天氣漸漸轉涼，不少人喜歡吃火鍋，順便來杯手搖飲。美食一口接一口，小心體重默默超標！根據國民健康署最新統計，國人BMI指數超過24，也就是肥胖比率，今年飆新高，這也讓曾為醫生的副總統賴清德，要大家養成健康運動習慣。
副總統賴清德說，「如果體重過重或是肥胖的話，免疫力就會降低，我們就是要呼籲國人，養成健康習慣，休閒運動當然有很多種，但是我們要邀請大家來走步道。」
賴清德要大家多走步道，維持運動習慣。因為台灣18歲以上成人，體重過重和肥胖比率逐年攀升，從2009年的38%上升到2019年的47.79%，也就是每兩人就有一人過重。
國外研究顯示，肥胖的人，免疫力會降低，容易得到流感或武漢肺炎。
而最好的預防方式，從是從飲食運動開始改變。
台安醫院體重管理中心主任說，「我們知道肥胖，第一個就是吃得多活動得少，那現在因為環境，就是住家的關係，以前可能要走很遠去上課，現在又有捷運又有公車，所以第一個活動量變少，第二個含糖飲料太多了。」
醫生強調，肥胖的原因除了遺傳之外，主要和「飲食、活動量以及生活型態」有關，現代人上班上課忙碌，久坐不動，再加上常常來一杯手搖飲和炸雞，熱量破表，因此除了均衡飲食外，還要多慢跑來對抗肥胖，以免疾病纏身。
（民視新聞／綜合報導）
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