娛樂中心／劉培玉報導43歲男星納豆和老婆依依交往8年，兩人去（2024）年登記結婚，今(16日)納豆主持的節目開棚，兩人開心宣布將於5月25日於寒舍艾美舉辦婚宴，兩人歷經納豆生病，依依不離不棄照顧，婚宴下月即將到來，納豆打趣說自己忍很久，快憋不住，依依則是大方說未來要生3胎，但她坦言確實因這1原因躲著他。

娛樂中心／綜合報導44歲台灣男星潘瑋柏，近幾年將工作重心轉移至中國，仍經常透過社群平台與粉絲分享近況。先前，潘瑋柏在演唱會上被觀眾發現下巴與脖子竟「黏一起」，身材看起來有些發福走樣，讓許多粉絲看了都險些認不出，甚至指出他撞臉藝人余天的兒子余祥銓。近期，潘瑋柏愛上打網球，在社群平台上放話要成為藝人之中的前三名，更許下一個月瘦10公斤的願望，如今期限將至，潘瑋柏也透露了減肥進度。

撰文：胡肇芳根據衛生署先前的調查，近4成1民眾過年期間平均體重增加1.7公斤。由於春節假期不忌口，即使看電視零食也是吃不停，加上睡到飽，體重直線上升免不了。面對過完節腰圍又大一圈，該怎麼辦？專家提供減重秘法，也就是規則三餐加選對食物，充份運用「攝食產熱效應」就可以讓自己低調瘦下來。

國際中心／楊佩怡報導身體新陳代謝的速度會隨著年齡的增長而逐漸變慢，因此會導致減重越來越不容易。不過日本一名52歲家庭主婦表示，只要用對方式加上有足夠的意志力，就可以瘦身成功，而她也發文分享自己是如何靠「5關鍵」，成功減掉16公斤，減重後的她還以家庭主婦模特兒的身份出道，貼文曝光後，讓不少網友大讚。

娛樂中心／劉培玉報導影后張榕容今(26日)擔任健康食品代言人，獻出入行以來首次快閃舞挑戰，領軍凱渥猛男大跳動感舞蹈「享受舞」快閃，並在低溫解放上衣、狂秀練舞成果，同時號召大批「想瘦族」AI瘦身，分享自己近期瘦身心得！

娛樂中心／李汶臻報導59歲的星座專家唐綺陽，闖蕩占星界超過20年，神準的預測能力被網友封為「國師」。唐綺陽過往的體態較為圓潤，不過今（2024）年開始就有不少觀眾發現她日益消瘦，前陣子她證實成功減下15公斤，並將瘦身目標訂在18公斤，想朝著「塞進理想尺寸的牛仔褲」努力。近日她再度公開驚人瘦身成果，她PO出成功穿回20年前名牌風衣的畫面，驚人成果讓粉絲湧入搶看。

娛樂中心／綜合報導高人氣啦啦隊女神林襄，近日捲入「高鐵搶為風波」，雖然經紀公司多次出面替藝人澄清，更表示未來若有不實影射或妨害名譽等言論，將會透過法律途徑捍衛藝人權益，不過風波絲毫未減，就連網紅陳沂都發文勸林襄多讀書「可以花兩百萬買一張臉，但沒辦法買一個腦。」。由於相關話題討論度越來越高，林襄的高中舊照再度被挖出，讓大票網友嚇歪問「這是誰！？」。

生活中心／綜合報導在家小酌一番，適量的飲酒會讓人有愉悅的感覺，或是放下平常的拘謹。不過飲酒過量，造成相關健康造成問題，或是體重增加。不過前衛福部次長王必勝就分享，他一個禮拜喝6天的酒，體重卻在近2個半月內依然從92公斤降到7字頭，靠5步驟成功減重不增胖。

娛樂中心／劉培玉報導本土天團玖壹壹成員「洋蔥」激瘦後脫離團員為首次代言手遊竟剃光頭?瘦身有成的洋蔥分享一個人拍廣告、演唱主題曲，感覺還不錯，享受一個人的自由，但工作量還是滿滿的一整天，沒有團員在身邊分擔，有種乘三倍的累。

娛樂中心／周希雯報導 人氣直播主李明珊（丟丟妹）以拍賣海鮮走紅，接地氣的豪邁語氣加上送贈品不手軟，每次開播都吸引上萬人觀看，堪稱台灣新一代直播天后。如今她不僅擁有事業成功，連帶身材曲線也愈發苗條，從巔峰93公斤瘦到46公斤，不過最近卻有傳言指她「切胃減肥」，令丟丟妹忍不住親自揭開真相，更秀出肚子的3個洞，無奈說「每天餓到睡不著」。

