圖、文／潮健康潮健康／編輯部臺北市重要交通樞紐「臺北車站」與鬧區「捷運中山站」，於上週五（19日）接連發生震驚全台的無差別攻擊事件，包括已歿兇嫌在內已釀成4死、11傷；造成不少民眾恐慌，甚至在搭乘捷運時「根本不敢滑手機」。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群發文指出，事發當下許多目擊者「呆在原地」不動、甚至錯失逃生良機，事實上這並非受害者膽小，而是大腦在處理複雜資訊時的「

圖、文／潮健康台灣疫苗推動協會公布「2025疫苗十大新聞」，議題涵蓋腸病毒、流感、HPV、RSV、肺炎鏈球菌及次世代疫苗科技，其中「大S逝世掀流感疫苗搶打潮」位居榜首，帶起大眾對流感的重視。衛生福利部疾病管制署林明誠副署長表示，疫苗被視為具高度成本效益的公共衛生工具，有助減少重症與住院風險，緩和整體醫療支出壓力。

圖、文／潮健康採訪報導／郭家和 減重不是只看BMI 亞洲人微肥胖仍容易有代謝問題台灣肥胖醫學會近期更新的《成人肥胖臨床實務指引》，正式將過去被視為「微胖族」的 BMI 24−27 區間，納入藥物評估範圍。新版指引建議 BMI 介於 24−27 的成人合併腰圍超標或高血壓、高血糖、高血脂等肥胖相關共病，在經過 3-6 個月生活型態介入仍未達標後，即可由醫師評估使用

圖、文／潮健康在高壓職場中，不少男性上班族感受到體力下降、注意力不易集中或精神不如以往。健康管理師張恆恩提醒，慢性壓力與不規律作息容易讓讓身體的代謝節奏受到影響，使人產生疲乏感。他表示，調整生活方式是核心，而日常營養補充品（如馬卡、鋅或胺基酸等成分的產品）常被作為飲食補充的選項之一，供忙碌族群參考。

潮健康／林昱彣 外電編譯隨著全球高齡化社會來臨，「失智症」問題已成為各國公衛體系眼中的燙手山芋。據世衛組織（WHO）統計，2021 年全球失智人口超過 5000 萬，預計到 2050 年將增長至三倍以上 。在失智症目前仍缺乏有效治癒手段的情況下，如何透過「飲食」等可改變的生活因子，來預防認知退化，成為醫學界關注的焦點。近期刊登於《Nutrients》的最新日本世代研究指出，對於社區中的高齡長者而言

圖、文／潮健康 編輯部　氣溫驟降，熱騰騰的火鍋成為台灣民眾的用餐首選。吸滿湯汁的油條、Q彈的貢丸或米血糕，可說是火鍋中不可或缺的「靈魂」；若少了這些食材，吃火鍋似乎就「少了一味」。然而，高敏敏營養師於社群提醒，火鍋料熱量過高已不是什麼秘密，但特定配料看起來熱量不高、實則為「爆卡地雷」，平均只要吃 2-3 顆，熱量就可能突破百卡大關。

潮健康／林昱彣　女性早年因婦科疾病接受手術治療，竟可能對未來的生育能力造成潛在衝擊？楊小姐年輕時因雙側巧克力囊腫接受手術，多年後規劃生育時，卻發現自己的抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）數值已嚴重偏低，面臨卵巢早衰的困境。所幸在黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師協助下，最終楊小姐透過兩年前事先冷凍的卵子成功受孕，並誕下一名健康寶寶。

潮健康／林昱彣年末尾牙聚會接踵而來 每喝一口酒都像「直接喝油」隨著年末尾牙、春酒旺季將至，聚餐飲酒的場合大幅增加，無節制地飲酒更可能為健康帶來隱憂。近年俗稱「瘦瘦筆」的類腸泌素藥物 semaglutide（司美格魯肽），在全球掀起減重熱潮，權威醫學期刊《JAMA Psychiatry》更發表研究指出，該藥物除了減重與控糖，對於「酒精使用障礙」（AUD）」患者竟有減少飲酒量與降低復發的潛力。

圖、文／潮健康嬰幼兒的健康與成長始終是家長與托育機構最關心的核心議題。新北市私立厚悠托嬰中心秉持這份責任，持續優化園所環境，並在安全、舒適與啟發性學習空間的打造上不斷精進。此次中心更與台灣專業嬰幼寢具品牌PeNi 培婗合作，以無毒材質與與嚴謹的品管流程，為孩子們打造更加安心與舒適的托育環境。

