圖、文／品觀點深夜十二點的台北，燈火還沒熄滅，手機螢幕也依然亮著。根據衛福部調查指出，台灣人每三人之中就有一人睡不好，而在這個被AI與資訊推著走的時代，焦慮似乎成了現代人共同的默契，有人在滑手機追劇、刷Reels，有人趕著回覆最後一封信件，也有人早早就關了燈，卻躺在床上望著天花板數羊，遲遲無法好好放鬆入眠。我們是否都忘了，該如何讓生活慢下來？

圖、文／潮健康冬季流感來勢洶洶  染疫首月心肌梗塞風險飆4倍、中風風險飆5倍

肝病為台灣國病，每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡逾萬人，其中B型肝炎在所有肝炎中帶原人數最多，目前推估約有200萬人，意即約每11人就有1人是帶原者。早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，不少民眾為帶原者卻不自知，也未穩定追蹤與及時治療，導致進展為肝硬化、甚至進一步演變成肝癌。健保署於上月公開承諾最快於明年一月放寬B肝用藥給付規範；國健署也已自今年8月1日起，推動擴大肝炎篩檢年齡政策，提供39歲至79歲民

圖、文／潮健康今年國際糖尿病聯盟（IDF）世界糖尿病日（World Diabetes Day, WDD）以「糖尿病與職場健康福祉Diabetes and Well-Being at Work」為主題，首度將糖尿病照護視角延伸至職場，顯示出糖尿病不僅是醫療議題，更是關乎家庭、校園與職場的長期社會課題。為呼應國際趨勢並關注第1型糖尿病（T1D）患者的長期照護挑戰，台灣醫界與政府相關單位攜手以行動呼應，

圖、文／潮健康台灣每5人就有一人曾有蕁麻疹發作的經驗，患者長期忍受紅腫、搔癢的折磨，嚴重影響睡眠、生活與工作。研究顯示，患者從發病到確診平均需耗時一年半、諮詢近五位醫師，若未即時控制，心理壓力不亞於癌症患者。醫師提醒，蕁麻疹持續超過6週，即為慢性自發性蕁麻疹，需及早治療並規律用藥，才能避免病況惡化。若僅在發作時才用藥，不但病情容易反覆發作，症狀還會越來越嚴重。　

圖、文／潮健康從日常補給到外在狀態，「輕型補給」成為健康生活首選提案，隨著現代人對健康生活的重視提升，保健不再是老年專利，也不再侷限於特定困擾解方。近年來，一股以「喝得進、持續用、不費力」為核心的新型保養風潮悄然興起，講究的是從生活節奏中穩定養成，而非強求立即感受。

圖、文／潮健康秋冬交替是肌膚最容易拉警報的時節。氣溫驟降、濕度降低，皮膚在短時間內面臨環境快速變化，常出現乾癢、脫皮、緊繃刺痛等不適症狀，甚至會因為反覆搔抓讓肌膚出現不適。許多人以為這些只是季節小毛病，但其實這些變化多與肌膚防護狀態不穩定有關。

潮健康／林昱彣面對天氣轉涼、以及即將而來的年末聚餐，大腦中想進食的念頭從未停歇，對於下定決心減重的族群而言可謂「如臨大敵」。若發現自己即使剛用完餐，大腦中仍充斥著「等一下要吃什麼？」、「我該不該吃甜點？」的拉扯性思緒，科學上將此現象稱之為「食物噪音」（Food Noise）， 可說是不少減重者「卡關」的原因之一。

圖、文／潮健康為響應世界糖尿病日，財團法人演譯基金會今日舉辦「2025世界糖尿病日：守護糖友逆轉腎！」記者會，攜手衛福部健保署、國健署、醫界與生醫產業，共同倡議糖尿病與腎病變的早期篩檢與整合照護，呼籲全民「控糖早行動、護腎不拖延」。　

霜降節氣代表氣候正式轉涼、步入冬季，是身體調養與健康管理的重要時機，晨悅診所分享最新健康管理理念，與免疫細胞儲存品牌 Mandala 進行合作探討，嘗試將健康檢查與細胞儲備結合，作為一種前瞻性的健康規劃參考。

