生活中心／綜合報導現代人經常外食、久坐，即使有攝取蔬菜，若水分與整體膳食纖維不足，仍可能影響正常排便習慣。明明每天都有吃蔬菜，卻還是經常覺得排便不順、肚子脹脹的？現代人生活忙碌，外食比例高，加上久坐、飲水不足與飲食不均衡，容易打亂正常排便習慣。營養師提醒，想維持消化道健康，不能只靠多吃蔬菜，而應從每天的飲食內容與生活習慣著手，掌握全穀雜糧、蔬菜、水果及發酵食品4大飲食方向，搭配充足水分、規律活動與

生活中心／綜合報導腎臟科醫師江守山，因代言益生菌"活化勝"，稱可"逆轉腎病，遭食藥署認定違法，三年累計重罰890萬元，醫師證面臨廢止，江守山也出面喊冤，強調研究有臨床實證，自己只是引用研究結果，並非個人主張，會透過法律途徑，捍衛權益。

財經中心／吳瑞霖、曾宸洛 新北報導娘家保健生技發起愛心募集，今年再和攜手"老人福利關懷協會"合作，要在重陽節送出即時餐和保健食品，給弱勢長者，讓他們感受到社會溫暖！而藝人羅子惟，也分享用實際行動陪伴長輩時，讓長者開心的小撇步。

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少女性曾因私密處搔癢、灼熱、異味或分泌物改變接受治療，症狀改善後卻又反覆發作。林口長庚婦女泌尿科醫師、台灣婦女泌尿醫學會（TUGA）理事林益豪表示，陰道原本就存在多種微生物，健康狀態下通常以乳桿菌為主要菌群，但感染、抗生素使用等因素，都可能擾動原有菌相。民眾若考慮服用益生菌補充品，挑選時不宜只比較菌數多寡，更應確認產品所含菌株種類、是否具有相關人體研究，並了解研究是

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】炎熱天氣打開冷冰冰的優格，除了可用來解暑外，由於其中含有益生菌成分，也有民眾希望能用優格作為維持腸道健康的輔助。秀傳醫療體系中部院區院長黃士維醫師提醒，如果吃優格的目的是想要幫助護腸胃，需留意益生菌的菌種、活菌數及有無額外添加物，優格的保存方式也有需注意之處，飯前吃或飯後吃也可能影響優格對腸道的作用，他也進一步為大家列出食用優格時可留意的4面向。

財經中心／吳瑞霖、張智凱　台北報導季節交替，讓最近氣溫像溜滑梯，不少人就出現打噴嚏、流鼻水、眼睛搔癢等情況，第一時間以為只是感冒，但醫師觀察，最近類似敏感症狀前來就診的患者明顯增加，外在環境難以完全控制，除了減少接觸刺激因子、維持規律作息外，也可以從日常調整體質著手。

生活中心／綜合報導現代人生活步調快，三餐不定時、外食比例高，加上聚餐、油膩飲食與久坐少動，不少人吃完飯後常出現脹氣、打嗝、腹部悶脹，這些看似日常的小困擾，其實都可能與消化負擔增加有關。 想減輕飯後不適，日常可先從飲食習慣調。也有不少人會透過過益生菌、消化酵素與膳食纖維，進行日常保養。 

南部中心／高雄綜合報導近年食安事件頻傳，連食用油也被驗出污染物超標，讓每天補充保健品的民眾人心惶惶！不過，就算業者拿出檢驗報告，就真的安全嗎？營養師江欣樺揭密，真正關鍵在於產品有沒有做到"批批檢驗"跟"先驗後出"，營養師輕食就建立831項安全檢驗，要確保吃下肚的保健品，合格又安全。

論壇中心／綜合報導中聯油脂致癌物超標事件，再次引爆食安話題，也讓「檢驗」成為焦點。營養師輕食創辦人江欣樺便率先推動保健食品透明化。從輕食創業到投入保健食品，如今更從咖啡豆篩出台灣原生益生菌株，立志讓本土原料走向世界。更多精彩內容，千萬別錯過本集《決策者》專訪！

