體育中心／季芸報導中華奧會10日舉辦「2026中華奧會第4屆小小英雄運動會」報名起跑記者會，宣佈活動首度移師高雄，6月13、14日將於高雄展覽館展開為期兩天的活動，今年除了新增幼兒拔河項目，更規劃了歷屆最多的13項運動體驗，歡迎全台灣3~6歲幼兒報名挑戰，一起在賽場上揮灑汗水成為小小英雄。

生活中心／周孟漢報導在一段健康的感情中，除了心靈契合，親密關係的協調也是不可或缺的一環。近日一名女網友透露，與大二男友交往1年半以來，性生活始終處於「極度不滿足」的狀態，透露男方在高一開始出現早洩症狀，甚至「才剛放進去就繳械」，讓她數度動了想「找別人解決」的念頭，文章曝光後引發討論。

中部中心／蔡松霖　雲林報導近年來匹克球風行，國民黨雲林縣長參選人張嘉郡日前提出興建「大西螺國民運動中心」，設置恆溫游泳池、智慧健身房等空間外，加碼規劃打造室內匹克球館，在全雲林縣打造「一鄉鎮一匹克球場」，推動「全齡共享」的運動模式。

AI科技的運用範圍愈來愈廣了，連體育界也紛紛借助AI科技來訓練選手；像是拳擊、籃球、棒球，甚至是足球，教練只需要將賽事影片或是對手的資料提供給AI分析學習，接著再結合VR虛擬實境技術，就能夠為選手制定更精準的比賽戰術。實際上究竟要如何操作？帶您一起了解。

生活中心／吳宜庭報導減重過程一旦進入停滯期，常讓人感到相當挫折。對此，減重醫師蕭捷健指出，許多人為了快速瘦身，採取極端節食方式，長期只吃燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，甚至完全不碰澱粉，搭配運動卻仍卡關。他在臉書分享，「減重卡關，是因為太久沒放假」，認為問題並非方法錯誤，而是身體長期處於壓力狀態，導致效果停滯。

民視新聞／陳尚裕 綜合報導現在去夜店不一定要喝酒，西班牙馬德里正流行「晨間健康派對」，上百位年輕人擺脫酒精和熬夜，反而選在早上紛紛換上運動服跳舞，用最天然的「多巴胺」開啟一天。

娛樂中心／綜合報導現年46歲的藝人陳喬恩，除了忙工作外，仍會在社群上分享生活日常並和粉絲互動。近期她無預警在社群上曬出一組火辣內衣照，大方展示傲人上圍。此外，面對粉絲提問如何維持好身材，她分享自己平時堅持的2大原則。

生活中心／李汶臻報導曾揚言若中共攻台將捐款至少人民幣1億元（約新台幣4.65億元）的中國網紅名師張雪峰，3月24日在跑步時突發心源性猝死，享年41歲。消息傳出後震驚各界，也讓不少人好奇「為什麼看起來超健康的人，在健身運動時，突然倒下猝死？」。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒就點出「有運動 = 心臟很安全」其實是多數人的認知誤區，他提醒「有運動並不代表心臟沒問題，並特別列出運動中猝死最常見的3大隱形殺

體育中心／季芸報導運動部全民運動署今天舉辦「115年推動社區運動俱樂部實施計畫」啟動記者會，將以社區為起點、校園為核心，透過制度化、公私協力的方式，打造能夠長期運作、在地深耕的社區運動體系，讓運動真正走進民眾日常生活，補助對象包含各級學校及立案民間組織，補助項目涵蓋校園運動器材、社區運動活動及社區運動聯賽等。

生活中心／杜子心報導想瘦不難，但要如何瘦成健康又不容易復胖的體質才是真正的考驗。日本網站《Beauty news tokyo》近日整理出打造「易瘦體質」的關鍵方法，強調只要從飲食、運動與睡眠三大生活面向做出調整，就能讓身體變成高效率燃脂的狀態。比起短期節食，建立能長期維持的生活習慣，才是穩定體態的核心。

圖、文／品觀點蔡松航醫師表示，人體如同交通工具需定期運轉維持功能。關節軟骨本身無血管，營養來源仰賴關節液流動交換，走路時關節反覆負重擠壓能促進關節液循環，此機制如同替關節注入機油，有助延緩軟骨磨損退化。走路屬低強度有氧運動，對長輩而言是易上手的入門運動。皮克敏等遊戲讓玩家完成任務獲得獎勵，刺激大腦分泌多巴胺產生正向情緒。