在繁忙工作之餘感到身體疲憊，節日過後突然感冒，或是在壓力大時莫名長痘、睡眠品質下降——這些現象，可能不是偶然，而是身體免疫系統正在發出警訊。當我們談健康管理，是否能不只是「預防」，而是更早一步，為自己的免疫力建立「未來籌碼」？吉兆診所攜手細胞儲存品牌 Mandala，共同提出一項全新觀念：將「細胞儲存」納入長期健康規劃，成為未來個人化免疫管理的基礎工程之一。

在醫美產業資訊多元的年代，上帝視角診所以「醫師一線諮詢、價格公開透明、無推銷壓力」三大價值為核心，建立與眾不同的信任基礎。上帝視角診所院長莊凱復執行長宣布與免疫細胞儲存服務品牌 Mandala 合作，期望在遵守法規與科學實證的前提下，將美學關注延伸至細胞健康資訊領域，成為顧客值得信任的長期選擇。

由臺灣觀察性健康資料研究學會（OHDSI Taiwan Society）與臺北醫學大學（數據處、管理學院）共同主辦的「2025 臺灣健康數據科學聯合論壇（Taiwan Health Data Science Joint Forum 2025）」於10月25日在臺北醫學大學信義校區盛大舉行。論壇以「真實世界數據與證據的跨界合作模式」為主軸，聚焦臨床數據治理、產業轉譯應用與政策決策支持等議題，展現台灣

AI 浪潮正全面席捲健康照護領域！由台灣專科護理師學會（簡稱：專師學會）再度主辦的第二屆「亞太專科護理師聯盟」（APCNP）國際會議，近日在台灣盛大落幕。本屆盛會以「運用生成式人工智慧於進階護理加值健康福祉」為核心，匯聚了來自17國、近700位專科護理師（專師）與專家學者，參與國家與人數皆創下新高，強烈展現亞太區對進階護理合作的升溫趨勢。大會最大亮點，無疑是國際聯盟與科技巨擘的雙重聚焦。在專師學會

潮健康／林昱彣鏟子超人爆「返鄉痠痛潮」？ 這3大身體部位恐首當其衝花蓮光復鄉在馬太鞍溪堰塞湖溢流災情過後，湧入被稱為「鏟子超人」的熱心志工，以及國軍支援賑災。不過，鏟子超人時而傳出有橫紋肌溶解、連假返鄉後腰痠背痛等狀況。衛生福利部雙和醫院復健醫學部許瀚文物理治療師受訪表示，鏟子超人們褪下雨鞋、重返日常生活後，卻發現渾身上下的痠痛感揮之不去，要注意可能不只是單純的肌肉疲勞，而是錯誤姿勢與過度施力，所

潮健康／編輯部肺阻塞或稱慢性阻塞性肺病（COPD）長年位居台灣十大死因之一，根據衛福部113年資料統計，COPD之死亡人數超過 6,000 人；對此，台灣胸腔暨重症加護醫學會今日於「2025 世界肺阻塞日」前，發佈一項涵蓋北、中、南、東15家醫院，共計1,240名肺阻塞風險暨照護普查報告，顯示61%的患者有心血管共病；而曾發生急性惡化者，其心血管事件風險增加4.6倍。

圖、文／潮健康兒童足部健康直接影響其終身的姿勢、平衡與運動能力，若足部發育不良，易導致關節骨骼問題。臺北榮民總醫院復健醫學部骨骼關節復健科主任李思慧醫師提醒，足部發育具有不可逆性，家長應早期觀察並評估，尤其是足弓發育遲緩或姿勢異常。遺傳及缺乏運動皆影響足弓狀態，現代兒少戶外活動不足，增加暫時性扁平足風險。臺北榮民總醫院復健醫學部舉辦《2025國際足鞋學術研討會》，邀集台日專家分享兒童足部健康知識與

