潮健康／編輯部適逢夏季，食物保存與腸胃道健康可謂是不可忽視的議題。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺醫師指出，台灣夏季悶熱潮濕，平均溫度常超過30°C，是細菌與黴菌生長的最佳環境；而高溫高濕的環境不僅容易加速食物腐敗，也會增加腸胃感染、食物中毒及消化系統疾病的風險，特別是冰品、生食類食品（如生魚片、涼麵、水果沙拉），皆可能成為腸胃道疾病的高風險來源，民眾不可不慎。

圖、文／潮健康近年來，穀胱甘肽頻繁出現在各類保養品與營養討論中，被認為是「體內重要的營養因子」。除了養顏美容，它也具備抗氧化作用，有助支持日常健康；《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻將分享富含穀胱甘肽的食物、日常補充技巧，以及正確攝取觀念，讓妳輕鬆維持青春美麗。

圖、文／潮健康全台糖尿病患病人口約218.6萬，盛行率突破10%1；若合併肥胖問題形成「糖胖症」（Diabesity），不只影響糖友的血糖數值，更可能損害器官功能、後患無窮。雲林宏德診所院長吳燕峻醫師受訪表示，糖尿病合併肥胖恐損害器官健康；糖尿病更是造成末期腎病變的最主要原因2，一旦掉以輕心就可能落入洗腎的風險之中。

圖、文／潮健康／林昱彣試管嬰兒的成敗與否，與女性子宮內膜的厚薄度有關？黃建榮婦產科-台北協育暨試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師受訪表示，通常適合胚胎著床的子宮內膜厚度為7mm 以上，當厚度低於 6-7 mm，著床率便顯著下滑，連帶拉低臨床懷孕與活產機會。為求保險，大多數生殖醫學醫師仍以 7 mm 作為相對安全的採納標準。

圖、文 ／潮健康現代人生活忙碌，血脂肪過高已成常見健康隱憂，若未妥善控制，可能增加心血管疾病風險。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，高血脂若持續惡化，可能導致動脈硬化、血管狹窄，甚至形成血栓，對心血管健康不利。她建議透過飲食與運動調整來維持血脂平衡，並整理出「3 大日常保健方法＋7 種可納入飲食的優質食物」，幫助大家檢視日常習慣，守護心血管健康。

圖、文／潮健康隨著益生菌保健風潮不斷升溫，「300億菌數」成為不少品牌主打的吸睛賣點。但菌數真的越高越好嗎？《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，選擇益生菌時，不能只看菌數多寡，更應重視製程技術、菌種組合與益菌的存活率（定殖率），這些才是真正影響品質與功效的重要因素。

圖、文／潮健康 潮健康／綜合報導中國廣東省爆發屈公病疫情，2025年截至目前，臺灣已累積有17例屈公病境外移入病例。近期颱風頻繁，降雨增加導致積水嚴重，衛福部疾管署呼籲民眾在雨後主動做好居家巡檢，清除積水，避免蚊蟲孳生。至於社群媒體近日傳出屈公病人傳人的謠言，重症醫學專家黃軒醫師對此強調，屈公病主要透過病媒蚊傳播，不會人傳人。由於屈公病會進一步透過病媒蚊傳播，各國衛生單位皆高度關注境外移

夏天一到，防曬噴霧、保濕噴霧、香體噴霧幾乎成了包包裡的必備單品。隨時噴一噴，不但涼爽又方便，不過你知道嗎？如果使用方式錯誤，不但保養效果打折扣，還可能造成皮膚低溫性刺激或受損、過敏反應，甚至引發呼吸不適或氣罐爆炸風險！

圖、文 ／潮健康素食族群經常面臨「蛋白質補得夠嗎？」的疑問。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，蛋白質攝取不足可能影響日常健康狀態，並讓肌膚與體力維持不易。

