台中李姓男子兩年前到健身房健身，但使用槓鈴過程遭槓鈴壓頸，搶救後變成植物人，家屬怒告健身房包含經理等四個人，但經過一年，家屬和業者談妥和解金獲得家屬撤告。其實使用健身房的設備多多少少都有風險存在，專業健身教練說，最重要是量力而為以及安全操作器材。

無黨籍立委林昶佐露出結實的八塊肌，讓歌迷大飽眼福，就有網友後悔沒去音樂會，還驚呼這身材不合理！看到林昶佐的八塊肌，健身教練推測立委的體脂肪應該少於12，一般民眾想練出這樣的身材，除了得先減脂，還必須搭配重量訓練、有氧運動跟控制飲食，3個月有機會見到成效。

立委林昶佐週六晚間，突然現身Live House演出，一出場就讓全場樂迷瘋狂，畫面中更可以看到，林昶佐的「冰塊盒腹肌」線條超精實，讓許多網友直呼「身材太養眼」、「男神回歸了」、「跟農農拚個高下」、「完美的選民服務」。

國民黨立委洪孟楷緊咬民進黨立委吳秉叡勒脖，邱議瑩打人，結果反被畫面打臉，因為邱議瑩是被洪孟楷猛力一撞才引爆後面的勒脖事件。綠委笑說，洪孟楷真的挑錯人了，因為姐姐有練過！原來，邱議瑩近來開始重訓，連邱議瑩的丈夫李永得都笑稱「踢門瑩」變成「守門瑩」了！

知名藝人狄鶯最近和兒子孫安佐到健身房健身，已經是有不少粉絲的孫安佐，也將過程拍成影片，甚至揚言要把母親「操爆」。但最大亮點，無非是58歲狄鶯穿起小可愛，露出水蛇腰超性感。而且她和孫安佐互動，可愛又溫馨，意外讓粉絲看到狄鶯很不一樣的面貌。

根據WHO統計，身體活動不足，已經成為全球致死率第4名，為了推廣「動動生活」，國健署請來運動國手，教大家如何在家運動，讓我家也是健身房，提醒民眾，每天可以分段運動，但每周至少要累積到150分鐘。

一家小有規模的「科技」健身房，進駐信義路豪宅地下室，從早上6點開到晚上11點，除了會員使用健身器材時不時發出噪音，住戶抱怨每天像地震，還檢舉逃生梯遭健身器材，擔心緊急危難時影響逃生。建管處今天還確認，業者使用狀況與建築圖說不符。

義甲足球明星C羅熱愛健身眾所皆知，連她的女朋友喬姬娜（Georgina）也不例外，喬姬娜平常就有重訓和跳芭蕾舞的運動習慣，最近喬姬娜更上了女性健康雜誌封面，大秀她的好身材。

35歲的義甲足球明星C羅，經常大曬擁有人魚線的好身材，C羅在疫情期間開設了新的IG帳號，教大家在家裡健身，新的帳號在短短3天就有將近48萬追蹤者，C羅也分享了7個招式，告訴大家如何練出人魚線。

疫情重挫各產業，就連健身房也不例外，因為大家減少到室內空間的關係，有專門接一對一私人重訓課程的教練業績瞬間掉到只剩1成，收入不但銳減，還要付場地租金，完全無法負荷，因此有人開始遠距教學，只要手機架在旁邊對著螢幕裡的學生示範動作，就讓順利完成課程，業績也稍稍回溫2成左右。

防疫期間，許多民眾跟運動員都選擇在家訓練，主跑NBA的日本美女記者「宮河麻耶」近期在社群媒體分享影片，示範如何居家鍛鍊臀部，同時也大秀好身材。另外大聯盟「怪力男」哈波（Bryce Harper）真的展現怪力，重訓時前蹲舉重量達到151公斤，相當驚人。

NBA停賽，湖人一哥詹姆士（Lebron James）宅在家當起全家人的健身教練，更在個人社群網站PO出自己的訓練菜單，精實程度讓球迷感到不可思議，世界最強籃球員平常都練什麼、怎麼練？

武漢肺炎疫情衝擊，歐洲包括德國、英國都在鎖國狀態，許多職業足球員沒有比賽宅在家，有人訓練也有人苦中作樂，德甲球員就在家裡透過視訊彼此玩起吹撲克牌，以及對著牆壁打網球的搞怪比賽。另外，英國女足球員則是在家健身，為明年奧運做準備。

武漢肺炎蔓延，包括中國在內，許多國家都宣布封城或禁足。待在家裡沒事做、沒收入也衍生許多宅經濟，有健身房開放線上直播教學，還有平台教民眾如何在家做菜，每日點閱人數可達數十萬人，意外創造龐大商機。

