黃軒醫師提到，形成「老人味」有三大主要原因。分別是，皮脂分泌變差、新陳代謝變差、免疫能力變差。而讓人尷尬的是，長輩們自己通常聞不到身上的「老人味」？
幫助長輩定期更換衣物，特別是內衣、內褲和襪子，以避免細菌滋生和異味產生。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
1. 老人嗅覺，習慣了老人味
醫學中有一個概念「嗅覺適應」。嗅覺適應是指長期處於某種氣味的環境中，人對於這種氣味的感知能力會逐漸減弱，甚至到最後完全無法察覺。
2. 老人的氣味，辨識變差
有些老年人因為身體的原因，洗澡次數比較少，衣服更換的次數也比較少，因此容易產生一些味道。又有些老年人患有皮膚方面的疾病，例如腳氣、濕疹等，這種情況時間久了，也會產生一些味道。
●怎樣去除「老人味」？
1.良好衛生習慣
a.每天洗澡：每天淋浴或沐浴可以清洗掉皮膚表面的細菌和污垢，有助於消除異味。
使用香皂或沐浴露：選擇具有清潔和消臭效果的香皂或沐浴露。
重點清潔問題區域：特別要注意清潔容易積聚汗水和細菌的區域，如「腋下、腳底、私密部位」等。
b.定期更換衣物：
選擇透氣材質的衣物：選擇透氣性好的天然纖維材質，如棉質或亞麻布，這些材料可以幫助吸收汗水並降低異味。
2.使用除臭劑
除臭劑可以抑制細菌的生長，減少異味的產生。
異味通常是由細菌在皮膚、衣物或其他表面上繁殖和分解有機物質產生的。除臭劑中的成分可以有效地殺滅細菌或抑制它們的生長，從而降低異味的產生。
正確的飲食和足夠的水分攝取，對於維持身體健康和減少特殊氣味非常重要！(示意圖／翻攝自FREEPIK)
3.注意老人飲食
a.均衡飲食：確保攝取各種類型的食物，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維以及維生素和礦物質。
b.避免辛辣或刺激性食物：某些食物（如辛辣食物、大蒜、洋蔥等）可能會在體內代謝產生特殊氣味。
c.健康消化食品：一些食物，如優酪乳、酸奶和發酵食品，含有有益的益生菌，有助於促進腸道健康和良好的消化。
d.增加水分攝取：足夠的水分攝取有助於身體排除毒素，保持皮膚和身體組織的水分平衡。
e.減少咖啡因和酒精：過量的咖啡因和酒精攝取可能會導致口氣和身體散發出特殊氣味。
黃軒醫師強調，老人味，不是什麼健康大問題，但肯定是令人尷尬的問題！
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