中部中心/綜合報導2026萬眾騎bike，今天（21日）從台中朝聖宮開騎，全長95公里，沿途行經大甲鎮瀾宮等六大宮廟，車友們能夠穿梭在大台中美景之中，同時感受地方信仰文化魅力，吸引不少民眾同樂。

生活中心／杜子心報導近年健康意識抬頭，不少人想靠運動改善體態與代謝，但不少上班族平日忙於工作，難以維持規律運動，甚至因此產生健康焦慮。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，其實不需要每天高強度訓練，只要掌握正確方式，每週運動累積達到 150 分鐘的中強度運動，就能降低死亡率與幫助心血管健康。

即時中心／高睿鴻報導台北大巨蛋2023年10月底落成後，創造可觀經濟效益，更進一步炒熱台灣的看棒球氣氛，使多個縣市都傳出考慮跟進。據悉，新北市長侯友宜今（17）日也親自參訪，國際知名運動與娛樂場館設計公司 Populous的亞太區總部，並當場表示，關於新北大巨蛋的選址，預計今（2026）年中就會拍板，目標打造一座用途多元的全方位園區，進而帶動周邊整體區域發展。

論壇中心／綜合報導日前花滑國手李宇翔在冬奧當中亮眼表現，受到全民關注，大家也才發現這位年僅19歲的花滑小將，實力非常驚人！8歲開始接觸滑冰，十年的時間就拿到冬奧門票，首秀拿到23名作收。李宇翔表示，比賽當下他一點都不緊張，畢竟能盡到冬奧殿堂已經是莫大的驚喜，就算表現失常頂多是最後一名，而他樂觀表示：「假如人生第一次最後一名在冬奧，那也很值得。」後來他竟然闖進長曲決賽，還用精彩的「零失誤四圈跳」，在

體育中心／季芸報導台灣拔河代表隊於臺北小巨蛋舉辦之「2026 年臺北世界室內拔河錦標賽」展現卓越實力，於3月15日賽程中，一舉在多個組別中脫穎而出，勇奪金牌，賴清德總統在獲知喜訊後，於第一時間拍發賀電肯定選手優異的表現，並鼓勵我國代表隊選手持續奮戰，為自己及國家爭取最高榮耀。

即時中心／高睿鴻報導睽違3年的世界棒球經典賽（WBC），今（2026）年重返所有球迷的視野，如今已進入八強決賽，爭冠氣氛越來越濃烈。讓人驚訝的是，上屆冠軍、實力強大的日本隊，雖以預賽全勝之姿挺進複賽，沒想到今（15）天對戰委內瑞拉隊，竟以5比8慘吞敗仗，黯然被淘汰出局。這也寫下日本隊參賽20年的最糟成績，賽後，總教練井端弘和雖立刻鞠躬道歉，但仍止不住球迷的滔天怒火，竟連維基百科個人頁面，都被惡意修

生活中心／尤乃妍報導隨著年齡增長，人體代謝逐漸變慢、肌肉量流失，體重也容易悄悄上升。許多人因此認為運動必須高強度、流很多汗才有效，但其實未必如此。哈佛大學醫學院專家 I-Min Lee 博士指出5種低強度運動，同樣能有效提升心肺功能。

即時中心／温芸萱、謝宛錚報導外交部長林佳龍今（14）日出席「台灣總統直選30週年與民主韌性研討會」後受訪，談及女足近期國際賽事遭遇困境。他指出，運動無國界，但中國在多層面打壓我國選手，外交部已做好預防與應變措施，確保國家立場與選手權益。林佳龍強調，運動場上應公平競爭，也呼籲國人為台灣加油。

圖、文／CTWANT脂肪肝只有胖的人才有？外科醫師陳榮堅打破迷思，舉出一起門診案例，一名20多歲身材穠纖合度的女子，BMI只有19左右，卻說想要減重，追問才知她健檢發現體脂肪達41%，確診患有重度脂肪肝。原來女子的問題與愛吃精緻澱粉，又沒有運動習慣有關。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

體育中心／巫旻璇報導2026年世界棒球經典賽進入八強階段，日本將在台灣時間15日上午9點迎戰委內瑞拉。日本隊已提前抵達美國邁阿密備戰並展開訓練，大谷翔平在球隊進行Live BP投打對決時登板投球，引起外界關注。不過大谷強調，這次投球只是春訓調整的一環，並非為了在本屆賽事登板。

