連續讀16hrs也不累？學霸靠「不吃飯」考上醫學系　他嚇喊：好極端 — YouTuber KUBI訪問兩位重考生，如何讓自己保持良好的精神狀態，一名男學生分享，白天只喝液體，以保持精神。（圖／翻攝「考試不再Ku」YouTube）

影音中心／陳瑞婷報導

對於許多人來說，人生最重要的階段之一，就是「高中考大學」，若沒有考上理想的學校，有些人會決定重考，並進入重考班，在這一年當中瘋狂念書，但這樣長時間讀書，容易影響到精神狀態，因此重考生們利用各種方法來提高讀書效率。對此，YouTuber KUBI在頻道上訪問兩位重考生，如何讓自己保持良好的精神狀態，其中一位男學生是透過調整飲食的方式，讓自己不會那麼想睡覺，KUBI聽完飲食內容後，直接被嚇到，覺得這樣的做法好極端。

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重考生為保持最佳精神狀態　「採一飲食法」他嚇壞：好極端 — 女學生表示，每當唸書唸到一半想睡覺時，都會吃超涼口香糖，或是擦綠油精應急，但都治標不治本。（圖／翻攝「考試不再Ku」YouTube）

YouTuber KUBI是一名藥學系生，時常在平台上分享各種讀書方法，近期他訪問了兩名重考生，請他們分享在讀書時，如何提升自己的精神狀態，一名女學生提到，在高中上學時，是屬於想睡就睡的類型，但自從進重考班後，發現不能再放縱自己，每當她想睡覺的時候，就會吃超涼口香糖，或是擦綠油精來醒腦，但這只是應急用，治標不治本。

而KUBI提到，當初在準備考試時，是調整飲食來讓自己保持清醒，他分享，在最後7天開始，每天吃一樣的早餐、喝一樣的綠茶，使身體習慣這樣的作息。對此，另一名男學生也是利用飲食來調作息，男學生表示，根據科學顯示，人體在吃完飯之後胰島素會升高，容易頭昏腦脹想睡覺，於是他在考前一兩個月開始，白天完全不碰任何食物，只喝液體，一直到晚上運動後才進食，吃完之後直接睡覺，既不會難入眠也不會失眠，效果超好，KUBI聽完嚇到，認為這樣的飲食方式太極端了。