要怎麼保持年輕？皮膚科醫師揭抗老化關鍵　網友嘆：實在太難了 — 莊盈彥醫師說，老化是不可避免的，不過養成良好生活作息與飲食習慣，仍可以幫助皮膚延緩老化。（圖／翻攝「美上美皮膚科診所」YouTube）

影音中心／邱雯馨報導

老化是每個生命必經的路，是不可避免、不可抗的，不過愛美是人的天性，每個人都希望自己能老得慢一點，能看起來更年輕一點，抗老化與維持年輕，就成為許多人在意的話題，皮膚科專業醫師莊盈彥提醒，就算經儀器治療改善，維持良好生活習慣、不熬夜、注意飲食才能真正延緩老化，網友則嘆，現在的生活型態「不熬夜真是太難了」。

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莊盈彥醫師說，隨著年紀增長，皮膚會出現歲月的痕跡，臉上的初老表現一開始是在眼周，比如黑眼圈會變得比較重，淚溝也會變得更深一點，臉頰蘋果肌的脂肪墊也會慢慢變少，接著嘴角支撐的韌帶彈性也會變鬆，看起來嘴角就像是下垂一般，臉上的紋路也就變得更多更深，而第二個開始出現老化現象的，就是脖子以及下巴的下顎線，不管是臉型、眼尾、淚溝、脂肪墊、嘴角、下頷線甚至是五官，都會逐漸老化，接著影響臉型甚至是眼型。

莊盈彥醫師表示，老化是不可避免，但仍有方法可以延緩老化，首先，紫外線會加速皮膚老化，減少曬太陽就相當重要，而有充足睡眠也對減緩老化很有幫助，不過必須要睡對時間、睡得夠久，睡眠品質也要夠好；另外，飲食方面也要注意，應減少吃油炸物，油炸物有許多劣質化學物，會導致身體發炎「絕對會讓你老化非常的快」，平常應多攝取各種顏色的蔬菜。

莊盈彥醫師指出，老化不會只出現在皮膚表層，老化分為表皮老化、真皮層老化以及脂肪老化，表皮老化以及真皮層老化，可以靠擦保養品以及雷射與派衝光治療，而脂肪老化，則需要穿透力比較深的儀器治療，或注射肉毒與填充物等都能幫助改善，讓兩頰能澎潤、臉型看起來更立體，不過最重要的就是維持，維持良好生活習慣，才能真正的延緩老化。