到陳佩琪的存證信函。

南部中心／洪順德、朱弘丞、陳芷萍   屏東報導澳洲消防員日曆猛男，造訪屏東墾丁，與屏東縣的消防員進行一場沙灘排球賽，兩國的消防猛男不只秀球技，也大秀肌肉，澳洲消防員現場還公主抱起女生，生猛畫面，不少女性朋友看得很興奮。

民視新聞／連忻 綜合報導中風或其他腦損傷，很可能會嚴重破壞大腦中，控制運動的區域，導致大腦無法傳遞神經連結給肌肉，造成麻痺或癱瘓，近來英國研究機構推出一個復健手環，只要套在前臂上，機器能測出神經活動，促進神經和肌肉的連結。

娛樂中心／綜合報導模特兒出身的藝人李沛旭，因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》以中、英文夾雜的獨特搞笑風格深受許多觀眾的喜愛，被視為「最強綠葉」。在電視劇《春梅》首次挑戰反派角色更是讓他人氣急升。近日他在國際名導盧貝松在台拍攝的新片《Weekend in Taipei 台北追緝令》演出反派角色，超壯的體態加上發狠的眼神，引發熱議。近日他在社群上分享一張電影劇照，讓粉絲們忍不住大讚根本「台灣巨石強

娛樂中心／綜合報導女主播鏡頭前光鮮亮麗，其實背後也有不為人知的職業傷害。民視無線台晚間台語新聞主播林靖芬就表示，自己播報新聞時長最久需連站2小時，踩著7公分的高跟鞋，大部分時間又得交叉站立，非常考驗體力，有幾次實在站不穩，才意識到必須加強鍛鍊，找回失去的肌肉力量。

體育中心／黃崇超報導現年34歲的台灣羽球一哥周天成，今年身體狀態調整得宜，幾乎沒有缺席本季國際賽舞台，儘管今天（19日）在超級1000等級的中國公開賽，激戰三局敗給地主選手翁泓陽，止步16強，但他比賽中曾上演一記向後退的空中跳殺，身體延展與力量展現，完美帶出結實肌肉，精彩片段還被世界羽聯（BWF）節錄在社群上曝光，大讚台灣一哥：「看看這精實的肌肉線條。」

體育中心／黃崇超報導臺北富邦勇士為了備戰新賽季的季前國際交流賽，體能教練日前安排了一系列菜單，將球員們的體能狀態調整到備戰模式，近日官方YT影片釋出一段包含42歲「野獸」林志傑在內的本土主力，在大太陽下操體能的短片，不少網友都把目光投向球員的肌肉線條，大讚傑哥超自律，甚至還有人要球隊，幫攝影師加雞腿！

生活中心／綜合報導有人在網路上PO出一張冷氣裝修師傅背影，直呼又壯又帥，引發討論，讓網友紛紛留言，我家冷氣也壞了，求聯絡方式。實際採訪到本人，他叫李彥伯，今年24歲，從3年前就跟著姊夫學裝修冷氣，把重訓當興趣，透露自己一周練5次，好身材讓顧客頻頻誇讚，網路上不少網友搶著喊，我家冷氣也壞了。

娛樂中心／曾郁雅報導日星新田真劍佑憑藉演出《航海王》真人版索隆暴紅，目前IG追蹤人數已從原本320萬飆漲到566萬人，怎料日前卻傳出新田真劍佑本人耍大牌，惹得製作組不高興的傳聞，近期公開現身活動數量銳減的新田真劍佑，突發在個人經營IG帳號，更新一則限時動態，曝光自己卸下華麗西裝、精緻妝髮造型的私下模樣，他只穿著一件小背心、露出炸裂健身成果的身影，讓粉絲忍不住截圖收藏。

影音中心／甘政國報導現今健身房一間間的開，顯現出台灣人越來越注重自己的儀態，就算工作再累，下了班也要去健身，只為操出一身好看的肌肉線條，YouTube頻道「宅男_我們獨自升級」的179表示，自己明明很瘦，肚子卻沒有半點肌肉，為了讓腹肌現蹤，他實測國外網紅Jeff Cavasliere推薦的最輕鬆、最有效率的「伏地屈體」運動，179僅做3周就出現6塊肌，他也驚訝地表示，許多專門教腹肌訓練的中文影片，

娛樂中心／曾郁雅報導43歲香港男星謝霆鋒於1996年出道，年僅16歲就以帥氣外貌、精湛演技成為當年影壇新星，1999年更以《新古惑仔之少年激鬥篇》贏下金像獎最佳新演員殊榮，緊接著又有佳作《証人》、《十月圍城》、《線人》等，除了演藝表現受到關注之外，謝霆鋒與王菲的戀情更是香港演藝圈一段傳奇，近日謝霆鋒神隱將近1年終於現身眾人面前，為了新作電影對全身肌肉實施大改造的他，公開「冰塊腹肌」超狂成果，讓全網

娛樂中心／許嘉惠報導35歲女星劉品言擁有亮麗的外表，過去與曾之喬組成女子歌唱團體Sweety，之後跨足戲劇、節目主持、廣告等全方位發展，近期在電視劇《華燈初上》、《此時此刻》的出色演技獲得觀眾好評，擄獲大批粉絲的心。雖然工作滿檔，但她仍經常透過社群平台分享生活日常，日前她分享一段從2018年到2024年的健身紀錄，從豐腴的身材到結實的身材，驚人變化讓網友讚嘆不已。

娛樂中心／綜合報導47歲女星何妤玟過去曾以歌手身分出道，緊接著轉戰主持圈，以活潑天然呆的俏皮性格吸引不少觀眾關注，2012年因為結婚淡出螢幕的她，2020年決定離婚並重返演藝圈，更拍攝紀念寫真集解鎖自己保養極佳的巔峰身材，怎料日前她卻被酸「年近半百還出寫真集」，一向坦然的何妤玟不在意外界批評，堅持分享自己的充實日常，一直以來喜歡練瑜珈的她，直接在戶外開始伸展筋骨，超軟Q模樣立刻釣出大量粉絲激動告白