第152屆肯塔基賽馬節（Kentucky Derby）於邱吉爾園馬場盛大登場，賽馬 Golden Tempo 在比賽末段上演精彩逆轉秀奪下冠軍。這場勝利也讓練馬師 Cherie DeVaux 成為賽史首位贏得這項頂級賽事的女性，寫下賽馬界新篇章。

2026 年萊德盃（Ryder Cup）美國隊隊長 Jim Furyk 於週六宣布，將由 Stewart Cink 與 Justin Leonard 擔任副隊長。這也是他接掌兵符後首波教練團名單，期盼藉由兩人在客場作戰的豐富經驗，帶領美國隊在愛爾蘭重奪失落已久的冠軍獎盃。

圖、文／CTWANT擁有牛津大學英國文學學位的導演哈利萊頓（Harry Lighton），近來以其首部電影《後座力》（Pillion）成為國際影壇焦點。哈利萊頓憑藉著風格獨特的短片與敘事能力，順利與「瑞典男神」亞歷山大史柯斯嘉（Alexander Skarsgård）和「哈利波特表哥」哈利梅林（Harry Melling）兩大明星合作。哈利萊頓坦承自己之所以找上亞歷山大，完全因為他當時

【健康醫療網／記者陳靖安報導】為響應運動部推動的「全民支持運動」政策，國家運動訓練中心28日宣布攜手濰視眼科，共同啟動國家隊視覺支持計畫。此次除提供贊助資源外，也將導入視覺評估與相關醫療服務，作為國家隊後勤支援系統的一環。

圖、文／醫健新聞 (文／黃柏仁醫師授權、醫健新聞整理)許多男性談及「不舉」時，總是難以啟齒，事實上，根據統計，40歲以上男性，每2人就有1人有輕重程度不一的勃起功能障礙困擾，然而，背後影響的不僅是「性」福，更與健康息息相關，泌尿科醫師黃柏仁指出，一般而言，除了能透過「國際勃起功能指標量表」（IIEF-5）自我評量，必要時也應及早就醫。

財經中心／台北報導母親節就要到了，您想好送什麼禮物了嗎？送禮市場悄悄變化，過去不少民眾習慣送保養品、紅包、家電，但近年在高齡化與健康意識抬頭「健康投資」成為新趨勢，輝葉良品瞄準這波商機，針對律動椅祭出優惠，希望提供小資族另一種選項。

影音中心／鍾如婷報導現代社會，上班族長時間久坐，讓負責活動的肌肉系統陷入休眠，人們時常出現一動就累，導致越運動越排斥的狀況。不過初日診所劉曜增醫師指出，人體存在紅肌與白肌兩套系統，而有效喚醒代謝的關鍵，是在於是否「啟動白肌」的爆發模式，他也提出「4秒運動法」，透過短時間高強度出力，例如衝刺或深蹲，反覆進行即可有效喚醒代謝。他也指出研究顯示，這類微型鍛鍊能顯著降低心血管與死亡風險，最後劉曜增強調，把

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少人早上起床就喝咖啡，接著又吃保健品，並進行一場頗具強度的晨練，但藥師艾曼紐拉奧格邦納（Emmanuella Ogbonna）表示，若為固定早上用藥者，這些看似健康的習慣，可能影響藥物吸收或作用，讓藥效變得較不穩定。對此，她也整理4個常見情境，提醒長期用藥的民眾，最好先向醫師或藥師確認服用方式與時間間隔。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）研究指出，單純從事有氧運動對提升男性荷爾蒙的效果有限。泌尿科醫師蘇信豪表示，雖然跑步、散步等活動有助於心血管健康，但若希望進一步刺激「下視丘－腦下垂體－性腺軸」，進而促進睪固酮分泌，仍需具備中高強度的運動刺激。臨床研究顯示，相較於單純有氧運動，阻力訓練與高強度間歇訓練（HIIT）在運動後可帶來更顯著且持續時間較長的睪固酮提升效果。

娛樂中心／綜合報導女星黃沐妍（小豬）去年宣布結婚與懷孕雙雙喜訊之後，熱於分享的她、一路孕期動態持續受到關注，如今進入懷孕35週、距離產期僅剩約1個月，她仍維持運動習慣，甚至挺著明顯孕肚現身路跑活動，大方展現孕期曲線，畫面曝光後掀起熱議，不少網友直呼體能狀態超驚人，紛紛留言大讚「真的太強」。