中東國家敘利亞，為了防堵疫情，宣布關閉餐廳、健身房等人潮聚集的公共場所，這是過去戰亂時期也沒有發生過的事情。當地有一對健身教練情侶檔改採線上教學，希望能在疫情期間，多做積極正面的事情，同時幫助民眾提升免疫力。

原本被譏笑是「佛系防疫」的英國，現在政策大轉彎，禁止所有非必要的集會活動，健身教練夏普（YoniSharp）出面呼籲別因為只能待在家裡，而忽略運動造成免疫力下降。夏普利用APP遠端更APP新特別設計的課表，讓他的會員在家也能動起來。

43歲的藝人阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫今（26）日公布半年來訓練成果，171公分的他，自去年8月到今年3月短短半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤，減了23.6公斤，體脂肪從34.2%飆降至15.7%，整個人彷彿年輕十歲，被工作人員封是「台版神童」。

62歲的美國前陸戰隊退役軍人胡德依舊老當益壯，他挑戰平板支撐，也就是健身運動俗稱的棒式，結果以8小時15分15秒創下世界紀錄，為了這次的考驗，胡德每天都做5小時棒式運動，以及上千下的仰臥起坐。

郭婞淳是這東京奧運舉重項目的奪金大熱門，在國內也被視為台灣之光。但在伊拉克，女生練舉重必須承受異樣眼光，當地有一個庫德族家庭，一家五口不分男女都投入訓練，母親梅蒂雅說，希望女性能受到他的啟發，發掘自己的力量，進而打破刻板印象。

台灣近年來吹起健身風潮，不少民眾都會到健身房鍛鍊好身材，業界有一間為女性量身打造運動環境的健身房，首創儲值點數、不強迫推銷的經營方式深受消費者喜愛，分店一間一間開，但現在卻爆出多家分店無預警停業還大幅裁員，但負責人卻神隱消失，消費者求償無門。

過年期間大魚大肉，許多人都胖了不少，再加上武漢疫情升溫，讓許多想運動的民眾都不敢上健身房，因此初四過後，網購的健腹機、仰臥起坐等健身器材意外熱賣，像是momo購物，比去年同期增加2成，生活市集更是暴增80%以上。

台中有五星級飯店業者，看準近年來健身風潮特別推出「低卡健康餐」，大量的使用原形食物，經過低溫烹調保留鮮度，熱量也經過嚴密計算，保證吃得健康。而且講究擺盤，五顏六色；讓人直呼「哇！這是我的菜」。

為了追求體驗感，玩遊戲還可以順便健身。近期有科技業者跨足健身領域，研發出健身環，還利用闖關跟打怪模式，讓消費者玩過一輪，從手臂、大腿跟腹部都可以訓練到，過年期間大吃大喝也可以不發胖，來看看這些新研發成果。

過年期間大魚大肉，也記得要抽出時間動一動！立委林俊憲和他的助理就要來教大家，不用專業器材就能簡單完成的幾項健身動作。

大魚大肉後該運動了吧！很多人都愛練深蹲，增加腿、腰部肌肉量，但小心姿勢不正確，反而容易受傷。台科大研發把AI人工智慧導入訓練，透過兩台攝影機捕捉動態影像，電腦分析六大部位的姿勢，就能抓出問題，宛如貼身的健身教練。

近年全球吹起健身風，連台灣也不例外！根據統計，全台健身房家數，從五年前的149家來到現在有482家，營收破100億元，意外帶動周邊飲食商機。平均年齡才24歲的大學生高銘辰、高維庭、高維宏，因為健身愛上雞胸肉，利用舒肥法，把乾柴雞胸肉，變得軟Q，在網路爆紅，一年狂賣100萬片。

台灣標槍好手鄭兆村保有亞洲選手最佳的紀錄，日前他上健身網紅節目挑戰投擲手機，還跟三位壯漢主持人對決，比賽過程逗趣又不失專業，鄭兆村投擲手機究竟可以丟多遠？一起來看看。

一般到健身房，都是按照教練或是器材的標示，用標準動作訓練身體各個部位，不過來自蘇格蘭的攀岩車傳奇馬卡斯科，日前與紅牛團隊合作拍攝影片，運用各項器材完成特技演出，讓人耳目一新。

美國加州最近興起一項高強度的有氧運動，利用室內攀登機搭配音樂節奏，在教練的指導下，不用幾分鐘，學員立刻全身是汗，而且隨著強度高低的調整，可成為效率極高的有氧運動，專業運動員也能因此達到訓練成效，一起來看最新的健身資訊。

大家越來越重視健康，運動商機也越來越龐大，不管是穿戴式運動裝備或是遠端運動社群課程，近年來都成為運動新流行，相關產值與公司市值都屢創新高，美國媒體也預測，2020年將是穿戴式運動科技突飛猛進的一年。