小寒「探梅」能夠讓心靈回歸煥然一新狀態。（示意圖非關本新聞／ 民視新聞網資料照）命理專家小孟老師近日在個人經營的粉絲專頁發文分享，提到小寒是在冬至過後的十五日，古人把這時候太陽運行到黃經二百八十五度來稱謂小寒，這時天氣開始轉寒，但是氣溫尚未變成非常寒冷，所以稱作小寒天，緊接接著小孟老師也分享小寒節氣的傳統習俗，其中一項「探梅」，專家說明：「這個時候臘梅已經盛開，紅梅綻放，可以挑選有梅花的賞花風景地，靜靜觀賞，不僅心情舒爽更有種煥然一新的感覺，讓人在冷冷冬天裡，心情愉悅。」。
除了探梅之外，小寒節氣也適合吃臘八粥，小孟老師解說臘八粥是用白米、栗子、江米、黃米、小米、紅豆、菱角米、去皮棗泥等食材，加水熬煮，屬於「溫補」的食材，可以驅除身體寒氣，還能養血養氣，最後小孟老師也提醒「小寒4禁忌」，千萬注意不要誤踩禁忌。
專家推薦小寒節氣適合吃臘八粥「溫補」。（示意圖非關本新聞／翻攝自pixabay）小寒禁忌：
1.不宜過度運動：
小寒過度運動會容易因為天氣冷熱變化導致氣管收縮，有氣喘的人要隔外當心。
2.不宜去高山：
小寒天雖然不比大寒天，部份高山天氣仍然濕冷，到山上容易受冷氣團影響筋骨受寒容易感冒生病。
專家分享4項「小寒禁忌」，其中包括不宜去高山。（示意圖非關本新聞／ 民視新聞網資料照）3.小寒喝過熱湯，不宜外出：
小寒喝過熱的湯之後不宜再外出，若再外出容易忽冷忽熱，導致身體不適，有高血壓的朋友更加要注意引發中風危機。
4.小寒天不要掃落葉：
小寒天的落葉簡稱寒葉，寒葉有敗葉的意思，因此不宜打掃，有做事失敗的意涵。
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