拳擊有氧不是年輕人的專利！在南非有一群拳擊愛好者，她們全都是超過75歲的阿嬤，因為上了年紀，原本只是想試試看，沒想到越打越上癮，不只找回健康，也產生戰勝病痛的信心。

英國有一位名叫柔伊（ZoeThompson）的家庭主婦，原本生活平淡無奇，又胖又沒自信，兩年前開始以健身改變生活，沒想到一路往女力士的身分邁進，如今的她，已經搖身一變，成為英國最強壯的女人之一，還曾經在歐洲的錦標賽拿下第2名。

距離2020東京奧運剩下3年，日本民眾對運動健身關心程度越來越高，低脂高蛋白的食材格外受到關注。美食指南研究機構今天（12月4日）選出了2017年的年度料理，讓我們一起來看看，得獎的是哪一道菜。

錦榮去年11月與Jolin分手後，多次被拍到跟名模Akemi上健身房，互動親暱，但雙方始終不認戀愛。下午兩人一同出席記者會，錦榮說，就是健身教練跟學生的關係，至於未來真發展成情侶？兩人都笑說不可能。

台灣與日本都邁入高齡化社會，老年人如何維持健康，是相當重要的課題，日本愛媛縣有一名77歲的老先生，從年輕時就開始練健美，一年365天，他天天在凌晨3點起床鍛鍊，不但是健身賽長青組的常勝軍，老了還能經營健身房養活自己，來看他如何利用興趣歡度老年生活。

俗話說活到老就要動到老，日本愛媛縣有一位年逾70的健美先生，一年365天，天天凌晨3點就起床鍛鍊身體，現在成了健身比賽長青組的常勝軍，從他身上展現出來的力與美，似乎完全看不到年齡限制。

非洲有一位熱愛運動的建築師，因為當地健身房不多，加上收費昂貴，他便運用專長，親手打造了健身房，而且這個健身房是以海邊撿拾的廢棄物來DIY，一起來看看。

下週就是父親節了，為了鼓勵兼顧事業與家庭的「三明治爸爸」，上班之餘也要有好體態。新北市政府體育處號召爸爸們，養成規律運動習慣，舉辦社群棒式接力活動。提醒天下的爸爸們工作再忙，也要撥空運動健身，因為健康的父親，才是全家最棒的禮物。

外表憨厚，胖胖的演員錢君仲，在很多戲劇都演出甘草人物，近來卻因為演警察，被好友阿竿笑說胖到像「所長」，讓他發憤減重。雖然尬戲沒空去健身房，但只要拍戲有空檔，就在片場拼命運動。不但3個月成功甩肉9公斤，二頭肌跟胸肌都爆出來，胖子變猛男。

國家兩廳院慶祝30週年，為了讓民眾能更貼近兩廳院，花了將近一年時間籌備，特別找來藝術家和體能訓練師合作開設健身課程，知名的藝術團體「優人神鼓」也名列其中，來看看擊鼓藝術跟體能運動結合，會擦出什麼樣的火花。