寶林茶室中毒監視器弊案大谷翻譯涉賭2024新國會賴蕭新局商魂AI主播看新聞學英語四季線上 2024/02/16 17:27:55長輩新年走春有「骨」力 營養師建議多補充蛋白質、鈣質生活中心/綜合報導農曆新年,全家大小一起出遊走春,但是家裡的長輩如果經常有骨頭痛的情形,可能就跟不上大家的腳步了!就有醫師提醒,平常就得多多注意家裡長輩們的身體狀況,觀察他們的行動力,營養師也建議,多吃富含蛋白質、鈣質的食物,和補充補骨保健食品,都是不錯的選擇。2023/11/02 18:00:28延緩老化營養師教你吃出健康!讓你遠離疾病同時擁有好體態論壇中心/綜合報導隨著年齡的增長,我們都希望能夠保持健康並擁有活力和年輕的外貌,除了外在環境與基因的影響外,生活習慣與飲食也和老化程度息息相關,營養師教大家如何吃出健康又沒負擔。抗氧化劑: 抗氧化劑可以幫助對抗自由基,減少細胞損傷。這些營養素包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒和錳。你可以在水果、蔬菜、堅果和全穀物中找到這些抗氧化劑。Omega-3脂肪酸: Omega-3脂肪酸有助於2023/11/02 12:08:37背部劇烈疼痛竟是骨質疏鬆?攝取這些成分可以還你健康生活!論壇中心/綜合報導壓迫性骨折是指骨骼中的一個或多個椎體受到外力壓迫而壓縮變形或斷裂的情況,通常是骨質疏鬆而導致,尤其在老年人發生較為普遍,不過會導致壓迫性骨折的其他原因還包括外傷(如跌倒或車禍)以及某些感染疾病,如腫瘤或骨骼感染。預防壓迫性骨折的方法包括:攝取足夠的鈣和維生素D:這有助於保持骨骼健康。運動:通過進行適當的運動,特別是重力承重運動,可以增強骨骼。維持良好姿勢:避免長時間前彎姿勢,並嘗2023/11/02 12:05:45擺脫銀髮族的健康噩夢!身高越來越倒縮的人要當心了!論壇中心/綜合報導壓迫性骨折(Compression Fracture)是一種常見的骨折類型,特別是在銀髮族中比較常見,它通常指的是椎體(脊椎的骨頭部分)受到外力壓迫或骨質疏鬆的影響,而造成椎體的壓縮性骨折。這種骨折可能會引起劇烈的背部疼痛,並導致身高的縮小。銀髮族容易患上壓迫性骨折的原因包括:骨質疏鬆:隨著年齡增長,骨質疏鬆變得更為普遍,這會使骨骼變得脆弱,容易於輕微外力下斷裂。姿勢不良:不正確2023/10/16 17:00:30快新聞/「骨質疏鬆」防治須從30歲開始? 國健署教你4招儲存績優「骨」即時中心/林捷庭報導根據衛福部國健署調查2017至2020年結果發現,50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%,其中又以女性高於男性,女性約每10位就有1位有骨質疏鬆。此外,調查也發現國人19至64歲國人每日鈣攝取量不足,僅達建議攝取量1000毫克的一半。國健署也提供4招儲存「骨本」方法,強調30歲是關鍵,之後隨著年齡的增加,骨質密度會逐年減少。2023/07/03 16:45:48露天放牧!營養密度更高 業者引進紐西蘭草飼牛奶民視新聞/綜合報導隨著民眾越來越注重健康飲食,不少人都會選擇天然產品,像是有機蔬菜、水果等等,現在連牛奶也跟上新趨勢,有業者引進紐西蘭的「草飼牛奶」,強調牛隻全是用牧草飼育,擠出的牛奶更香甜。2023/05/24 19:53:25跌倒成第2大意外死因 沉默殺手!逾50歲女性1/3骨質疏鬆民視新聞/林浩博綜合報導骨質疏鬆已成為人類健康的沉默殺手。世界骨質疏鬆症基金會的調查就發現,50歲以上女性,高達1/3比例罹患骨鬆。專家建議,想要預防骨鬆,就應適時補充鈣質與維他命D,從事荷重運動,並及早篩檢,以便及早發現與治療。2023/02/16 10:53:15人過30歲開始變矮?物治師曝1壞習慣加速縮水 直指:平均會少8公分影音中心/莊薇妮報導人到老年後,會因年紀增長逐漸變矮,伴隨的還有骨質疏鬆的問題,造成行動不便。物理治療師「三個字SunGuts」近期與YouTube頻道上,說明人身高為什麼到老就會縮水,並且分享如何讓身高凍齡、減緩老化的方法。