俗話說活到老就要動到老，日本愛媛縣有一位年逾70的健美先生，一年365天，天天凌晨3點就起床鍛鍊身體，現在成了健身比賽長青組的常勝軍，從他身上展現出來的力與美，似乎完全看不到年齡限制。

非洲有一位熱愛運動的建築師，因為當地健身房不多，加上收費昂貴，他便運用專長，親手打造了健身房，而且這個健身房是以海邊撿拾的廢棄物來DIY，一起來看看。

下週就是父親節了，為了鼓勵兼顧事業與家庭的「三明治爸爸」，上班之餘也要有好體態。新北市政府體育處號召爸爸們，養成規律運動習慣，舉辦社群棒式接力活動。提醒天下的爸爸們工作再忙，也要撥空運動健身，因為健康的父親，才是全家最棒的禮物。

外表憨厚，胖胖的演員錢君仲，在很多戲劇都演出甘草人物，近來卻因為演警察，被好友阿竿笑說胖到像「所長」，讓他發憤減重。雖然尬戲沒空去健身房，但只要拍戲有空檔，就在片場拼命運動。不但3個月成功甩肉9公斤，二頭肌跟胸肌都爆出來，胖子變猛男。

國家兩廳院慶祝30週年，為了讓民眾能更貼近兩廳院，花了將近一年時間籌備，特別找來藝術家和體能訓練師合作開設健身課程，知名的藝術團體「優人神鼓」也名列其中，來看看擊鼓藝術跟體能運動結合，會擦出什麼樣的火花。