即時中心／温芸萱、謝宛錚報導外交部長林佳龍今（14）日出席「台灣總統直選30週年與民主韌性研討會」後受訪，談及女足近期國際賽事遭遇困境。他指出，運動無國界，但中國在多層面打壓我國選手，外交部已做好預防與應變措施，確保國家立場與選手權益。林佳龍強調，運動場上應公平競爭，也呼籲國人為台灣加油。

圖、文／CTWANT脂肪肝只有胖的人才有？外科醫師陳榮堅打破迷思，舉出一起門診案例，一名20多歲身材穠纖合度的女子，BMI只有19左右，卻說想要減重，追問才知她健檢發現體脂肪達41%，確診患有重度脂肪肝。原來女子的問題與愛吃精緻澱粉，又沒有運動習慣有關。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

體育中心／巫旻璇報導2026年世界棒球經典賽進入八強階段，日本將在台灣時間15日上午9點迎戰委內瑞拉。日本隊已提前抵達美國邁阿密備戰並展開訓練，大谷翔平在球隊進行Live BP投打對決時登板投球，引起外界關注。不過大谷強調，這次投球只是春訓調整的一環，並非為了在本屆賽事登板。

圖、文／潮健康現代人生活節奏快，外食比例高，許多上班族常以精緻碳水化合物（如麵包、飯糰）作為主要餐點，長期下來可能出現熱量攝取充足，但營養攝取不均衡的情況。健康管理師張恆恩表示：蛋白質是人體重要的營養素之一，參與多項身體生理機能，也是日常飲食中不可忽視的營養來源。

影音中心／梁駿樂報導隨著南韓7比2擊敗澳洲，台灣隊確定無緣取得2026年經典賽（WBC）的8強門票，不過這一屆經典賽，台灣隊也帶來了不少驚喜與開心的回憶，當中台美混血好手「費仔」費爾柴德（Stuart Fairchild）4場全數先發，總計12打席、打出3支安打包含2支全壘打、6分打點、打擊率.250的成績，成為台灣隊能夠拿下2勝的重要關鍵球員。「很榮幸可以代表台灣、代表這個我媽媽出生的國家出賽，

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期運動幣開放領取，加上2026世界棒球經典賽（WBC）開打，預計將在台灣掀起一陣運動熱潮。對躍躍欲試的新手而言，在家看影片跳健身操、瑜伽等或許是門檻較低的選擇。對此，林口長庚醫院骨科部運動醫學骨科主任邱致皓醫師指出，若以養生為目的，只要能動起來、稍微流汗已足夠，自行看影片跟練也無妨，但要注意疼痛就是身體的抗議訊號；若是對體態有要求、想進一步加強訓練，則建議還是要有專

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）C組預賽進入第3天，今（7）日上演台捷大戰，台灣隊一吐連敗兩場的怨氣，終場以14比0，提前在7局扣倒捷克，收下預賽首勝，而對於林昱珉中繼登板，引發了不少球迷熱議，大部分人都認為，林昱珉會是對上南韓時才上場。對此總教練曾豪駒在賽後表示，「這是一開始就設定好，因為這場對我們來講是滿重要的一場比賽，希望可以延續這個感覺到明天」，他也提到，明天對上南韓也

政治中心／綜合報導2026世界棒球經典賽（WBC）開打，台灣隊連吞2敗仗，昨（6日）迎戰陣容有大谷翔平、山本由伸等大聯盟球星的日本隊時，以0：13遭「扣倒」提前結束比賽。賽後有質疑，藍白聯手刪除體育署預算，國民黨立委廖偉翔卻反酸「編多少（預算）能贏大谷翔平？」一番話引發炎上，他也緊急滅火稱「運動歸運動，政治歸政治」，澄清文又被抓包「降格運動部」，掀起一票網友的怒火，「失言就道歉啦！」

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）火熱進行中，台灣隊在昨（6）晚上遭日本以0：13倒扣，賽後就有網友發文，將矛頭指向在野黨，批評藍白刪體育署預算才導致這次台灣隊出師不利，沒想到國民黨立委廖偉翔卻在底下留言反嗆，「你認為要編多少預算，才能贏大谷翔平」。對此，民進黨新北市長參選人蘇巧慧今（7）日上午痛罵，「國民黨亂刪體育署預算就算了，這個時候還落井下石，真的是非常不妥」，無論如何我們

