財經中心／唐詩晴、林大帷　台北報導春節連假期間，大魚大肉，讓不少人的小腹都跑出來了，為了不讓辛苦練成的肌肉隨著年假流失，許多健身好手，在收假前就紛紛回歸健身房報到，也有愛美女性，每天維持規律運動，維持身材，健身教練也提醒，年後運動最難的不是動作，而是心態，如果只靠罪惡感來勉強運動，難以持久。

國際中心／綜合報導法國一名高齡91歲老翁近日再度迎來新生女兒，與現年39歲的妻子正式升格為新手父母。這名老翁一生與7名不同女性共育7名子女，其中長女已經60歲，消息曝光後在當地引發關注。不過他自信表示，自己體能狀態極佳，關鍵就在於「長年規律運動」，更笑說完全不覺得自己老了。

娛樂中心／楊佩怡報導女星歐陽娜娜承襲父母優良基因，憑藉亮麗外型、音樂才華踏入演藝圈，並將事業重心轉往中國，也毫不避諱公開發表親中言論，甚至被陸委會納入重點查核對象，但她絲毫未受影響，仍以絕美造型出席各種公開活動。近日，她在社群上曬出一系列運動風辣照，吸引破6.5萬人案讚朝聖。

社會中心／洪巧璇、郭文海　新北報導過年吃好睡好，品嚐大魚大肉，但也要記得多站起來運動一下!民進黨新北市議員山田摩衣到國小，和小朋友們組隊運動，挑戰現在最流行的匹克球，這種球類運動很好上手，就適合全年齡的民眾一同玩樂；另外市議員參選人羅文崇，也和兒子一起PK羽球，靠運動維持問政好體力。

生活中心／林依蓉報導今年春節連假長達9天，許多人與親友聚會、打牌追劇，一坐就是好幾個小時。不過，根據《自由健康網》報導，肝病防治學術基金會執行長暨臺大醫院家醫部粘曉菁醫師提醒，長時間缺乏活動，容易導致下肢靜脈血栓，嚴重時甚至可能會引發中風或心肌梗塞。為了讓運動不再是負擔，「運動零食」的概念就這樣誕生，主張利用零碎時間，隨時補充一點運動，就像隨手抓把零食吃一樣簡單，讓運動自然而然地融入日常。

生活中心／李世宸、莊柏驊　台北報導台北馬偕院長張文瀚，是知名急診專家，平常忙碌但仍找機會走路運動，平均一天要在醫院裡走七千步，希望今年再減掉5公斤的張文瀚，過年期間也和大家分享跳健康操，不但防猝死，也能促進身心靈健康。

生活中心／李筱舲報導現代人追求長壽，但「天註定」的基因是否真不可逆？家醫科醫師李思賢近日分享一項發表於2024年、針對 35萬名成人的大型研究指出，「後天生活型態對健康的影響力遠超先天遺傳」。數據顯示，良好的生活習慣可抵銷約62%由遺傳帶來的短壽風險，即便天生帶有短壽基因，只要維持優質生活，40歲時的預期壽命將比習慣不良者增加5.22年。

財經中心／吳瑞霖、林大帷　台北報導您每個星期運動幾小時？人力銀行最新出爐的上班族運動習慣調查報告，有高達7成7上班族，認為自己運動量不足，就算有運動，也只有3成7的上班族能維持一周3次的運動頻率，不過，也有人靠著很簡單的每天10分鐘，3個多月狂瘦23公斤！

影音中心／楊軒報導近期，初日診所劉曜增醫師指出，不運動對健康的傷害遠比想像中嚴重，尤其夜貓族與輪班工作者更是高風險族群。他表示，輪班族長期對抗日夜節律，容易出現明明很累卻睡不著、體重不明原因上升、腸胃功能不穩定、免疫力下降等問題，也是慢性病最致命的風險來源之一。劉曜增醫師強調，除了飲食與睡眠管理外，規律運動才是關鍵，不僅能改善血糖、保護大腦，還有助於提升入睡品質。