生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！

生活中心／林靜芬報導你每天吃的早餐真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔，營養師李婉萍就在臉書揭露6種常見的早餐地雷，讓民眾清楚知道哪些食物在悄悄破壞健康！另外，早餐怎麼吃得健康，營養師建議要記得4大原則。而均衡營養的早餐，讓你有良好的新陳代謝，還能幫助思緒清晰、精神滿分！

生活中心／林靜芬報導市面上有許多標榜「無加糖」的飲品，仔細看營養成份卻發現含有「糖」，難道是不肖業者偷偷加糖嗎？什麼是「糖」？李婉萍營養師表示，衛福部的法規中表示，營養標示上的「糖」是指單醣與雙醣的總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖及乳糖，除了額外添加甜甜的糖，其實還有食物天然的糖。這樣一來，那些標榜「無加糖」的飲品，其實是沒有額外添加糖 ，食物本身還是有糖！

娛樂中心／郭嘉柔報導職棒中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今，擁有甜美臉蛋與火辣身材，吸引許多粉絲喜愛。近期經常受邀到綜藝節目上作客，更因球員周思齊在引退式講出一句「兄弟齊心、大家都愛短今」，讓她知名度再創新高，不過伴隨而來的酸言酸語也不少。昨（1）日，短今透過社群平台發文表示，有酸民針對她的身材議論「穿制服腫的不自知」，讓她不忍回擊「我瘦的很心安！」。

生活中心／胡志欣報導山陀兒龜速移動，全台今（3）日仍停班停課，中央氣象署指出，中午12點40分登陸高雄小港，預計此颱風強度有持續減弱的趨勢。日前，有網友在社群平台PTT貼出昨（2）日早上11時的颱風衛星雲圖，與同日晚上22時50分對比照，原PO發現山陀兒整個大縮水一圈，驚呼「是不是快不行了？」。貼文曝光後，引起許多網有熱議。

即時中心／周欣儀報導百萬YouTuber「胡子Huzi」因創新實驗和深度分析而聞名，曾因不良生活習慣體重達93公斤、體脂肪36%。但近期他在YouTube亮相時，體脂降至12%，並擁有腹肌。幫助他成功減重的「小宙初日診所」院長吳榛槿醫師指出，胡子的成功關鍵在於「精準找出肥胖原因」、「吃對食物」及「適當運動」。

生活中心／林靜芬報導很多人想要減肥瘦身，甚至以為痩身，大肚腩、就會消失，殊不知，日常行為生活模式沒有改變，再怎麼減肥瘦身，大大肚子，最後還是很快再凸起來，重症科醫師黃軒說，有天門診來了一個肚子大大的婦人，問醫師：「又不是懐孕，為什麼肚子一直大大的？」對此，黃軒解答，其實是生活習慣造就了大肚腩。

生活中心／李明融報導中國女星賈玲因為了完美詮釋電影《熱辣滾燙》的主角，在8個月內狂瘦50公斤，引發熱烈討論，但這樣的超勵志故事卻被不肖廣告商盯上，盜用賈玲瘦身前後的照片，來販售減肥產品，對此，賈玲向廠商提出告訴，而判決結果也出爐，除不得再生產侵犯賈玲肖像權的商品，並向賈玲公開道歉，賠償其經濟損失人民幣10萬元（約台幣45.8萬元）。

生活中心／杜子心報導台灣是水果大國，隨著夏季的到來多種鮮甜多汁的水果，是每個台灣人的消暑聖品，一不小心就容易吃太多，造成血糖飆升。營養師張益堯就在臉書發文分享「夏天吃水果不怕胖」4大秘訣，以減緩血糖上升的速度，幫助控制體重。

樂中心／許嘉惠報導35歲女星劉品言擁有亮麗的外表，過去與曾之喬組成女子歌唱團體Sweety，之後跨足戲劇、節目主持、廣告等全方位發展，近期在電視劇《華燈初上》、《此時此刻》的出色演技獲得觀眾好評，擄獲大批粉絲的心。經常透過社群平台分享生活日常的她，日前宣布即將要舉辦生日會，她穿上學院風制服，模樣宛如高中生，好身材立即引來網友們誇讚。

娛樂中心／周希雯報導 YouTuber「蕾菈」擁有混血美貌與性感身材，憑藉大膽風格吸引百萬人訂閱，不過去年突然爆出「大麻煩」，引起各界撻伐；她緊急停工一陣子後才復出，目前更積極健身調整體態。最近她分享去年9月和現在身材對比照，不僅不到1年就鏟肉9公斤，體脂也狂降10%，2年前曾隆乳的她也坦言，上圍已經大幅縮水，但依舊很滿意現在的成果，「反正假奶矽膠還在，有就好」。

