圖、文／潮健康／林昱彣台灣「泡芙人」滿街跑？  女性體脂肪超標率「飆破九成」正值年底健檢旺季，許多民眾收到報告後才驚覺自己有「脂肪肝」、或出現「肝發炎指數（GPT/ALT）」過高的狀況。為何體重標準、BMI 正常，健檢報告仍然寫上滿滿的紅字？國泰綜合醫院社區醫學部部主任莊海華醫師受訪指出，現代人飲食西化、多吃少動，脂肪肝早已不再是印象中「肥胖者的專利」，事實上四肢纖瘦的「泡芙人」風險也不

圖、文／潮健康全台糖尿病患者推估已超過 250 萬人，且每年新增約 20 萬名新確診者，平均每三分鐘就有一人罹病。長期深耕血糖衛教的《糖尿病關懷基金會》，始終秉持「關懷血糖、及早發現、積極治療、定期追蹤」的核心理念，致力於將糖尿病重新定義為「可管理的生活狀態」，而非人人聞之色變的疾病。

圖、文／潮健康對多數新手父母而言，嬰幼兒是否能「好好睡覺」，往往決定了一整個家庭的生活品質。夜裡反覆醒來、難以安撫的哭鬧聲，不只影響孩子的作息，也讓照顧者長期處於疲憊狀態。正因如此，從安撫玩偶、白噪音機，到各式標榜「睡眠相關訴求」的育兒商品，近年在媽媽社群中討論度居高不下。

潮健康／林昱彣大腸直腸癌連續多年蟬聯十大癌症發生率之首，且近年來有年輕化趨勢；不少民眾自恃身強體壯、無症狀而忽略篩檢，往往等到身體「有感覺」時已錯失黃金治療期。亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科專任主治醫師鄧仲仁醫師受訪指出，40歲是腸道健康的「困惑期」，若能提早篩檢並在息肉階段就進行切除，將能大幅降低罹癌風險；即便確診為晚期，透過基因檢測找出合適的標靶藥物進而精準治療尤為關鍵。舉例而言，RAS基因未突變

圖、文／潮健康隨著健身人口增加，大眾對健康與體態的關注也日益提升，「乳清蛋白」近年來成為熱門的蛋白質補充選擇。不少人已將其納入日常飲食的一部分，但仍有許多疑問存在:乳清蛋白到底是什麼？是不是只有健身族群才能喝？攝取時是否需要留意份量？

圖、文／潮健康隨著年齡邁入50歲以上，許多民眾開始重新檢視自己的生活節奏。長期累積的工作壓力、家庭責任與作息單一，可能讓人感覺較難放鬆。近年來，部分銀髮族也逐漸把重點放在整體生活狀態與節奏的安排；在這樣的背景下，結合自然環境、穩定節奏與充足休息的多天數旅遊開始被一些人視為放慢節奏、重新安排生活感受的方式之一。

圖、文／潮健康近年不少民眾反映，長期補充維生素或營養補充品後，仍覺得體感差異不明顯，因而產生疑問。另一方面，網路亦有關於維生素補充與特定健康疑慮的討論，造成部分消費者不安；對此，博馨診所院長謝伯欣醫師表示，體感差異可能與攝取量、個人狀態與使用方式等因素相關，實際感受因人而異。

潮健康／林昱彣　台灣脂肪肝盛行率居高不下，已成為繼B、C型肝炎後的新一代「國病」。羅東聖母醫院門診部主任 – 肝膽腸胃科 王威迪醫師受訪指出，台灣男性脂肪肝比例高達40%，女性亦有20%，平均每3至4人就有1人罹病，且患者年齡層有明顯下降趨勢，許多不到30歲的年輕人抽血報告已出現紅字，其中不乏體重標準、外觀纖細的「瘦胖子」，也就是俗稱的泡芙人體型。

圖、文／潮健康潮健康／編輯部臺北市重要交通樞紐「臺北車站」與鬧區「捷運中山站」，於上週五（19日）接連發生震驚全台的無差別攻擊事件，包括已歿兇嫌在內已釀成4死、11傷；造成不少民眾恐慌，甚至在搭乘捷運時「根本不敢滑手機」。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群發文指出，事發當下許多目擊者「呆在原地」不動、甚至錯失逃生良機，事實上這並非受害者膽小，而是大腦在處理複雜資訊時的「

