娛樂中心／綜合報導女主播鏡頭前光鮮亮麗，其實背後也有不為人知的職業傷害。民視無線台晚間台語新聞主播林靖芬就表示，自己播報新聞時長最久需連站2小時，踩著7公分的高跟鞋，大部分時間又得交叉站立，非常考驗體力，有幾次實在站不穩，才意識到必須加強鍛鍊，找回失去的肌肉力量。

娛樂中心／李汶臻報導台灣知名實況主「亞洲統神」張嘉航和人氣網紅「蹦闆」呂育銓多次隔空互嗆，爆發紛爭，兩人更是在8月宣布要在12月21日的《拳上2024》，用拳頭解決恩怨。不過兩人體重差超過40公斤，可謂是一場「輕中量級vs超重量級」的對決，而在噸位上略勝一籌的統神，近來也積極健身、以備戰比賽。沒想到距離對決蹦闆還有2個月，統神的魔鬼訓練就已初見成效，他昨（21）日曬出最新近照，體型跟過去相比明顯消

生活中心／胡志欣報導台灣中秋節除了賞月、吃月餅、文旦，更是不能缺少烤肉活動，儘管今年中秋雖沒連假，但仍不少民眾抓緊時機舉辦吃烤肉或是吃燒烤。不過在中秋節收假後，有網友發分享，自己和同事們烤完肉以後，隔天上班都走「健康路線」讓原PO笑道：「有人也跟我們一樣嗎？」該篇PO文引起網有熱議，更讓網友留言表示「健康餐真的是身體的救贖」。

娛樂中心／周宇禪報導南韓高人氣女團TWICE台籍成員周子瑜，近日以SOLO歌手出道，發行迷你專「abouTZU」，其主打歌〈Run Away〉MV曝光僅一天就破400萬點閱。日前子瑜登上前東方神起主唱金在中主持的訪談節目《在朋友》宣傳以及擔任愛寶樂園的一日動物管理員等，跨出舒適圈嘗試各種新鮮事物，讓粉絲相當欣慰。近期，TWICE官方頻道公布第一支關於周子瑜個人為主角的Vlog《All abouTZ

娛樂中心／徐詩詠報導男星李沛旭過去是模特兒出身，出道至今累積不少影視作品。近期，他將生活重心轉移到健身領域上，也練出一身驚人的肌肉。不過，先前參與台裔美籍導演黃嘉智所執導《台北追緝令》拍攝的他，先前曬出10年對比照後意外掀起網友們討論，他也再度透露自己8年前，體重其實不到50公斤，同時分享體態變化關鍵。

娛樂中心／曾郁雅報導41歲好萊塢女星安海瑟薇（Anne Hathaway）近日擔任製作人，同時也主演的新作《關於你的想法》剛在全球引發討論熱度，緊接著已經開始忙碌拍攝新作品的她，又迎來主演電影《聖母瑪利亞》的殺青，趁著工作空檔享受生活的安海瑟薇，與親友一起坐上遊艇出遊，喜愛分享近況的她更在個人IG帳號曝光一系列放假美照，讓上萬粉絲紛紛留言表示「超羨慕女神私下放鬆狀態！」。

體育中心／季芸報導可別以為舉重冠軍都是年輕人！美國密西根州一位高齡81歲的舉重阿嬤諾拉（Nora Langdon ），在她65歲時因為發現爬樓梯時總是氣喘吁吁，因此決定開說鍛煉體力練習舉重，沒想到越舉越有興趣，竟然成為了職業舉重選手，還以蹲舉187公斤、臥推92公斤、硬舉192公斤的傲人成績，寫下70至80歲年齡組世界紀錄。

國際中心／詹呈彥報導有些健身愛好者喜歡突破自我，嘗試不斷增加重量來超越自己的極限，不過運動仍要保持安全第一的原則，近日墨西哥一名22歲女子在健身房疑似因為超負荷做槓鈴深蹲當場倒地，旁人立刻撥打急救電話，醫護人員趕到現場發現她已無生命跡象，當場宣告死亡，震驚在場所有人，她的母親在接獲噩耗後陷入深深悲痛，卻堅強的發文祝福。

娛樂中心／曾郁雅報導中國相聲演員賈玲，過去以幽默台風、豪爽大姐性格深受觀眾喜愛，近年投身演藝事業的她，在自導自演的電影新作之中，特地增重20公斤，再憑藉意志在8個月內狂減50公斤，直接減掉一半體重的驚人成果讓不少網友下跪，沒想到電影上映為她賺進超過150億票房之后，賈玲就被捕捉最近出席活動「模樣大回彈」，讓原本佩服她毅力的網友都忍不住看傻了。

娛樂中心／李汶臻報導縱橫華語樂壇20多年、有「甜心教主」封號的王心凌，過去因登上中國綜藝節目，以超凍齡的狀態、大跳成名曲〈愛你〉再度翻紅；儘管王心凌已41歲，但狀態仍維持相當不錯，纖細長腿加上好身材，讓她依舊魅力不減，不定期會在社群PO美照和粉絲分享日常以及互動的她，日前曬出一組自己現蹤健身房的「爆汗狂噴」的畫面，超近距離的正面特寫視角，抖出她41歲的最真實膚況，0濾鏡自拍畫面一出，立馬吸引一眾粉