影音中心／陳瑞婷報導減重難，尤其中年以後，減重更是難上加難！許多人在年輕時，只要少吃幾餐就能瘦下來，但從30歲或40歲開始，就會發現不管怎麼努力少吃，肥肉依舊甩不掉，減肥變得越來越困難。不過雙胞胎網紅「感肝」和「昀昀」的媽媽，最近在進行減肥大作戰時，竟成功在一個月內瘦了3.2公斤，嚇壞在場所有人，而感肝更大讚媽媽是「中年人的希望」。

影音中心／甘政國報導台灣健保資料庫流行病學調查顯示，2005年至2014年，65歲以上的族群，男性糖尿病盛行率為39.2%、女性則為40.6%，隨著老年人口的增加，糖尿病盛行率也隨之增高，黃君聖營養師日前帶爸媽到賣場採買，挑選出最適合糖尿病患者的健康食品，他表示要吃低GI值的食物，以及挑選富含纖維、優質蛋白質和健康脂肪的食品，就能幫助患者控制血糖，而他的爸爸在看到魷魚絲營養標示後，直呼「糖含量很高

論壇中心／綜合報導減重手術不僅能幫助患者顯著減輕體重，還能帶來全方位的健康益處和生活品質的提升。在健康方面，手術後患者往往會感受到糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停等肥胖相關疾病得到明顯改善，甚至有些患者可能完全擺脫這些疾病的困擾。同時，隨著體重的減輕，由於關節壓力減小，患者的活動能力也會跟著提高，日常生活變得更加輕鬆自如。更重要的是，成功減重後，許多患者會感受到自信心的大幅提升，不再因為體型而感到自卑

論壇中心／綜合報導減重微創手術主要包括胃束帶手術、胃繞道手術和胃縮小手術等幾種類型。這些手術通過改變消化系統的結構或功能，幫助患者減少食物攝入量或吸收，從而達到減重的目的。相比傳統手術，微創手術具有傷口小、痛苦少、恢復快、併發症風險低等多項優勢，正逐漸成為許多嚴重肥胖患者的首選治療方式。然而，需要注意的是，並非所有肥胖者都適合進行微創減重手術。通常，這種手術適用於BMI超過40，或BMI在35-4

娛樂中心／許嘉惠報導44歲歌手阿沁（黃漢青）過去是F.I.R.飛兒樂團成員之一。去年（2023）底他正式結束與飛兒樂團合作20年關係以及華研唱片合約，重新以獨立創作人身分出發，出道滿20週年的他，正如火如荼準備演唱會，日前他分享自己為了演唱會，努力控管自己的體態進行飲食控制，從90公斤瘦到70公斤，對比照曝光後，立即讓網友們感到吃驚，直呼「好厲害啊」。

娛樂中心／周孟漢報導「直播天后」李明珊（丟丟妹）2023年與前夫王心正離婚，當下把直播品牌讓給對方，自己重新開了粉絲專頁「樓頂揪樓下」，持續自己的直播帶貨世界，相當有人氣的她，日前曾分享自己在減肥時，完全沒運動，只靠飲食控制就減了20公斤且完全沒復胖的經驗，沒想到秘訣曝光後，就連中醫師也大讚「很聰明！」。

娛樂中心／周希雯報導 YouTuber大蛇丸從團體「狠愛演」發跡，解散後轉而經營個人吃播頻道，憑藉討喜外型與親民態度深受歡迎，還創出「耶～」、「我誰？我瘋子」等洗腦口頭禪，吸引破百萬人訂閱。身材較圓潤的他，從去年開始實行健身計劃，短短半年剷肉超過30公斤，整個人瘦了一大圈，展現出驚人毅力；最近更無預警曬出S號激瘦帥照，截然不同的模樣再度震撼一票人，更有人直喊撞臉饒舌歌手高爾宣，吸引無數網

娛樂中心／徐詩詠報導百萬網紅Joeman在去年11月因持有大麻遭到逮捕後，獲檢方緩起訴1年，且須受檢方接安排到公益機構提供100小時義務勞務。此外，近期Joeman在影片中露臉時，被網友發現瘦下不少，他也坦言自己確實有在控制體重，近期他在社群發文，出現罕見尖下巴引發大量網友關注。

影音中心／張珉甄報導夏日將至，炎熱天氣之下，愛好戶外活動的民眾，通常會選擇去海邊或泳池玩水消暑一下，然而有部分人因身材焦慮，受腰腹部贅肉煩惱，不敢穿上泳衣秀身材，時常在YouTube頻道談論美麗技巧的網紅77老大，以他過去曾擔任中醫師的經驗，針對肚肉問題，分享8大妙招，製成一套「懶人瘦肚法」，養成生活小習慣，讓水桶腰輕鬆瘦成水蛇腰。