圖、文／潮健康現代人生活節奏快，外食比例高，許多上班族常以精緻碳水化合物（如麵包、飯糰）作為主要餐點，長期下來可能出現熱量攝取充足，但營養攝取不均衡的情況。健康管理師張恆恩表示：蛋白質是人體重要的營養素之一，參與多項身體生理機能，也是日常飲食中不可忽視的營養來源。

影音中心／梁駿樂報導隨著南韓7比2擊敗澳洲，台灣隊確定無緣取得2026年經典賽（WBC）的8強門票，不過這一屆經典賽，台灣隊也帶來了不少驚喜與開心的回憶，當中台美混血好手「費仔」費爾柴德（Stuart Fairchild）4場全數先發，總計12打席、打出3支安打包含2支全壘打、6分打點、打擊率.250的成績，成為台灣隊能夠拿下2勝的重要關鍵球員。「很榮幸可以代表台灣、代表這個我媽媽出生的國家出賽，

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期運動幣開放領取，加上2026世界棒球經典賽（WBC）開打，預計將在台灣掀起一陣運動熱潮。對躍躍欲試的新手而言，在家看影片跳健身操、瑜伽等或許是門檻較低的選擇。對此，林口長庚醫院骨科部運動醫學骨科主任邱致皓醫師指出，若以養生為目的，只要能動起來、稍微流汗已足夠，自行看影片跟練也無妨，但要注意疼痛就是身體的抗議訊號；若是對體態有要求、想進一步加強訓練，則建議還是要有專

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）C組預賽進入第3天，今（7）日上演台捷大戰，台灣隊一吐連敗兩場的怨氣，終場以14比0，提前在7局扣倒捷克，收下預賽首勝，而對於林昱珉中繼登板，引發了不少球迷熱議，大部分人都認為，林昱珉會是對上南韓時才上場。對此總教練曾豪駒在賽後表示，「這是一開始就設定好，因為這場對我們來講是滿重要的一場比賽，希望可以延續這個感覺到明天」，他也提到，明天對上南韓也

政治中心／綜合報導2026世界棒球經典賽（WBC）開打，台灣隊連吞2敗仗，昨（6日）迎戰陣容有大谷翔平、山本由伸等大聯盟球星的日本隊時，以0：13遭「扣倒」提前結束比賽。賽後有質疑，藍白聯手刪除體育署預算，國民黨立委廖偉翔卻反酸「編多少（預算）能贏大谷翔平？」一番話引發炎上，他也緊急滅火稱「運動歸運動，政治歸政治」，澄清文又被抓包「降格運動部」，掀起一票網友的怒火，「失言就道歉啦！」

影音中心／陳瑞婷報導2026世界棒球經典賽（WBC）火熱進行中，台灣隊在昨（6）晚上遭日本以0：13倒扣，賽後就有網友發文，將矛頭指向在野黨，批評藍白刪體育署預算才導致這次台灣隊出師不利，沒想到國民黨立委廖偉翔卻在底下留言反嗆，「你認為要編多少預算，才能贏大谷翔平」。對此，民進黨新北市長參選人蘇巧慧今（7）日上午痛罵，「國民黨亂刪體育署預算就算了，這個時候還落井下石，真的是非常不妥」，無論如何我們

圖、文／醫健新聞文／ 張煒中醫師授權、醫健新聞網整理你也常感覺提不起勁或明明沒吃很多卻感到水腫嗎？可能是身體濕氣重導致！中醫認為，當肺、脾、腎氣血運行不順暢，無法正常代謝水液，就會使體內濕氣堆積，長時間下來脾胃功能更加虛弱，容易有疲倦、昏沉、腸胃悶脹、四肢浮腫等困擾，不過其實只要從飲食著手，就能協助身體有效排濕，不過究竟飲食該如何吃呢？除了飲食還有其他的改善方式嗎？張煒中醫師整理本文帶大家一次了解

圖、文／CTWANT許多民眾平時經常久坐，繁忙的生活中又抽不到時間運動，造成運動量不足的狀況。家醫科醫師李思賢就建議，可以嘗試坐在椅子上執行「坐姿比目魚肌踮腳」，就能讓血糖上升幅度降低32%，不僅輕鬆、沒有空間限制，也幾乎不會導致肌肉損傷或疲勞。