【健康醫療網／編輯部整理】減脂一定得餓肚子嗎？真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字，而不是一味少吃，比起吃得少，吃得對更重要。蛋白質、碳水化合物與脂肪的比例，直接影響飽足感、肌肉保留與脂肪動員。而睡眠不足與長期壓力會干擾荷爾蒙平衡，讓脂肪更難燃燒；至於運動，有氧與重訓並非二選一，而是兩者互相搭配，才能在消耗脂肪的同時，維持代謝與線條，讓減脂走得長久又不復胖。

王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者 (匯流新聞網)高齡人士最怕遇到的四大病症：腦中風、心臟病、癌症、失智症，全都是可以從日常生活中做好生活與飲食管理預防的，失智症也不例外，千萬不要以為它是老化的一部份，只要做好管理，就能降低失智的風險，減少家庭負擔，也讓自己的老年更活更有尊嚴和品質。

體育中心／季芸報導中華奧會10日舉辦「2026中華奧會第4屆小小英雄運動會」報名起跑記者會，宣佈活動首度移師高雄，6月13、14日將於高雄展覽館展開為期兩天的活動，今年除了新增幼兒拔河項目，更規劃了歷屆最多的13項運動體驗，歡迎全台灣3~6歲幼兒報名挑戰，一起在賽場上揮灑汗水成為小小英雄。

生活中心／周孟漢報導在一段健康的感情中，除了心靈契合，親密關係的協調也是不可或缺的一環。近日一名女網友透露，與大二男友交往1年半以來，性生活始終處於「極度不滿足」的狀態，透露男方在高一開始出現早洩症狀，甚至「才剛放進去就繳械」，讓她數度動了想「找別人解決」的念頭，文章曝光後引發討論。

中部中心／蔡松霖　雲林報導近年來匹克球風行，國民黨雲林縣長參選人張嘉郡日前提出興建「大西螺國民運動中心」，設置恆溫游泳池、智慧健身房等空間外，加碼規劃打造室內匹克球館，在全雲林縣打造「一鄉鎮一匹克球場」，推動「全齡共享」的運動模式。

AI科技的運用範圍愈來愈廣了，連體育界也紛紛借助AI科技來訓練選手；像是拳擊、籃球、棒球，甚至是足球，教練只需要將賽事影片或是對手的資料提供給AI分析學習，接著再結合VR虛擬實境技術，就能夠為選手制定更精準的比賽戰術。實際上究竟要如何操作？帶您一起了解。

生活中心／吳宜庭報導減重過程一旦進入停滯期，常讓人感到相當挫折。對此，減重醫師蕭捷健指出，許多人為了快速瘦身，採取極端節食方式，長期只吃燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，甚至完全不碰澱粉，搭配運動卻仍卡關。他在臉書分享，「減重卡關，是因為太久沒放假」，認為問題並非方法錯誤，而是身體長期處於壓力狀態，導致效果停滯。

民視新聞／陳尚裕 綜合報導現在去夜店不一定要喝酒，西班牙馬德里正流行「晨間健康派對」，上百位年輕人擺脫酒精和熬夜，反而選在早上紛紛換上運動服跳舞，用最天然的「多巴胺」開啟一天。

娛樂中心／綜合報導現年46歲的藝人陳喬恩，除了忙工作外，仍會在社群上分享生活日常並和粉絲互動。近期她無預警在社群上曬出一組火辣內衣照，大方展示傲人上圍。此外，面對粉絲提問如何維持好身材，她分享自己平時堅持的2大原則。

生活中心／李汶臻報導曾揚言若中共攻台將捐款至少人民幣1億元（約新台幣4.65億元）的中國網紅名師張雪峰，3月24日在跑步時突發心源性猝死，享年41歲。消息傳出後震驚各界，也讓不少人好奇「為什麼看起來超健康的人，在健身運動時，突然倒下猝死？」。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒就點出「有運動 = 心臟很安全」其實是多數人的認知誤區，他提醒「有運動並不代表心臟沒問題，並特別列出運動中猝死最常見的3大隱形殺