圖、文／潮健康台灣疫苗推動協會公布「2025疫苗十大新聞」，議題涵蓋腸病毒、流感、HPV、RSV、肺炎鏈球菌及次世代疫苗科技，其中「大S逝世掀流感疫苗搶打潮」位居榜首，帶起大眾對流感的重視。衛生福利部疾病管制署林明誠副署長表示，疫苗被視為具高度成本效益的公共衛生工具，有助減少重症與住院風險，緩和整體醫療支出壓力。

圖、文／潮健康採訪報導／郭家和 減重不是只看BMI 亞洲人微肥胖仍容易有代謝問題台灣肥胖醫學會近期更新的《成人肥胖臨床實務指引》，正式將過去被視為「微胖族」的 BMI 24−27 區間，納入藥物評估範圍。新版指引建議 BMI 介於 24−27 的成人合併腰圍超標或高血壓、高血糖、高血脂等肥胖相關共病，在經過 3-6 個月生活型態介入仍未達標後，即可由醫師評估使用

圖、文／潮健康在高壓職場中，不少男性上班族感受到體力下降、注意力不易集中或精神不如以往。健康管理師張恆恩提醒，慢性壓力與不規律作息容易讓讓身體的代謝節奏受到影響，使人產生疲乏感。他表示，調整生活方式是核心，而日常營養補充品（如馬卡、鋅或胺基酸等成分的產品）常被作為飲食補充的選項之一，供忙碌族群參考。

潮健康／林昱彣 外電編譯隨著全球高齡化社會來臨，「失智症」問題已成為各國公衛體系眼中的燙手山芋。據世衛組織（WHO）統計，2021 年全球失智人口超過 5000 萬，預計到 2050 年將增長至三倍以上 。在失智症目前仍缺乏有效治癒手段的情況下，如何透過「飲食」等可改變的生活因子，來預防認知退化，成為醫學界關注的焦點。近期刊登於《Nutrients》的最新日本世代研究指出，對於社區中的高齡長者而言

圖、文／潮健康 編輯部　氣溫驟降，熱騰騰的火鍋成為台灣民眾的用餐首選。吸滿湯汁的油條、Q彈的貢丸或米血糕，可說是火鍋中不可或缺的「靈魂」；若少了這些食材，吃火鍋似乎就「少了一味」。然而，高敏敏營養師於社群提醒，火鍋料熱量過高已不是什麼秘密，但特定配料看起來熱量不高、實則為「爆卡地雷」，平均只要吃 2-3 顆，熱量就可能突破百卡大關。

潮健康／林昱彣　女性早年因婦科疾病接受手術治療，竟可能對未來的生育能力造成潛在衝擊？楊小姐年輕時因雙側巧克力囊腫接受手術，多年後規劃生育時，卻發現自己的抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）數值已嚴重偏低，面臨卵巢早衰的困境。所幸在黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師協助下，最終楊小姐透過兩年前事先冷凍的卵子成功受孕，並誕下一名健康寶寶。

潮健康／林昱彣年末尾牙聚會接踵而來 每喝一口酒都像「直接喝油」隨著年末尾牙、春酒旺季將至，聚餐飲酒的場合大幅增加，無節制地飲酒更可能為健康帶來隱憂。近年俗稱「瘦瘦筆」的類腸泌素藥物 semaglutide（司美格魯肽），在全球掀起減重熱潮，權威醫學期刊《JAMA Psychiatry》更發表研究指出，該藥物除了減重與控糖，對於「酒精使用障礙」（AUD）」患者竟有減少飲酒量與降低復發的潛力。

圖、文／潮健康嬰幼兒的健康與成長始終是家長與托育機構最關心的核心議題。新北市私立厚悠托嬰中心秉持這份責任，持續優化園所環境，並在安全、舒適與啟發性學習空間的打造上不斷精進。此次中心更與台灣專業嬰幼寢具品牌PeNi 培婗合作，以無毒材質與與嚴謹的品管流程，為孩子們打造更加安心與舒適的托育環境。

圖、文／潮健康在醫療科技快速進步、愈來愈多罕見疾病藥物問世，台灣卻有不少罕病病友陷入「有藥可醫、沒命可等」的現實。罕見疾病基金會與中華民國罕見疾病研發製藥發展協會本週共同舉辦「罕病永續倡議媒體教育工作坊」，邀集醫界、學界、病友，從真實病友故事與健保總額協商機制出發，討論如何為罕病用藥建立透明、長久的制度，避免罕病再度死於「可被治療的疾病」。