圖、文／潮健康在醫療科技快速進步、愈來愈多罕見疾病藥物問世，台灣卻有不少罕病病友陷入「有藥可醫、沒命可等」的現實。罕見疾病基金會與中華民國罕見疾病研發製藥發展協會本週共同舉辦「罕病永續倡議媒體教育工作坊」，邀集醫界、學界、病友，從真實病友故事與健保總額協商機制出發，討論如何為罕病用藥建立透明、長久的制度，避免罕病再度死於「可被治療的疾病」。

圖、文／潮健康在營養諮詢門診中，營養師余朱青最常被家長問到的問題就是：「為什麼我家小孩明明吃得不少，身高卻一直卡在同一個地方？」

潮健康／許嫚真經痛是全體女性的共同經驗，若疼痛已嚴重影響生活，背後可能隱藏更為嚴重的婦科問題？何小姐從高中開始就與劇烈經痛共處，甚至經常請假休息。多年後，她於備孕過程中因長期未能自然受孕而就醫，經詳細檢查後，才確診子宮內膜異位症為其不孕病因。

圖、文／潮健康根據最新糖尿病年鑑數據，臺灣有超過250萬名糖友，人口高齡化、生活型態的改變，也加劇糖尿病對醫療資源、家庭功能與國人健康的影響。最近，糖尿病關懷基金會刊登於亞洲糖尿病學會官方雜誌 Journal of Diabetes Investigation的研究，首次針對臺灣民眾對糖尿病的負面印象（Stigma）進行調查，結果顯示：43.3% 民眾對於家人與糖友聯姻感到猶豫，15.2%認為「糖

潮健康／編輯部　年末派對、聖誕跨年、演唱會場場爆滿，已經搶好機票準備出國大玩特玩的民眾，當心一次流感讓所有規劃「整組泡湯」！不僅如此，鄰近亞洲國家的流感疫情也正快速升溫，日本厚生省日前宣布流感病毒進入全國流行期，連氣溫較高的東南亞國家也陸續新增許多流感案例，顯示即便健康踏出國門，旅客也可能因染疫而導致行程受阻。

文／記者林秉潔

圖、文／潮健康荷爾蒙受體陽性（HR+）的晚期乳癌病人經過多線治療後，若不幸產生了抗藥性，往往會陷入治療瓶頸。這不僅意味著後續治療選擇有限，更常需面對傳統化療對生活品質帶來的衝擊。所幸Trop-2 ADC（Trop-2的抗體藥物複合體）藥物的問世，為這個困境帶來了重大突破；而健保署已正式公告於2025年10月1日起將其納入健保給付，無疑是為患者注入了最實在的支持力量。

潮健康／編輯部隨著大眾對外在形象的重視，潔白牙齒已成為自信笑容的重要指標。然而，現代人普遍有飲用茶、咖啡，甚至吸菸飲酒的習慣，容易導致牙齒染色問題。市面上標榜美白效果的牙膏琳瑯滿目，究竟該如何挑選才安全有效？對此，衛福部食藥署特別邀請社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會黃茂栓醫師，深入解析美白牙膏的運作原理與使用禁忌。

圖、文／潮健康彩妝安全再受關注，成分透明度成民眾選購關鍵

圖、文／潮健康韓式皮膚管理近年在台灣受到矚目，其強調的流程規畫與基礎膚況觀察方式，讓民眾在面對環境與作息變動時，能選擇較符合自身需求的保養方式。如何建立適合自己的保養節奏，成為現代人的關注重點。

潮健康／林昱彣 外電編譯心血管疾病（如心臟病發作、心臟衰竭和中風）可說是全球死亡的頭號殺手，過去學界多認為，大多心血管事件的發生缺乏所謂的傳統風險因素。如今刊載於《Journal of the American College of Cardiology》的研究聲稱，超過99%的心血管疾病患者，在4項「主要心血管風險因素」中至少有一項在發病前處於非理想狀態，強調早期預防這4種風險因子，對於預防疾病