圖、文／醫健新聞文／ 張煒中醫師授權、醫健新聞網整理你也常感覺提不起勁或明明沒吃很多卻感到水腫嗎？可能是身體濕氣重導致！中醫認為，當肺、脾、腎氣血運行不順暢，無法正常代謝水液，就會使體內濕氣堆積，長時間下來脾胃功能更加虛弱，容易有疲倦、昏沉、腸胃悶脹、四肢浮腫等困擾，不過其實只要從飲食著手，就能協助身體有效排濕，不過究竟飲食該如何吃呢？除了飲食還有其他的改善方式嗎？張煒中醫師整理本文帶大家一次了解

圖、文／CTWANT許多民眾平時經常久坐，繁忙的生活中又抽不到時間運動，造成運動量不足的狀況。家醫科醫師李思賢就建議，可以嘗試坐在椅子上執行「坐姿比目魚肌踮腳」，就能讓血糖上升幅度降低32%，不僅輕鬆、沒有空間限制，也幾乎不會導致肌肉損傷或疲勞。

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）C組預賽在昨（5）日開打，台灣隊首戰面對澳洲隊出師不利，除了0比3遭完封吞敗，「台灣隊長」陳傑憲還被觸身球打到手指，造成食指骨裂，因此在今（6）日的台日大戰中，陳傑憲無緣上場。對此他坦言「很不甘心」，並不想要辜負台灣的球迷們，私心還是想上場，但因為這是國家大事，所以一切都聽從教練團的安排，不希望自私的行為影響到團隊，不過因傷無法對決日本好手山本由

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】27歲的林先生平時有規律的健身習慣，某次在健身房進行臥推訓練，休息時放下槓鈴的瞬間突然感到右側胸口劇烈疼痛，右上肢越發無力，伴隨瘀青腫脹，遂至台北慈濟醫院骨科門診求診。李奕澄醫師藉由理學檢查與核磁共振影像，診斷為右側胸大肌斷裂，隨即安排胸大肌肌腱縫合手術，固定斷裂肌腱。術後林先生按時復健，力量逐步回升，半年後也恢復日常生活。

生活中心／杜子心報導不少人一聽到癌症，往往認為是體內某個細胞「突然變壞」造成，但醫師指出，事實並非如此。基因醫師張家銘表示，人體每天都可能出現突變細胞，大多數情況下免疫系統會將其辨識並清除，因此癌症的關鍵並不在於壞細胞出現，而是身體環境是否逐漸改變，讓壞細胞有機會存活甚至長大。當身體長期處在慢性發炎、缺氧或代謝失衡的狀態時，就可能形成適合癌細胞生存的「腫瘤微環境」，讓疾病慢慢發展。

生活中心／吳宜庭報導性行為真的可以變瘦嗎？近日有女網友在Dcard發文表示，「之前在網路上看到有人說做愛三十分鐘等於打籃球三十分鐘，說做愛真的會瘦，真的嗎？」她表示，身邊甚至有朋友告訴她，「因為她就是這樣瘦下來的」，讓她不禁感慨，「如果真的可以瘦的話，那拜託我先每天一次可以嗎」，文章曝光後，引發網友熱烈討論。

圖、文／今周刊・林佳楠何智仁曾是青少年網球國手，在父母背債、傷病困擾下，他決定放棄選手生涯。但對他來說，網球不只是精英的遊戲，更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境，現在，何智仁選擇成為教練，將心法傳授給名人、學員，以及無數年輕的孩子們。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每逢歲末年初，許多人都會為自己訂下新目標，其中「多運動」常被列在首位，不過理想也容易被現實澆熄。根據2024年皮尤研究中心（Pew Research Center）一項調查顯示，制定好新年計畫的人，有28%一個月內就已放棄部分目標，更有13%的人毫無收穫。Diana Hill心理師近日在CNN醫療記者Sanjay Gupta的Podcast節目中直言：「我們都知道

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）將登場，台灣隊於3月5日對上澳洲隊，迎來開幕首戰，而當中最受外界關注的，就是先發投手會是誰？繼世界12強棒球賽後再度披上台灣隊戰袍的旅美左投林昱珉，今（1）日受訪被問及此事時，語帶保留回應，表示會先把自己的身體狀況調整好，「等待總教練跟投球教練給我的指令」，更透露現在的目標，「就是希望我們可以進入第二階段」。