論壇中心／綜合報導現代人保健意識抬頭，營養師江欣樺在《決策者》專訪中指出，若預算有限，應優先補充極易缺乏的魚油與益生菌。他強調益生菌需依體質選擇菌株，並分享團隊從古坑咖啡豆篩選出台灣原生菌，經實驗證實對呼吸道與肺部健康有正面影響。受台積電啟發，他期待推動台灣成為全球保健原料輸出國。

民視新聞／綜合報導隨著腸道健康受到關注，優格、泡菜等發酵食品持續受到民眾喜愛。專家表示，這些食物可能有助消化，並讓腸道菌群平衡，但不是所有發酵食品都等於益生菌，挑選時仍要注意成分標示。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】塑膠微粒幾乎無所不在，不過今年一項研究指出，從韓國傳統發酵食品韓式泡菜（kimchi，又稱「辛奇」）中分離出的特定乳酸菌（lactic acid bacteria）菌株，可能有助於將奈米塑膠排出體外，不過研究目前僅在實驗室的小白鼠身上進行，對人體是否有同樣效果，仍有待相關文獻進一步證實。

生活中心／李世宸、黃柏榕　台北報導許多女性上班久坐、不愛喝水，平常工作又壓力大，生理週期也跟著亂，這種狀況讓不少上班族女性成了悶悶不樂族，醫師提醒，壓力、睡眠、飲食及活動量，都會影響身體狀態，也建議找到適合自己的保健食品。

隨著全球對高蛋白與益生菌等健康飲食需求飆升，法國乳製品巨頭達能（Danone）宣布將收購總部位於澳洲的健康食品與飲料集團 Made。據消息人士透露，這筆交易金額高達約10億歐元（約11億美元）。

一年一度端午佳節即將來臨！又到了吃粽子的季節，但是要當心！民眾消化不良患者，往往在節日過後增加3成.專業的醫師就建議民眾可以補充益生菌再搭配上酵素，做好飲食管理，讓身體保健無負擔.

CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導隨著5月29日「世界腸道日」到來，消化道健康議題再度受到關注，其中兒童消化道健康與排便困擾，更成為近年許多家長在育兒過程中的常見困擾。醫師與營養專家提醒，兒童腸道健康與飲食型態、生活習慣及營養攝取密切相關，除了建立均衡飲食與規律作息外，若有需求，也可依照科學原則選擇適合的益生菌補充品。

中部中心/李文華 彰化報導養雞靠智慧。一般的養雞場，難免會有一股排泄物的臭味，但是，彰化埔鹽一處養雞場，取得乾草和落葉，再搭配生態益生菌，排泄物被"發酵床"裡面的微生物，分解和消化，達到零排放的目的。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】消基會今（14）日公布「2026兒童益生菌調查測試」報告，共計抽驗15件，結果均安全合格，但其中3件檢驗出微量塑化劑，雖在合法標準，但食品在加工與包裝過程中，可能產生塑化劑汙染，而兒童生理尚未成熟，對化學物質的耐受度較低，家長應該提高警覺。

生活中心／杜子心報導清明連假一到，機場立刻擠滿準備出國旅遊的人潮，不少人期待可以趁著連假出國玩好好放鬆，不過有些人出國玩卻經常飽受「旅行便秘」的困擾，明明平時排便順暢，一出國卻突然卡住。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，關鍵不只是吃得不同，而是整體生活節奏被打亂，讓腸道運作失去原本的規律，也一起跟著進入「休假模式」。

生活中心／綜合報導「源頭預防」的急迫性是高齡長照的關鍵。近期進口嬰幼兒海苔爆發重金屬鉛、鎘嚴重超標事件，是一個嚴重的警示。重金屬潛入大腦與器官，不僅可能導致幼兒發展遲緩，更會加重家庭數十年的照護負擔。面對避無可避的環境毒素，除了把關飲食，我們更該運用特定專利益生菌「腸道攔截」的新科學策略，把長照風險擋在門外。