國際中心／綜合報導巴西近日發生一起驚悚健身事故，一名擁有10年訓練資歷的健美男子，在健身房挑戰400公斤腿推時，右腿肌腱突然斷裂，現場傳出清晰「啪」的一聲。他隨即因劇痛倒地哀嚎，相關畫面流出後在社群平台掀起討論。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導不只運動部推「運動幣」，衛生福利部規劃的「健康幣」也預計於今年正式上路，民眾只要打疫苗、接受癌症篩檢等，就能夠累積點數。衛福部次長莊人祥今（2）日進一步指出，已有很多廠商表達參與意願，包括：超商、保險、運動項目、健康管理APP等業者，有機會利用點數換好康。

圖、文／CTWANT部分民眾若在日常生活中忘東忘西時，難免會擔心老了罹患失智症。基因醫師張家銘指出，有研究發現規律運動可能是延緩大腦老化、維持認知功能的關鍵做法；從研究結果發現，每天至少做40分鐘運動，不僅能動到肌肉和調整呼吸，更能促進腦部微血管新生，像是騎腳踏車、快走或太極都是不錯的選擇。

生活中心／林依蓉報導很多人運動完覺得神清氣爽，甚至不覺得累，卻在隔天一早發現全身痠痛、連下床都卡卡。對此，營養師陳珮淳近日在臉書發文說明，這並不是運動傷害，而是肌肉修補過程中的正常反應。她建議民眾可以在運動後補充6大關鍵營養，就能有效幫助痠痛緩解。

民視新聞／綜合報導為迎接農曆新年，知名運動品牌在全台設立「好事轉運站」，活動從今天（29日）開始，在台北信義區香堤大道廣場率先開跑，更邀請演員柯震東、韓籍啦啦隊女神李多慧，擔任嘉賓站台。

圖、文／CTWANT大陸湖北武漢一位92歲高齡婦人因每日睡眠時間超過20小時，被家人與網友戲稱為「睡美人」。儘管作息遠異於常人，這名婦人劉淑文的健康狀況卻出乎意料地穩定，令醫師與家人都感到驚訝。

生活中心／李筱舲報導現代人生活壓力大且缺乏運動，下班回家只想在沙發上「躺平」。不過，近日一名網友在社群分享參加「U-Sport台北樂運動」計畫的心得，透露只要每日去健身房打卡或走路步數達標，就能賺取U幣點數，更棒的是，U幣點數若滿100點，可直接儲值到悠遊卡當現金花，等同「運動換現金」。消息曝光後，立刻引發社群熱議。

娛樂中心／饒婉馨報導昔日受封「香港玉女」的黎姿，自從退出演藝圈轉戰商界成為醫美 CEO 後，依然維持著令人驚嘆的巔峰狀態。她近日在社群平台分享帶著愛犬登山的照片，一身貼身運動服裝讓結實且零贅肉的身材線條一覽無遺，引發眾多粉絲關注她的凍齡關鍵。

娛樂中心／李汶臻報導南韓啦啦隊女神安芝儇（안지현）自2023年起加入中職台鋼雄鷹啦啦隊「Wing Stars」，來台3年來累積大批死忠粉絲。她每每在社群上傳福利美照，總能引發眾多粉絲暴動。她日前在社群上傳一系列現身路跑活動、下場陪跑的超高清畫面，運動片曝光一天，就吸引上萬粉絲圍觀按讚。

民視新聞／綜合報導台灣運彩2025年在全體2700家經銷商，齊心協力及棒、籃、足、網4球助威下，年銷售突破700億元，創歴史新高來到710億元，成長10.4%，21日舉辦「2025績優經銷商表揚大會」，感謝發行團隊及所有經銷商一年來的努力。

體育中心／綜合報導一名家長近日被爆出，私下替就讀國小三年級的女兒報名馬拉松賽事，並要求孩子完成全程42.195公里，事後還在社群平台分享「成果」，原本想記錄孩子的運動歷程，卻意外掀起輿論風暴。外界普遍質疑孩童年紀過小不適合挑戰全馬，就連有「馬拉松女神」雷理莎也罕見說重話，直言：「任何會開放未成年報名全馬賽事的主辦、協辦我個人一律抵制」。