圖、文 ／潮健康有不少民眾認為只要「少吃糖」，身體就能保持健康，也能就此避免糖尿病的風險。事實上血糖升高的原因複雜，有時潛藏在每天攝取的「精製澱粉」裡，正在默默被你吃下肚而不自知！尤其有肥胖、代謝症候群或糖尿病問題的民眾，血糖數值本就容易不穩定，就算沒吃到甜食，攝取特定食物仍可能導致血糖飆高、危害健康。　

圖、文／潮健康你每天擦在臉上的保養品，看起來質地正常、味道也沒問題，就一定代表它「安全」嗎？事實上，化粧品除了成分合格之外，更重要的是——有沒有被「微生物污染」？2025 年 7 月歐盟通報一款保濕霜因遭微生物污染，導致產品全面下架，該事件再次提醒業界與消費者：產品上市前是否完成微生物檢測，不只是合規程序，更是對市場與使用者負責的基本底線。

圖、文／潮健康你也曾為私密處搔癢、異味感到不適嗎？這個議題對女性而言既敏感又影響生活品質；《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，部分女性因飲食或衛生習慣不佳，可能造成私密處環境失衡；她整理了3項生活調整方向及5類應避免的飲食習慣，協助從日常細節維持私密處健康。

圖、文／潮健康別小看南瓜籽，這看似平凡的食材，其實是男性日常營養補充的好選擇！富含鋅、維生素E與優質油脂，有助維持生理機能與日常精神狀態，是現代男性可納入飲食的營養來源之一。

圖、文／潮健康「一口接一口，吃完又想再開一包！」魔芋爽成為暑假最夯零食，酸辣口感讓孩子愛不釋手，但這款標榜低熱量的產品真的安全嗎？《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，魔芋爽雖熱量不高，但其實含有較高鈉、香料及多種食品添加物，若長期、大量食用，可能增加身體負擔風險，因此建議家長暑假期間飲食應均衡，零食不應取代正餐。

潮健康／編輯部　近年來興起多種體態管理飲食療法，其中「碳循環飲食法」不只能讓人維持原本飲食習慣，亦有助於維持體態，連女星陳妍希都曾嘗試過。 高敏敏營養師於社群貼文表示，體態管理的關鍵在「吃對時間與比例」，其中碳循環飲食法是一種配合運動量高低，來調整每天碳水攝取量的飲食策略。　

圖、文／潮健康為強化桃園內壢地區的醫療資源並提升社區健康意識，座落於內壢火車站旁的 「睿康醫事檢驗所」 正式啟用。作為大內壢地區少見的專業醫事檢驗所，睿康以「睿智專業．康健守護」為核心宗旨，提供快速、精準且多元的檢驗服務，讓居民不必遠行，就能鄰近在家門享有專業的健康檢測服務。

潮健康／專業諮商心理師 林萃芬　（編按：本文涉及部分電影劇情，尚未觀影者請斟酌閱讀。）

圖、文／潮健康　不少人以為中暑時喝冰水能立即好轉，但專家提醒，過快的降溫方式可能增加心律不整等不適風險，建議以漸進方式降溫。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻解析中暑3階段的正確應對方法與預防重點，協助大家在炎炎夏日守護健康。

圖、文／潮健康頸紋被視為年齡的「照妖鏡」，往往比臉部更早洩露真實年齡。粹究美學診所院長楊仕安醫師指出，醫美頸紋療程除了傳統電音波、填充物外，新上市的Profhilo逆時針以生物重塑的概念切入，宛如「液態電波」般，僅需數個精準注射點，即可全面覆蓋治療區域，啟動膠原蛋白及彈力蛋白生成，且無恢復期、低痛感，成為脖紋改善的熱門選擇。

圖、文／潮健康不少女生每個月都被經期不適、疲憊感與情緒波動困擾，甚至影響日常生活與工作表現；除了依賴藥物，透過日常飲食調整，也有助於維持生理機能與經期舒適度。

潮健康／綜合報導知名藝人沈玉琳近期驚傳緊急住院，8月6日又於社群媒體自曝「白血病」（又名血癌）病情，表明自身病況緊急、已經住院治療幾天，可能暫時無法出現在螢光幕前。據報導，沈玉琳曾長達二十幾年「每天抽兩包菸」，直至女兒出世才下定決心戒菸。重症醫學專家黃軒醫師於社群提醒，抽菸不只影響肺部功能、甚至可能增加血癌風險，「每抽一口菸都在餵養癌細胞」。