潮健康／林昱彣 外電編譯　「茶飲」與「咖啡」可說是兩種最受歡迎也最普遍的無糖飲品，兩者皆富含對人體有益的生物活性化合物。究竟該「多喝水」還是多攝取咖啡或茶，才能達到最佳的健康效益？近期刊載於權威期刊《British Journal of Nutrition》的研究給出解答：每天攝取總液體量（包含咖啡、茶與白開水）達到 7-8 杯，與最低的全因死亡風險有關；且若能以「特定比例」攝取咖啡與茶，健康效益

圖、文／潮健康秋冬流感疫情來勢洶洶，近期門急診類流感就診人次仍處高點。然而，許多長者因為過去疫情期間自己的感受或聽聞他人施打新冠疫苗副作用進而產生疑慮。事實上，流感疫苗與新冠疫苗技術平台不同，流感疫苗安全性已經過全球 80 年驗證。長者若因誤解而拒打，不僅讓自己暴露在心肌梗塞與中風的致命風險中，更可能成為家庭病毒傳播鏈的破口，讓家中抵抗力較弱的孫兒受害。

圖、文／品觀點深夜十二點的台北，燈火還沒熄滅，手機螢幕也依然亮著。根據衛福部調查指出，台灣人每三人之中就有一人睡不好，而在這個被AI與資訊推著走的時代，焦慮似乎成了現代人共同的默契，有人在滑手機追劇、刷Reels，有人趕著回覆最後一封信件，也有人早早就關了燈，卻躺在床上望著天花板數羊，遲遲無法好好放鬆入眠。我們是否都忘了，該如何讓生活慢下來？

圖、文／潮健康冬季流感來勢洶洶  染疫首月心肌梗塞風險飆4倍、中風風險飆5倍

肝病為台灣國病，每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡逾萬人，其中B型肝炎在所有肝炎中帶原人數最多，目前推估約有200萬人，意即約每11人就有1人是帶原者。早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，不少民眾為帶原者卻不自知，也未穩定追蹤與及時治療，導致進展為肝硬化、甚至進一步演變成肝癌。健保署於上月公開承諾最快於明年一月放寬B肝用藥給付規範；國健署也已自今年8月1日起，推動擴大肝炎篩檢年齡政策，提供39歲至79歲民

圖、文／潮健康今年國際糖尿病聯盟（IDF）世界糖尿病日（World Diabetes Day, WDD）以「糖尿病與職場健康福祉Diabetes and Well-Being at Work」為主題，首度將糖尿病照護視角延伸至職場，顯示出糖尿病不僅是醫療議題，更是關乎家庭、校園與職場的長期社會課題。為呼應國際趨勢並關注第1型糖尿病（T1D）患者的長期照護挑戰，台灣醫界與政府相關單位攜手以行動呼應，

圖、文／潮健康台灣每5人就有一人曾有蕁麻疹發作的經驗，患者長期忍受紅腫、搔癢的折磨，嚴重影響睡眠、生活與工作。研究顯示，患者從發病到確診平均需耗時一年半、諮詢近五位醫師，若未即時控制，心理壓力不亞於癌症患者。醫師提醒，蕁麻疹持續超過6週，即為慢性自發性蕁麻疹，需及早治療並規律用藥，才能避免病況惡化。若僅在發作時才用藥，不但病情容易反覆發作，症狀還會越來越嚴重。　

圖、文／潮健康從日常補給到外在狀態，「輕型補給」成為健康生活首選提案，隨著現代人對健康生活的重視提升，保健不再是老年專利，也不再侷限於特定困擾解方。近年來，一股以「喝得進、持續用、不費力」為核心的新型保養風潮悄然興起，講究的是從生活節奏中穩定養成，而非強求立即感受。

圖、文／潮健康秋冬交替是肌膚最容易拉警報的時節。氣溫驟降、濕度降低，皮膚在短時間內面臨環境快速變化，常出現乾癢、脫皮、緊繃刺痛等不適症狀，甚至會因為反覆搔抓讓肌膚出現不適。許多人以為這些只是季節小毛病，但其實這些變化多與肌膚防護狀態不穩定有關。

潮健康／林昱彣面對天氣轉涼、以及即將而來的年末聚餐，大腦中想進食的念頭從未停歇，對於下定決心減重的族群而言可謂「如臨大敵」。若發現自己即使剛用完餐，大腦中仍充斥著「等一下要吃什麼？」、「我該不該吃甜點？」的拉扯性思緒，科學上將此現象稱之為「食物噪音」（Food Noise）， 可說是不少減重者「卡關」的原因之一。