對現代人來說，如何擁有優質睡眠，成為生活中最重要的課題，為了營造好的睡眠環境，枕頭的高低與否也是一大關鍵。
日本民眾：「大概...10公分左右吧稍微偏高一點，我平常沒在用枕頭...（妳好奇怪喔）。」
由於每個人生活習慣不同，喜歡的枕頭高度也各有差異，但日本國立循環系統疾病研究中心、一項最新研究卻指出，如果在就寢時使用太高的枕頭，恐增加發生中風的機率。
國立循環系統疾病研究中心主任田中智貴：「有種中風是頸部的血管破裂所導致，而這種中風有部分原因，可能和枕頭高度太高有很大的關係。」
醫師分析若民眾使用的枕頭太高，恐壓迫到頸椎，導致其中的椎骨動脈剝離，甚至斷裂引發中風。而調查50多名有椎骨動脈剝離症狀的患者後，也發現其中有超過一半的人，睡覺是使用高達12甚至15公分高的枕頭。
國立循環系統疾病研究中心主任田中智貴：「就統計學的角度來說，風險確實確實是會增加。」
而現在許多人在睡前，都會忍不住躺在床上，用枕頭墊高頭頸後開始滑起手機，醫師也警告這種習慣十分危險。
國立循環系統疾病研究中心主任田中智貴：「現在有很多人會把很多枕頭疊在脖子下，但如果就這麼睡著長久下來就會惡化。」
至於該怎麼挑選適合的枕頭，專家則建議民眾，枕頭的高度必須要在身體平躺時，能讓脖子維持流暢水平直線，如此一來才能讓頸部放鬆，擁有健康且舒適的睡眠。
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