潮健康／林昱彣8成糖尿病合併肥胖問題  醫示警「死亡風險提升逾2倍」 台灣糖尿病人口突破250萬人，等同每十人就有超過一人罹患糖尿病；其中更有高達8成病友合併過重或肥胖問題，形成更為棘手的「糖胖症」（Diabesity）。中華民國糖尿病學會楊偉勛理事長示警，糖胖症不只影響血糖與體重數字，而是使全身器官負擔加重；數據也顯示，糖胖症恐提升心血管死亡風險1.8倍、全因死亡風險提升逾2

潮健康／林昱彣一名年輕女性不孕症患者，因自然受孕未果而嘗試試管嬰兒療程，前兩次分別植入1顆、2顆好胚胎皆未成功。後續至黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師診間，接受超音波、輸卵管攝影、子宮鏡與免疫檢查，並與患者討論後進行胚胎切片，此次選擇植入整倍體胚胎，且把原先的用藥週期改為自然週期解凍植入，最後順利懷孕。

圖、文／潮健康許多人在家追劇、滑手機或小憩時，往往長時間坐在沙發上，卻忽略姿勢是否正確。健康管理師張恆恩提醒，不良坐姿可能讓頸肩與腰背長期受壓，導致僵硬與疲勞。選擇具支撐力的高背沙發，可提供頸部與背部的支撐，有助於使用者維持較佳坐姿。

潮健康／林昱彣 外電編譯了解自身身體的脂肪組織分布，竟有可能降低特定癌症的發生風險？《Journal of the National Cancer Institute》近期刊載研究表明，特定的脂肪分布如腹部皮下脂肪、肝臟脂肪，會增加特定癌症的發生風險；而分布在臀股周圍的脂肪，反而對某些癌症具有保護作用。研究認為，比起觀測身體質量指數（BMI），脂肪組織的分布或許更能反映肥胖對癌症發生率的影響。

潮健康／林昱彣跌倒後照X光才察覺！ 沉默殺手「骨質疏鬆」有哪些徵兆？

圖、文／潮健康地緣政治風險與逆全球化　數據壁壘將成生技產業挑戰生技新藥研發一向被視為潛在獲利巨大，也是台灣主要的產業發展政策方向。安悅訊國際健康公司執行長鄭永琪指出，生技新創是全球化程度最高的產業別，新藥研發、技術創新不是單一企業可達成，不同企業甚至不同國家的強項都會影響該地區生技產業型態。

潮健康／林昱彣秋冬交替當心「乾癬」症狀惡化  近7成患者恐面臨社交困境

圖、文／潮健康你是否曾經思考過，當做完了所有的頂級保養，還能如何預備下一步？辰美學診所與 Mandala 共同探討抗衰老觀念的下一步，從肌膚管理延伸至免疫細胞健康，分享再生醫學在美學領域的潛在應用趨勢，讓「美」不僅止於視覺，也從細胞層次展開更多思考。

圖、文／潮健康秋冬交替之際，早晚溫差持續拉大，不少人感受到如頭暈、手腳冰冷、有些人也表示出現胸悶心悸等現象。氣溫驟降時，人體的血管會自然收縮以維持體溫，血流阻力因此上升，若再加上氣候變化與疲勞壓力，就容易使腦部與心臟的供血不穩。有高血壓、心血管疾病或貧血體質的人，建議更留意氣溫變化對身體的影響，並適時保暖以維持日常舒適。

圖、文／潮健康春季氣溫忽冷忽熱、濕度變化劇烈，正是黴菌孳生的高峰期。許多民眾一早起床，發現牆角、浴室、窗框都出現黑黑一片，不僅影響美觀，更讓人擔心對健康的危害。

潮健康／林昱彣NBA、中職球員都在用！ 什麼是再生療法「羊膜絨毛膜組織」？

圖、文／潮健康許多人在減重過程中，最期待的成果是體態緊實、線條明顯。但現實卻常常相反──體重雖然降下來了，卻換來鬆垮的皮膚與下垂的身形，陳裕豪醫師提醒，錯誤的減重方式往往導致肌肉與膠原蛋白大量流失，不僅讓外觀沒有變得更年輕，反而顯得憔悴與老態。

圖、文／潮健康早上靠咖啡、下午靠能量飲，成了不少上班族的日常提神方式。但這些飲品中常見的成分「牛磺酸」，你真的了解嗎？