體育中心／季芸報導運動部全民運動署今天舉辦「115年推動社區運動俱樂部實施計畫」啟動記者會，將以社區為起點、校園為核心，透過制度化、公私協力的方式，打造能夠長期運作、在地深耕的社區運動體系，讓運動真正走進民眾日常生活，補助對象包含各級學校及立案民間組織，補助項目涵蓋校園運動器材、社區運動活動及社區運動聯賽等。

生活中心／杜子心報導想瘦不難，但要如何瘦成健康又不容易復胖的體質才是真正的考驗。日本網站《Beauty news tokyo》近日整理出打造「易瘦體質」的關鍵方法，強調只要從飲食、運動與睡眠三大生活面向做出調整，就能讓身體變成高效率燃脂的狀態。比起短期節食，建立能長期維持的生活習慣，才是穩定體態的核心。

圖、文／品觀點蔡松航醫師表示，人體如同交通工具需定期運轉維持功能。關節軟骨本身無血管，營養來源仰賴關節液流動交換，走路時關節反覆負重擠壓能促進關節液循環，此機制如同替關節注入機油，有助延緩軟骨磨損退化。走路屬低強度有氧運動，對長輩而言是易上手的入門運動。皮克敏等遊戲讓玩家完成任務獲得獎勵，刺激大腦分泌多巴胺產生正向情緒。

中部中心/綜合報導2026萬眾騎bike，今天（21日）從台中朝聖宮開騎，全長95公里，沿途行經大甲鎮瀾宮等六大宮廟，車友們能夠穿梭在大台中美景之中，同時感受地方信仰文化魅力，吸引不少民眾同樂。

生活中心／杜子心報導近年健康意識抬頭，不少人想靠運動改善體態與代謝，但不少上班族平日忙於工作，難以維持規律運動，甚至因此產生健康焦慮。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，其實不需要每天高強度訓練，只要掌握正確方式，每週運動累積達到 150 分鐘的中強度運動，就能降低死亡率與幫助心血管健康。

即時中心／高睿鴻報導台北大巨蛋2023年10月底落成後，創造可觀經濟效益，更進一步炒熱台灣的看棒球氣氛，使多個縣市都傳出考慮跟進。據悉，新北市長侯友宜今（17）日也親自參訪，國際知名運動與娛樂場館設計公司 Populous的亞太區總部，並當場表示，關於新北大巨蛋的選址，預計今（2026）年中就會拍板，目標打造一座用途多元的全方位園區，進而帶動周邊整體區域發展。

論壇中心／綜合報導日前花滑國手李宇翔在冬奧當中亮眼表現，受到全民關注，大家也才發現這位年僅19歲的花滑小將，實力非常驚人！8歲開始接觸滑冰，十年的時間就拿到冬奧門票，首秀拿到23名作收。李宇翔表示，比賽當下他一點都不緊張，畢竟能盡到冬奧殿堂已經是莫大的驚喜，就算表現失常頂多是最後一名，而他樂觀表示：「假如人生第一次最後一名在冬奧，那也很值得。」後來他竟然闖進長曲決賽，還用精彩的「零失誤四圈跳」，在

體育中心／季芸報導台灣拔河代表隊於臺北小巨蛋舉辦之「2026 年臺北世界室內拔河錦標賽」展現卓越實力，於3月15日賽程中，一舉在多個組別中脫穎而出，勇奪金牌，賴清德總統在獲知喜訊後，於第一時間拍發賀電肯定選手優異的表現，並鼓勵我國代表隊選手持續奮戰，為自己及國家爭取最高榮耀。

即時中心／高睿鴻報導睽違3年的世界棒球經典賽（WBC），今（2026）年重返所有球迷的視野，如今已進入八強決賽，爭冠氣氛越來越濃烈。讓人驚訝的是，上屆冠軍、實力強大的日本隊，雖以預賽全勝之姿挺進複賽，沒想到今（15）天對戰委內瑞拉隊，竟以5比8慘吞敗仗，黯然被淘汰出局。這也寫下日本隊參賽20年的最糟成績，賽後，總教練井端弘和雖立刻鞠躬道歉，但仍止不住球迷的滔天怒火，竟連維基百科個人頁面，都被惡意修

生活中心／尤乃妍報導隨著年齡增長，人體代謝逐漸變慢、肌肉量流失，體重也容易悄悄上升。許多人因此認為運動必須高強度、流很多汗才有效，但其實未必如此。哈佛大學醫學院專家 I-Min Lee 博士指出5種低強度運動，同樣能有效提升心肺功能。