潮健康／林昱彣 外電編譯苦澀味較重的抹茶（Matcha）擁有不少愛好者；事實上抹茶對於「降低認知衰退」的好處，可能比綠茶或紅茶更多？近期刊載於《PLOS ONE》的研究指稱，適度飲用抹茶具有改善老年人輕度認知障礙的潛力，並有助於提升其情緒感知能力、面部表情辨識能力，甚至改善睡眠品質。

潮健康／林昱彣可別以為缺牙只會影響「顏值」！事實上，缺牙問題不但容易引起口腔疾病，更與日後罹患「糖尿病」的風險提升有關。高雄誠心牙醫診所鄧晧翔院長表示，即便只是少一顆牙，對於口腔的負面影響仍不可小覷；時間一久，蛀牙、牙床萎縮、牙周病等問題恐將接踵而至。

潮健康／林昱彣 外電編譯咖啡被公認為對身體有益的飲料之一，但若攝取過量，反而可能引起心血管相關問題。《美國心臟學會》（ACC）近期發布的研究表明，每天飲用超過400毫克咖啡因，可能會增加健康者罹患心血管疾病的風險。研究警告，每天飲用超過2-3杯咖啡、10罐汽水或2罐能量飲料，就有機會造成心血管的危害。

潮健康／張語希營養師隨著年齡增長，逐漸察覺自己的皮膚不再像年輕時緊緻有彈性，甚至連蘋果肌也逐漸變成了嘴邊肉？其實這一切都是膠原蛋白流失的結果！膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊緻的重要成分，而隨著時間過去，膠原蛋白的生成速度逐漸減慢，導致皮膚出現鬆弛、皺紋和乾燥等老化跡象，尤其25歲過後會特別明顯。

潮健康／編輯部近來有越來越多因血糖異常的患者自健檢後求診，特色都是年紀輕輕、糖化血色素過高且有體重超標的問題，時常還伴隨如血脂、血壓等數值異常。台大醫院新竹台大分院代謝內分泌科范綱志主任提醒，上述患者若能從體重控制下手，通常三高數值都能明顯改善、甚至有機會逆轉糖尿病帶來的危害。

潮健康／林昱彣沒有蛀牙問題，平時也有定期清潔口腔，牙齒卻呈現「消光灰」的暗沉色澤，可能是長期服用藥物所埋下的禍首？高雄誠心牙醫診所鄧晧翔院長表示，若自幼服用名為「四環黴素」（Tetracycline）的強力抗生素，確實可能導致牙齒的永久性染色，即便定期刷牙、洗牙，也難以將灰黑色沉澱清除。

潮健康／林昱彣別以為「類風濕性關節炎」只與關節症狀有關！還有極高機率引起嚴重併發症，病後存活期甚至可能低於癌症。台中慈濟醫院風濕免疫科林亮宏主任表示，類風濕性關節炎併發症以「肺纖維化」影響病友最甚，過往由於病友忽略定期檢測肺功能的重要性，確診後的病友存活率往往不盡理想。

潮健康／張語希營養師邊賞月邊吃烤肉，已經是台灣人中秋必備的活動了！不過，開心烤肉之餘，避免「月圓人更圓」可說是一門大學問。原本身為「原型食材」的肉類、蔬菜與澱粉，經由高溫火烤、刷烤肉醬之後，不僅可能有潛在的致癌風險，還容易使體重飆升，讓身材在假期期間走樣。

減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「健康促進統計年報」最新統計，18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%，創8年新高，顯示台灣有一半的成年人有健康危機。但想減重得用對方法，減重專科醫師黃致遠就整理出6大減重迷思，幫助想減重的民眾避開減肥陷阱！

潮健康／編輯部竹科高管每到夏天就「EMO」 一檢查驚曝：竟是季節性憂鬱症「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群, SAD）不只會發生在冬季，也可能會在豔陽高照的夏季發作？周伯翰身心醫學診所周伯翰院長表示，先前曾收治一名45歲的竹科高階主管，急性子的個性加上事事力求完美，在年屆不惑時第一次罹患憂鬱症。