生活中心／簡叔萱報導隨著科技迅速發展，科技行業的工作愈來愈多，日前輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳特地來台演講，透露將在台設廠招攬大批人才，近年來「工程師高薪情」也在求職者之間傳開，不過工作相對操勞，日前一名在傳產工作的男子下班發現，回家路上經過新大樓有一堆30歲到50歲的人在健身、打球，讓他非常困惑「竹科人怎麼有精神搞這些活動？」，發文上傳後也吸引大票網友回應，沒想到竟然釣出科技業員工親自解答。

財經中心／楊思敏、莊柏驊　台北報導到了夏天，準備秀出你的好身材了嗎？健美比賽熱鬧登場，64位選手在台上展示出最好的一面。其中，壯年組的參賽者更是全場焦點，有一位70歲的阿姨說，會開始重訓，就是希望以後不要坐輪椅，號召同齡的朋友，一起加入健身行列。

影音中心／王子璇報導隨著健康意識崛起，現代人為了維持健康體態，除了日常的飲食控制外，也養成健身習慣。許多人剛開始健身時，會先從臀腿部分開始練，因為最有感，而且增肌效果也最好。然而，許多人不知道較少練到的股直肌，會造成膝蓋開始不穩定等運動傷害，對此，物理治療師「啾c」表示：「離心收縮能消除緊繃感，甚至比拉筋更有效，可以降低運動傷害。」

娛樂中心／詹呈彥報導日籍女星阿部瑪利亞過去是AKB48的成員之一，擁有甜美五官的她，加入網路節目《木曜4超玩》主持群後人氣一路飆升，現今帶著「木曜女神」頭銜活躍在螢光幕前，而她在社群平台上也擁有高人氣。熱愛分享生活的阿部瑪利亞，昨（23日）在IG上發佈限時動態，和粉絲們分享自己在「等紅燈」時發生的趣事，並且讚嘆台灣人的熱情！

娛樂中心／周孟漢報導39歲女星許瑋甯近期演出《不夠善良的我們》，她在劇中飾演「Rebecca（張怡靜）」，細膩演出獲得廣大網友好評，有著混血深邃五官，空靈氣質的她，經常透過社群網站分享生活點底，昨（21）日更是直接曬出一組自拍，秀出精壯的結實手臂，腰間的馬甲線更是驚人，可見她對身材管理十分嚴格。

影音中心／陳瑞婷報導許多人在搬家時，會挑幾樣較大且較難搬的傢俱，請專業的工人幫忙扛上車，並運送到目的地，因此對搬家工人來說，需要有足夠的力量，及一些搬重物的小技巧，才能在不損毀物品的情況下，快速搬運。健身網紅蓋伊、藥師及波波，近日和搬家猛男比賽誰搬重物的速度快，而在要搬運的物品中，最重的非鋼琴和冰箱莫屬，只見搬家猛男一人扛一樣分工合作，就連冰箱也是一個人負責，以相當輕鬆的模樣將其搬上車，讓蓋伊、藥

娛樂中心／曾郁雅報導33歲美國女星珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）憑藉著演出《飢餓遊戲》系列電影的主角凱妮絲走紅，曾出演《X戰警》、《紅雀》的她，日前更以電影《珍愛硬起來》的大膽演出成為話題焦點，私底下常被捕捉現身紐約街頭日常模樣的她，近日又被巧遇罕見穿著短褲造型出門，反差的真實狀態吸引不少粉絲到場關注。

娛樂中心／周希雯報導 YouTuber「蕾菈」擁有混血美貌與性感身材，憑藉大膽風格吸引百萬人訂閱，不過去年突然爆出「大麻煩」，引起各界撻伐；她緊急停工一陣子後才復出，目前更積極健身調整體態。最近她分享去年9月和現在身材對比照，不僅不到1年就鏟肉9公斤，體脂也狂降10%，2年前曾隆乳的她也坦言，上圍已經大幅縮水，但依舊很滿意現在的成果，「反正假奶矽膠還在，有就好」。

生活中心／杜子心報導無論是運動、健身、還是瑜珈課程，許多人會選擇穿著彈性相當好的瑜珈褲，甚至現在也有不少女性習慣把瑜珈褲當外褲穿出門，但由於材質薄及褲型的關係，有時候會因為過於貼身，造成一些尷尬情形。就有一名女網友上網發文求助，表示他穿上瑜珈褲之後，卻發現會有「駱駝蹄」，讓她感到非常困擾。