圖、文／潮健康文 / 呂佳恆　「頂上無毛」已不再是中老年人的專利，隨著飲食西化、生活壓力遽增，落髮問題也開始出現年輕化趨勢。想透過醫學美容找回濃密髮量，許多人第一時間想到「植髮」，萊佳形象美學診所楊景翔醫師表示，事實上非手術性的育髮療程，對於打贏「頂上戰爭」而言也有一定幫助。　

潮健康／張語希營養師豆漿好處不只增肌減脂！ 每天一杯竟藏「3大驚人優勢」豆漿是台灣人早餐餐桌上再尋常不過的飲品，近年來更因其豐富的蛋白質含量，成為健身族與運動族的心頭好。事實上豆漿不含膽固醇與乳糖，雖不能完全取代牛奶的補鈣功能，但卻是優質的植物性蛋白質來源，更富含多種對人體有益的營養素！若能養成每天喝一杯無糖豆漿（約300ml）的習慣，有望為身體帶來意想不到的好處，尤其在早晨飲用效果最佳：

圖、文／潮健康熱潮紅是更年期女性、孕期及部分服藥族群常見的不適症狀，頻繁發作不僅影響生活品質，也可能對日常健康產生干擾。面對燥熱難耐，我們該如何透過飲食保健來提升舒適度呢？《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠帶你全面解析，掌握3大飲食重點與生活建議，協助建立良好的保健習慣、調整身體狀態。

圖、文／潮健康面對現代人經常大魚大肉、熬夜應酬的生活型態，該如何維持身體代謝與營養平衡？《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸，特別是 EPA 與 DHA，若搭配得宜（如常見的 3:2 配比），有助於日常循環調節與營養補給，為高壓族與中年族群維持日常保健。

圖、文／潮健康日常保健補充中，益生菌早已是許多家庭常備的選項。然而市售產品琳瑯滿目，成分標示與技術術語繁多，若缺乏正確判斷依據，可能導致補充方式無效，甚至長期白費心力。

圖、文／潮健康攝護腺癌在台灣男性癌症中發生率高，晚期患者占約三分之一。早期症狀常被忽視，專家呼籲男性出現排尿或性功能異常應盡早就醫。早期偵測可降低死亡率，並可透過新型藥物與基因檢測提升治療效果與生活品質。

圖、文／潮健康人類日常常見的食物，對狗狗來說卻可能是潛藏風險的來源，許多毛孩爸媽被孩子們無辜的小眼神融化，一時心軟分享人類食物，卻忽略這可能對毛孩健康造成不良影響。《FJ豐傑生醫》與順心動物醫院獸醫師柯亞彤整理出12 種不建議餵食狗狗的食物類型，幫助飼主建立正確飲食觀念、降低日常誤食風險，守護毛孩的健康安全！　

潮健康／編輯部藝人沈玉琳驚傳「猛爆性肝炎」送醫！ 6成患者病因與「過量服藥」有關？近日藝人沈玉琳傳出因「猛爆性肝炎」緊急送醫，消息一出引發各界關注。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群貼文指出，猛爆性肝炎並非獨立疾病，而是肝臟因病毒、藥物或毒素攻擊等因素，導致大量肝細胞在短時間內死亡的「毀滅性結果」。

圖、文／潮健康與國際同步——黑貓侍主動參與營養餵食試驗，實證產品配方完整性2024年4月，台灣寵物食品市場爆發「低血鉀事件」，引發飼主對市售貓糧營養安全的高度關注。市面上雖有多數產品聲稱「符合AAFCO營養標準」，但僅以營養成分比對，未經實際餵食試驗，仍存在風險。為提供消費者更多信賴依據，Catpool黑貓侍成為亞洲首家完成AAFCO（美國飼料管理協會）連續26週餵食試驗的