潮健康／編輯部想變壯不一定要上健身房？ 營養師教6招「不變胖增肌法」想要增加身體的肌肉量，除了勤上健身房做重訓之外，是否還有其他方法可以幫助增肌？高敏敏營養師於社群貼文指出，對於上了年紀的熟齡族群而言，重訓為相對困難的運動項目；中壯年族群更可能因工作繁忙而難以抽出時間健身。若長期不運動或改善飲食習慣，肌肉量恐在不知不覺間流失。

潮健康／林昱彣男性一過30歲，就要當心青春腺出問題導致「流量下降」？營養師杯蓋（蕭瑋霖營養師）受訪表示，50歲以上者約有半數面臨「青春腺」健康程度下降的狀況；若30歲青壯年族群不重視日常保養，不只會影響「男性雄風」，下半身的「中年危機」恐怕也會提早來臨。

在科技製造業，精密工作的需求使得視力健康成為員工福利的重要一環。濰視眼科自2021年開設台中院區後，即以詳盡的術前檢查及看待手術標準的嚴謹態度獲各大科技廠肯定，與全球頂尖企業共同為員工的視力保健和近視雷射安全作把關。

潮健康／編輯部「消化道不適」症狀雖不算少見，但民眾卻時常忽略「上消化道癌症」的危險性。據了解，台灣每天約有10人因食道癌及胃癌離世，年死亡人數更高達4,000人。上消化道癌症前期症狀並不明顯，其中危險性極高的胃癌與食道癌患者逾30%確診時已為疾病晚期、且往往伴隨癌細胞轉移。

潮健康／林昱彣一名才剛確診糖胖症的中年女性，除了血糖高，BMI更超過27，甚至血壓、血脂、三酸甘油脂指數皆高！該案例的主治醫師瑞東診所院長杜柏村醫師和她討論後，建議在第一線先自費使用能兼具控制血糖、又有體重減輕的口服藥物治療，並搭配複方藥控制血壓、血脂等。經半年的控制，不只血糖達標、減重10公斤、各項數值也都獲得改善，更把其他藥物改為單方藥、減少劑量。

根據衛福部最新公佈之癌症登記資料，肺癌新發生人數高達16,880人，首度超越大腸癌成為十大癌症之首 。成大醫院腫瘤醫學部腫瘤內科主治醫師李純慧表示，國人肺癌確診期別仍以晚期居多 ，但隨著社會健康意識提高、加上政府推動《肺癌早期偵測計畫》使低劑量電腦斷層掃描觀念普及，近年發現早期肺癌的比例明顯上升約20%，而與肺癌有關的基因突變檢測，也成為輔助治療選擇之關鍵。

潮健康／林昱彣近視雷射建議幾歲做？ 未滿18歲不建議超前部屬？近視雷射手術有年齡限制嗎？青少年不建議太早做近視雷射？濰視眼科台中東興院黃偉成醫師受訪表示，一般而言近視度數約於18歲左右趨緩；不過18-21歲左右，視力數值仍可能有浮動狀況，因此普遍建議年滿20歲再進行手術，是較為保險的作法，臨床上不建議太早「超前部屬」。

潮健康／林昱彣依最新110年癌症登記報告，肺癌發生人數高達16,880例，首度超越大腸癌成為第一位；除發生人數外，年增加案例數與死亡率也居所有癌症之冠，躍上國人癌症排行的「三冠王」。肺癌死亡率居高不下，與確診時的期別有關，其中肺腺癌「EGFR突變」腦轉移比例較高，對患者而言急需治療方面的新選擇。

潮健康／林昱彣不少民眾會在連假期間安排出國出遊，如果想在春節、二二八與清明連假前做「近視雷射手術」，好在遊玩時擁有清晰的視野，需要在多久之前就醫評估？濰視眼科台中東興院陳加宇醫師受訪指出，建議旅遊前至少預留3個月的時間，與醫師徹底討論療程，也能在此期間觀察視力恢復狀況。

潮健康／編輯部一名15歲中學生在某日洗澡時突然發現身體局部長出零星膿疱，起初不以為意，不料膿疱（膿皰）不到兩天就快速布滿全身，不僅患處又痛又癢，有如皮膚被釘上密集的釘子，還合併高燒，緊急送醫後，才在皮膚科醫師會診下確診為全身型膿疱性乾癬（Generalized Pustular Psoriasis , GPP）。由於病情反覆發作，皮膚傷口大面積的流膿脫皮更是嚴重影響日常生活，他只能先中斷學業，直到

