卉君提到,若女生肩膀容易腫脹,最關鍵的原因是肩帶太緊,影響到血液循環,造成腫脹;此外,在刮痧時,還可以根據自己的身體狀況來進行。如果最近睡不好,可以從靠近脖子處往下刮,這樣可以改善睡眠問題;若有偏頭痛,還可以刮脖子側邊來緩解症狀。
而刮痧最重要的關鍵就是要將血流引導出來,所以刮出的痧通常會呈現鮮紅色,代表血流剛被引導出來,瞬間的流量很多,之後就會慢慢下降,這時候的痧就會形成暗紅色,所以痧的顏色有深有淺是正常現象。
卉君表示,除了請別人幫忙刮痧之外,其實一個人在家也可以自己刮,雖然刮痧板的握法不同,但一樣可以達到相同效果。(圖/翻攝「MGA筋鑑康刮痧」YouTube)此外,卉君也分享,如果在家沒有人幫忙刮痧的話,其實也可以自己刮,雖然刮法會不一樣,但只要用對方法,也可以達到一樣的效果,不過卉君建議,刮痧時還是要使用刮痧板,這樣才能夠刮出痧,讓血流暢通,來達到散熱功能。
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