娛樂中心／曾郁雅報導日星新田真劍佑憑藉演出《航海王》真人版索隆暴紅，目前IG追蹤人數已從原本320萬飆漲到566萬人，怎料日前卻傳出新田真劍佑本人耍大牌，惹得製作組不高興的傳聞，近期公開現身活動數量銳減的新田真劍佑，突發在個人經營IG帳號，更新一則限時動態，曝光自己卸下華麗西裝、精緻妝髮造型的私下模樣，他只穿著一件小背心、露出炸裂健身成果的身影，讓粉絲忍不住截圖收藏。

體育中心／黃崇超報導近年來年輕世代不流行養小孩，取而代之的是養「毛小孩」，不論是狗派還是貓派都有眾多擁護者，然而家中萌寵跟著主人一起運動，可愛模樣屢見不鮮，像是狗狗玩衝浪或是小豬仔做瑜珈，都相當療癒且吸人眼球。近日網路上流傳一段貓咪在撞球台上，神助攻女主人推進差一點點進洞的撞球，不到一週時間吸引全球破50萬人按讚。

影音中心／甘政國報導現今健身房一間間的開，顯現出台灣人越來越注重自己的儀態，就算工作再累，下了班也要去健身，只為操出一身好看的肌肉線條，YouTube頻道「宅男_我們獨自升級」的179表示，自己明明很瘦，肚子卻沒有半點肌肉，為了讓腹肌現蹤，他實測國外網紅Jeff Cavasliere推薦的最輕鬆、最有效率的「伏地屈體」運動，179僅做3周就出現6塊肌，他也驚訝地表示，許多專門教腹肌訓練的中文影片，

娛樂中心／曾郁雅報導YouTuber大蛇丸從團體「狠愛演」嶄露頭角，近期轉為經營個人頻道的他，從吃播、開箱、旅遊等主題逐步發展多元題材，近日開始健身管理的大蛇丸公開自己在短短半年之內，消風超過30公斤的勵志成果，除了拍攝紀錄影片上傳頻道之外，大蛇丸也不時會在個人IG與粉絲更新運動近況，1日大蛇丸公開一段41秒健身片，然而到場關心大蛇丸近況的粉絲，目光卻不小心被他身後超認真鍛鍊的女子吸引，眾人眼神狂

娛樂中心／周希雯報導 YouTuber大蛇丸從團體「狠愛演」發跡，解散後轉而經營個人吃播頻道，憑藉討喜外型與親民態度深受歡迎，還創出「耶～」、「我誰？我瘋子」等洗腦口頭禪，吸引破百萬人訂閱。身材較圓潤的他，從去年開始實行健身計劃，短短半年剷肉超過30公斤，整個人瘦了一大圈，展現出驚人毅力；最近更無預警曬出S號激瘦帥照，截然不同的模樣再度震撼一票人，更有人直喊撞臉饒舌歌手高爾宣，吸引無數網

影音中心／張珉甄報導肥胖作為現代文明病，許多人選擇透過健身、飲控、身材管控等方法維持身材，更是有許多診所推出減重門診，其中健身，可以說是減重人群的首選，健身網紅CYFIT兆佑，透過YouTube頻道分享影片提到，健身界的都市傳說，探討「單獨減去腹部脂肪」的可行性，透過理論研究，挑出最大關鍵提高局部減脂的成功率，並制定出4步驟，提供健身減重新思路。

體育中心／綜合報導在法國尼斯舉行的20204，紅牛健身世界錦標賽，讓喜歡上健身房的運動肌肉猛男以及猛女，也有機會齊聚一堂較量，看誰訓練的成果最好，經過3天的比試，奧地利猛男朗瑟維奇，以及美國猛女傑蔻比，分獲男女組個人冠軍。

民視新聞／綜合報導AI科技的運用無所不在，本土劇女神曾莞婷就透露，自己透過AI科技健身，輕鬆保持理想體態，失眠問題也逐漸得到改善。

娛樂中心／許嘉惠報導35歲女星劉品言擁有亮麗的外表，過去與曾之喬組成女子歌唱團體Sweety，之後跨足戲劇、節目主持、廣告等全方位發展，近期在電視劇《華燈初上》、《此時此刻》的出色演技獲得觀眾好評，擄獲大批粉絲的心。雖然工作滿檔，但她仍經常透過社群平台分享生活日常，日前她分享一段從2018年到2024年的健身紀錄，從豐腴的身材到結實的身材，驚人變化讓網友讚嘆不已。

社會中心／黃毓倫、蔡枘埏、陳建華　台中報導網紅館長陳之漢在台中開的健身房，昨天（12日）晚上遭小貨車撞擊。事後館長開直播，懷疑動機不單純，喊話台中市長盧秀燕查明真相。嫌犯落網後供稱，五月底確實有去應徵健身教練，沒有被錄取，疑似心懷不滿，才會開車衝撞大門，無關黑道或政治因素。

影音中心／甘政國報導年長者時常發生走路跌倒的事故，輕則腫脹疼痛，嚴重甚至可能會危害到生命，至於為何老人這麼容易摔跤呢？健身治療師Kopi直指，因為身體1處「沒有力」害的，他也教大家3招，訓練肌力的方法，並且建議每天都要訓練，就能減少慘摔的風險。