生活中心／葉為襄、簡士峰、胡景順　台北報導不少家長在日常生活中發現，孩子反覆抓癢、紅腫脫屑，甚至癢到睡不好，才驚覺異位性皮膚炎悄悄找上門。醫師提醒，皮膚問題不只是表面狀況，往往與腸道健康密切相關；腸道被稱為人體的「第二大腦」，當菌相失衡，免疫反應也可能跟著失序。

生活中心／綜合報導台灣第一保健品牌"娘家"，成功進軍日本市場，因為娘家對產品的高規格把關，讓娘家滴雞精以及娘家益生菌，深受日本消費者們喜愛，更稱讚娘家滴雞精是"世界級好喝"的滋補保健食品。

生活中心／陳佳侖 、宮仲毅 台北報導每年除夕圍爐，家家戶戶的年菜總是澎湃到不行，每道年菜都充滿吉祥寓意以及儀式感，但要注意熱量大王來敲門，身體也可能吃不消，尤其三高患者，一定要更加注意，營養師建議，除了掌握先吃菜再吃肉的飲食秘訣，搭配娘家"大紅麴"、"山苦瓜胜肽+鉻"、"益生菌"、"魚油"，一起使用，也能幫助減輕身體負

生活中心／綜合報導即將要過年了，大魚大肉怎麼能少，小心油膩飲食造成身體負擔。研究證實，益生菌對於腸胃健康有顯著幫助：能強化黏膜、降低發炎、促進腸蠕動、維持菌叢平衡。但醫生也提醒，消費者得仔細挑選。通過國際認證的菌株，不但能幫助腸胃維持平衡，還能提升保護力。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一名50歲的女性上班族，幾乎每天都為腹脹所苦，特別是餐後症狀更為明顯，長期便秘的問題也在近一、兩年明顯惡化，甚至需要依賴瀉藥才能排便，於是刻意天天補充一般益生菌，並大量攝取蔬菜，沒想到症狀反而更明顯。醫師提醒，如果在身體消化能力不足、菌相失衡的情況之下，這些原本被認為健康的做法，反而會加重了腸道負擔。

圖、文／品觀點泌尿科醫師呂謹亨表示，許多民眾習慣在早餐時配上柿子，但這正是最危險的食用方式。柿子含有單寧成分，空腹食用時與胃酸結合會形成柿石，可能引發胃痛、嘔吐甚至腸阻塞等嚴重症狀。

生活中心／綜合報導雖然腸病毒疫情已逐漸脫離流行高峰，但小兒科門診仍持續湧現就診人潮，顯示病毒仍在社區中活躍，醫師提醒，除了落實勤洗手、環境清潔等基本防疫措施外，維持腸道健康、穩定免疫力，也是日常不可忽視的關鍵。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多人腸胃不好、經常腹瀉，便懷疑是腸道內壞菌過多，振興醫院大腸直腸外科主任黃任嫻說明，其實腸道菌是很複雜的生態，腹瀉也未必是腸道菌所引發的。

生活中心／綜合報導曾與癌症抗戰的藝人唐玲，復刻20年前的鋼管舞造型，化身抗癌大使，現身娘家攜手精拓生技，舉辦的抗癌嘉年華活動，希望鼓勵癌友勇敢勇敢面對療程，重拾自信，活動現場也透過講座，提供正確抗癌知識，助癌友、家屬走過漫漫療程。

民視新聞近日正式加入短影音平台TikTok ，民視新聞網特別舉辦限時抽獎活動，想與大家一起分享健康與喜悅！即日起至2025年12月11日（四）止，完成簡單三步驟就機會獲得娘家益生菌、極淬魚油及美日皙多種好禮喔！