做瑜珈前先爬山!美國雪地瑜珈樹林裡感受身心靈

美國新罕布殊爾州一個瑜珈教室,每年都會在冬天舉辦雪地瑜珈,讓學員穿著雪鞋爬上山,在樹林裡吸收芬多精曬太陽,體驗特殊的身心靈運動感受。

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穿著特製雪鞋,列隊一步步的爬上山,但這才只是熱身運動,因為等到了深山裡正式的課程才要開始。被樹叢包圍著,學員們成圓圈狀排開,跟著老師的動作,在飄著雪的深山樹林裡,開始各種伸展瑜珈動作。

在大自然中活動筋骨,雖然身上穿著厚厚衣服,不過冷空氣、陽光和森林的芬多精,讓每個學員都感到全身舒暢,甚至還有學員認為這很能幫助冷靜思考,最近在進行的美國總統初選投票。

瑜珈老師也說,隨著投票接近,報名雪地瑜珈的學員也的確越來越多,不管是否為了幫助思考清晰才來報名,至少多多運動,對我們都是件好事情。

(民視新聞/季芸、游博智 綜合報導)

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