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC），即將在3月5日開打，台灣隊於2月28日下午，從桃園機場出發日本宮崎，在當地球場展開高強度的實戰演練。而身為地主的日本宮崎市也特別在台灣隊練球的空檔，舉行歡迎儀式，送上當地最具代表性的「宮崎牛」為大家加菜，希望能為選手們補充能量。此外，也有球迷拿著陳傑憲的球衣高喊「傑憲加油」，為台灣隊加油打氣。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導春節假期結束，急著報復性運動，小心瘦身不成，還搞出一身傷。國內醫師提醒，對於平時沒有運動習慣的人來說，突然大幅增加運動量，不僅容易造成運動傷害，更可能觸發身體的「能量補償機制」，導致運動消耗的熱量，平均高達50%可能被「吃回來」，或因日常變得更不想動，陷入越動越胖的減重陷阱。

社會中心／洪巧璇、蔡承翰　新北市報導新北板橋體育場的彩虹看台今天（26日）晚上開箱，首場接力賽就由新北市長侯友宜親自鳴槍，視障跑者共同組隊，一棒接一棒，在被彩虹看台圍繞的田徑場上盡情奔馳，"運動平權"從口號化為具體行動，讓運動沒有界限。

國際中心／綜合報導美國一名14歲少年日前在健身房進行高重量臥推時發生驚險意外。當時他挑戰高達420磅（約190.5公斤）的槓鈴，卻在過程中失去控制，沉重槓鈴當場墜落，重重壓向胸口。現場畫面曝光後，引發大量網友關注與討論。

圖、文／CTWANT網紅家寧與Andy分手後掀起的風波仍未平息，雙方因帳本問題數度隔空交鋒，爭議焦點圍繞在金流與財務透明度上。日前Andy更公開指控，表示雙方家庭之間的調解進度「為0」。在輿論持續發酵之際，家寧並未因此停下社群經營的腳步，仍照常更新近況、與粉絲互動。她在26日也發文透露，自己在運動完後被路人搭訕。

體育中心／林志諺報導新竹市政府日前宣布，將延攬前職棒球星、國立清華大學體育室專任副教授林琨瀚出任副市長，林琨瀚將於3月10日上任，期盼以自身體育專業與學術背景，幫助新竹市政府推動優質體育政策與建置友善運動環境，讓城市馬上運動、馬上健康、馬上快樂！

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導長假過後，民眾最大的挑戰就是如何減肥、減重，尤其是幾乎一路吃到結束的春節假期，儘管近年興起以藥物輔助減重，但醫師提醒，使用這些新型減重藥物仍建議要搭配生活型態調整，平均可減少約15%體重，而要長久維持目標體重，秘訣其實在於五大關鍵。

CNEWS匯流新聞網記者潘永鴻／台北報導農曆春節期間，總統賴清德邀請運動部長李洋共同示範居家健康操，鼓勵民眾在年節期間也能維持運動習慣。賴清德表示，考量過年期間大家飲食較為豐盛，因此特別請李洋親自教大家做運動，希望國人在家也能輕鬆動一動，保持身體健康。

政治中心／綜合報導過年期間大魚大肉在所難免，部分民眾也因此增加不少體重。對此，為促進國人運動習慣，總統賴清德也邀請運動部長李洋一起做「居家健康操」，只要簡單幾個動作就能活絡筋骨、保持健康，過程中兩人還加碼挑戰「金雞獨立」。

政治中心／林靜、胡景順 台北報導今天是大年初五，不少人過年吃吃喝喝、可能體重有點增加，總統賴清德特別邀請運動部長李洋，教大家做簡單的居家健康操，只要簡單幾個動作就能活絡筋骨、保持健康，賴總統也重申政府成立運動部，其中一個目的就是要推動全民運動。

生活中心／江姿儀報導農曆新年到，民眾回老家、娘家與親人團聚，也利用9天連假跟好友出遊聚餐。然而豐盛佳餚當前，不少人舉箸投降，頓頓飽餐體重直線上升，年假結束後為瘦身而煩惱。對此，九如中醫診所副院長許淳彰分享3個簡單運動，無論在家還是在外，能隨時隨地瘦身，幫助大家對抗肥肉增生。