圖、文／潮健康在營養諮詢門診中，營養師余朱青最常被家長問到的問題就是：「為什麼我家小孩明明吃得不少，身高卻一直卡在同一個地方？」

潮健康／許嫚真經痛是全體女性的共同經驗，若疼痛已嚴重影響生活，背後可能隱藏更為嚴重的婦科問題？何小姐從高中開始就與劇烈經痛共處，甚至經常請假休息。多年後，她於備孕過程中因長期未能自然受孕而就醫，經詳細檢查後，才確診子宮內膜異位症為其不孕病因。

圖、文／潮健康根據最新糖尿病年鑑數據，臺灣有超過250萬名糖友，人口高齡化、生活型態的改變，也加劇糖尿病對醫療資源、家庭功能與國人健康的影響。最近，糖尿病關懷基金會刊登於亞洲糖尿病學會官方雜誌 Journal of Diabetes Investigation的研究，首次針對臺灣民眾對糖尿病的負面印象（Stigma）進行調查，結果顯示：43.3% 民眾對於家人與糖友聯姻感到猶豫，15.2%認為「糖

潮健康／編輯部　年末派對、聖誕跨年、演唱會場場爆滿，已經搶好機票準備出國大玩特玩的民眾，當心一次流感讓所有規劃「整組泡湯」！不僅如此，鄰近亞洲國家的流感疫情也正快速升溫，日本厚生省日前宣布流感病毒進入全國流行期，連氣溫較高的東南亞國家也陸續新增許多流感案例，顯示即便健康踏出國門，旅客也可能因染疫而導致行程受阻。

文／記者林秉潔

圖、文／潮健康荷爾蒙受體陽性（HR+）的晚期乳癌病人經過多線治療後，若不幸產生了抗藥性，往往會陷入治療瓶頸。這不僅意味著後續治療選擇有限，更常需面對傳統化療對生活品質帶來的衝擊。所幸Trop-2 ADC（Trop-2的抗體藥物複合體）藥物的問世，為這個困境帶來了重大突破；而健保署已正式公告於2025年10月1日起將其納入健保給付，無疑是為患者注入了最實在的支持力量。

潮健康／編輯部隨著大眾對外在形象的重視，潔白牙齒已成為自信笑容的重要指標。然而，現代人普遍有飲用茶、咖啡，甚至吸菸飲酒的習慣，容易導致牙齒染色問題。市面上標榜美白效果的牙膏琳瑯滿目，究竟該如何挑選才安全有效？對此，衛福部食藥署特別邀請社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會黃茂栓醫師，深入解析美白牙膏的運作原理與使用禁忌。

圖、文／潮健康彩妝安全再受關注，成分透明度成民眾選購關鍵

圖、文／潮健康韓式皮膚管理近年在台灣受到矚目，其強調的流程規畫與基礎膚況觀察方式，讓民眾在面對環境與作息變動時，能選擇較符合自身需求的保養方式。如何建立適合自己的保養節奏，成為現代人的關注重點。

潮健康／林昱彣 外電編譯心血管疾病（如心臟病發作、心臟衰竭和中風）可說是全球死亡的頭號殺手，過去學界多認為，大多心血管事件的發生缺乏所謂的傳統風險因素。如今刊載於《Journal of the American College of Cardiology》的研究聲稱，超過99%的心血管疾病患者，在4項「主要心血管風險因素」中至少有一項在發病前處於非理想狀態，強調早期預防這4種風險因子，對於預防疾病

潮健康／林昱彣 外電編譯　「茶飲」與「咖啡」可說是兩種最受歡迎也最普遍的無糖飲品，兩者皆富含對人體有益的生物活性化合物。究竟該「多喝水」還是多攝取咖啡或茶，才能達到最佳的健康效益？近期刊載於權威期刊《British Journal of Nutrition》的研究給出解答：每天攝取總液體量（包含咖啡、茶與白開水）達到 7-8 杯，與最低的全因死亡風險有關；且若能以「特定比例」攝取咖啡與茶，健康效益

圖、文／潮健康秋冬流感疫情來勢洶洶，近期門急診類流感就診人次仍處高點。然而，許多長者因為過去疫情期間自己的感受或聽聞他人施打新冠疫苗副作用進而產生疑慮。事實上，流感疫苗與新冠疫苗技術平台不同，流感疫苗安全性已經過全球 80 年驗證。長者若因誤解而拒打，不僅讓自己暴露在心肌梗塞與中風的致命風險中，更可能成為家庭病毒傳播鏈的破口，讓家中抵抗力較弱的孫兒受害。