國健署表示，氣溫驟降會導致血管內的平滑肌收縮、血壓升高，可能增加急性中風、心臟病等心血管疾病發作的機會。然而，睡眠呼吸中止症為心血管疾病中的危險因素，缺血型中風、出血型中風、心肌梗塞等發生率都隨著此症提高。

文／潮健康腸泌素是什麼？  腸泌素藥物機轉大解密  「腸泌素」藥物近年因為其優異的疾病管理效果備受討論，但你知道腸泌素藥物的開發竟是源自於人體內的激素嗎？早在1902年，生物學家發現，人類進食過程中，食物會刺激腸道細胞釋放出一種化學物質，這就是人類社會中最早關於「腸泌素」的紀錄1。

台灣每5人就有1人耳鳴！  耳鳴與哪些病因有關？常常「耳鳴」卻找不到病因？耳鳴一般是外界無聲響發生時，個體聽到尖銳、轟鳴或是與心跳同步的脈動聲。根據統計台灣每五人有一個人曾有耳鳴問題 ，成年人耳鳴的盛行率高達15-20%，是最常見的耳鼻喉科就醫原因之一。全煜耳鼻喉科副院長、耳鳴專科醫師林岱樓醫師提醒，耳鳴及聽力變化並非只出現在老年族群，青壯年也要當心耳鳴與壓力、疾病的相關性。

近期心肌梗塞新聞頻傳，三高患者每到冬天健康就會拉起警報！台北暨台東馬偕醫院耳鼻喉科沈廣軒醫師提醒，很多人忽略了睡眠呼吸中止症其實可能會導致心肌梗塞的發生率大增。

打鼾很常見。據統計計45% 的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾。不僅影響床伴或其他家人的睡眠品質，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。

採訪報導／郭家和肺癌成臺灣新國病！  早期肺癌發生比例與風險因子據111年十大癌症死因統計，肺癌一年造成10,053人死亡1 ，死亡率高居十大癌症首位，且依最新110年癌症登記報告，肺癌發生率也一舉躍上首位，可謂為「臺灣新國病」。肺癌存活率與診斷期別相關，肺癌早期偵測計畫關篩檢找出的新增肺癌患者，有高達85%2屬於早期肺癌，在可預見的未來，初診斷肺癌期別為早期的比例會越來越高。然而，早期

潮健康／編輯部全球湧入大量「兒童白肺」事件，甚而引起世衛組織（WHO）的注意，表達對中國境內病例激增的擔憂。重症醫學專家黃軒醫師於社群說明，目前北京呈現「多種病原體共存」的趨勢，除了近期爆發的肺炎黴漿菌之外，感染呼吸道融合病毒（RSV）、腺病毒的案例也同步上升。

文／郭家和比癌王更兇險！  小細胞肺癌5年存活不到2%據衛福部國健署最新公佈的癌症登記報告，110年國人肺癌發生人數達到16,880人 ，首次超越大腸癌成為十大癌症發生數首位。肺癌病理型態中「小細胞肺癌」5年存活率平均不到2%。現今臨床試驗證明，免疫治療合併化學治療可顯著提高無疾病惡化存活期，5年存活率大幅提升至12%！健保署於今（112）年12月已將免疫治療PD-L1抑制劑合併化療納入

文／郭家和素食比雜食更健康？  史丹佛研究：膽固醇、體重雙降過量紅肉攝取被認為是增加心血管疾病的風險因子，世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）將加工肉品列為一級致癌物，紅肉則被列為2A級致癌物（probable，很可能對人類致癌）。部份文獻認為，植物性飲食是否較雜食或肉食更健康並無明確證據。然而，近期一項史丹佛大學針對雙胞胎的隨機對照研究表示 ，採取純素飲食後8周就對改善心血康健康有

潮健康／編輯部接近入冬時節，心血管疾病風險隨之增加，背後原因竟與「肌少症」有關？瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師提醒，近期氣溫降低，民眾身體不適、以為心血管出問題就診人數暴增，究其原因才發現是「肌少症」問題。雖民眾常誤以為肌少症很遙遠，但50歲過後，肌肉流失速度比起30歲快2倍，不僅是導致慢性病、骨折的主因，更可能因此埋下心血管疾病、失能禍根。