體育中心／黃崇超報導韓國人氣女團「BLACKPINK」成員LISA今天（21日）正式加入運動品牌Nike的大家庭，雙方簽訂複數年合約，將開啟音樂與運動的跨界結合。出身自泰國的LISA在社群媒體帳號擁有破億粉絲，這回消息一出讓全球歌迷眼之為之一亮。Nike近期不斷與韓國女團合作，從Aespa的Karina、Meovv，這回迎來國際巨星LISA，展現運動破圈音樂與時尚的企圖心。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）金州勇士今（20）日在主場以 135：112 擊敗邁阿密熱火，喜迎近期四連勝，然而陣中卻傳出主力重創的噩耗。核心前鋒巴特勒（Jimmy Butler）在第三節因右膝傷勢倒地，隨後經核磁共振（MRI）證實為前十字韌帶（ACL）撕裂，確定剩餘賽季報銷。此意外預計將使勇士戰力受挫，但同時也讓先前陷入交易風波、遭「冷凍」的前鋒庫明加獲得重返輪替的契機。

生活中心／尤乃妍報導1月20日是最後一個24節氣「大寒」，代表最寒冷的時節已到，即將迎來春分。清水孟國際塔羅小孟老師表示，在這一天可以把握機會旺運，只要做好這「養身開運5妙招」、避開「6禁忌」，就能在新的一年迎好運、事事順利。

體育中心／季芸報導中華奧會團結基金今天正式啟航，分別前往宜蘭縣大同鄉大同國中、南山國小，除了捐贈體育用品，中華奧會榮譽主席林鴻道、里約奧運射箭女團銅牌之一的雷千瑩也一起深入偏鄉，撒下希望的種子。雷千瑩還在南山國小指導射箭隊，讓師生、家長都相當興奮。中華奧會也特別感謝美津濃贊助毛巾。

圖、文／CTWANT當年聽到醫師說「妳的健康可能撐不過五年」，對萊絲莉．肯尼（Leslie Kenny）來說無異於晴天霹靂。這名現年60歲的健康倡導者，在39歲時曾被診斷出紅斑性狼瘡與類風濕性關節炎，然而，如今的她不但健康活躍，經檢測後的生理年齡更只有21歲，堪稱是逆轉人生的最佳典範。這場逆轉人生的關鍵，她選擇靠5個簡單卻關鍵的行動，逐步與疾病共處，甚至扭轉體內時鐘。

即時中心／高睿鴻報導全球最受矚目的棒球國際賽、2026年世界棒球經典賽將於3月開打，為此，中華隊今（15）日上午舉行開訓典禮；而這也是我國運動部成立以來，迎來的首場國際棒球一級賽事。運動部長李洋誓言，本次備戰將以「歷屆最高」規格全力奧援，不僅經費創下紀錄、更落實保險實支實付，一定要讓這支「台灣隊」無後顧之憂，全力爭取複賽門票。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）奧克拉荷馬雷霆今（14）日在主場以 119 比 98 擊潰聖安東尼奧馬刺，不僅收下近期四連勝，更成功終結本賽季對戰馬刺的三連敗紀錄。雷霆一哥吉爾吉斯亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander）全場狂飆 34 分並送出平生涯新高的 4 次阻攻，率領球隊在第三節打出 40 比 24 的決定性攻勢，順利復仇「黑衫軍」。

社會中心／李明融報導2023年台中大里區一間健身房內發生一起盜傳影片事件，一名女子將自己的手機放在桌上，李男拿起手機偷看女子的手機相簿，發現相簿中有女子和男友拍攝的私密影片，李男看到後心生歹念，利用手機AirDrop共享功能，把影片傳到自己手機裡，女子事後發現憤而提告，台中地院審理時，李男賠償被害人，達成和解，法官依無故重製他人性影像罪，判刑2月、緩刑2年，可易科罰金。

娛樂中心／綜合報導因「宅男女神」票選打開知名度的女星阿喜（林育品），擁有一張超甜美的臉蛋與火辣曼妙體態，一雙靈動的水汪汪大眼配上電力十足的迷人笑顏，讓她跨足演藝圈後吸粉無數，光FB專頁就聚集近百萬人追蹤。阿喜日前在社群曬出一系列在網球場拍攝的美照，再度掀起粉絲討論。照片中阿喜不只展現運動氛圍，也意外捕捉到性感視角，其中一張由上往下拍攝的畫面，完美展現阿喜的好身材，讓不少網友直呼視線完全移不開，留言

民視新聞／綜合報導台北市今天（１１）白天氣溫只有十幾度，雖然有陽光露臉但還是很冷，不過，對於馬拉松跑者來說，完全不受影響，知名銀行2026公益馬拉松，清晨上萬名跑者，熱血開跑。