2022/02/17 12:52:57每天1杯咖啡不影響骨質流失 花蓮慈院教保骨秘訣每天1杯咖啡或吃素飲食習慣,常有造成骨質流失迷思。花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心表示,每天1杯咖啡對骨質流失幾乎沒有影響,均衡飲食、規律運動等習慣都能預防骨質疏鬆。2022/01/01 22:56:00多喝牛奶補充鈣質防骨鬆? 網友熱議骨質疏鬆10大疑惑【NOW健康 葉立斌/台北報導】骨質疏鬆症是無聲的。衛福部在2019年統計,台灣有10.2%男性、25.2%女性正遭受骨質疏鬆的威脅,75歲以上的長者,平均每4人有1人就有骨質疏鬆問題。 根據世界骨質疏鬆基金會IOF(International Osteoporosis Foundation)報告顯示,50歲以上每2位女性就有1位有骨鬆性骨折(脆弱性骨折Fragility fractur2021/11/16 05:29:00慢性疾病除三高之外還有「一低」 預防骨質疏鬆趁早開始【健康醫療網/記者賴欣平報導】過去對慢性病的既定印象多為「三高」,但事實上根據世界衛生組織的資料顯示,骨質疏鬆症僅次於冠狀動脈心臟病,是全球第二大重要的流行病。根據衛福部「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,台灣近100%兒童、青少年,以及80%以上成人鈣質攝取量皆不足,可見國人還是容易輕忽保存骨本的重要性。 避免臥床失能 第一步先認知「骨質疏鬆」非正常老化現象隨著人口老化的速度加快,骨質疏2021/11/10 17:28:38茭白筍的「小黑點」可防骨質疏鬆?國健署駁:毫無醫療功效!生活中心/周希雯報導又到了茭白筍盛產的季節!過去坊間曾流傳,若切開茭白筍時,發現裡面佈滿小黑點,吃下後便可預防骨質疏鬆。事實上,這個觀念並不正確,衛生福利部國民健康署指出,這些小黑點其實都不具有醫療功效,民眾切勿輕信謠言。2021/10/28 19:08:39了解「骨質疏鬆」的潛在危險 預防它無聲無息的帶走行動力骨質疏鬆症的可怕來自於它是個沉默的疾病,也被稱為「無聲無息的流行病」,由於是骨質長期的流失,初期一般不太會有明顯的症狀,所以很容易被輕忽,常常是發生骨折後才知道自己有骨質疏鬆,就像我朋友母親的情況。2021/10/28 05:10:00你骨質疏鬆了嗎? 專家曝「嚴重後果」:多數跌倒才知道【健康醫療網/記者曾正豪報導】每年10月20日為世界骨質疏鬆日(World Osteoporosis Day)!根據國民健康署調查顯示,骨質疏鬆症為65歲以上老人常見慢性病的第四名,髖骨骨折發生率是亞洲區第一名。疫情導致民眾待在家中的時間增加,根據台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示,65歲以上老人約有30%至50%曾在1年內發生過跌倒事件,一旦發生髖關節骨折,嚴重可能造成未來生活品質降低與失能臥床2021/10/19 13:53:272大杯美式「每日咖啡因」就超標!營養師籲「6種人」咖啡小心喝生活中心/劉又瑋報導咖啡的提神效果,除了成為許多人一早起來的精神泉源,喝咖啡更對身體有許多幫助,包括幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等,雖然咖啡好處多,營養師高敏敏卻提醒不少咖啡愛好者,每人每日咖啡因攝取量,應該少於300到400mg,大約等於1杯大杯美式或拿鐵的含量,雖然每杯咖啡濃度不一,不過2大杯美式即會超過300mg咖啡因,她也提醒有6種人飲用咖啡必須特別小心,絕對要減量、適量。2021/09/02 14:10:03缺維生素D容易蛀牙!型男營養師授4招攝取撇步 「這種蛋黃」含量最高影音中心/邱雯馨報導很多維生素須仰賴飲食攝取,身體無法自然產生,不過維生素D只需要曬太陽,身體就會自然產生,因此也稱為「陽光維生素」,然而這幾個月,全台民眾為了防疫,幾乎都宅在家沒有出門,不但缺乏運動,連日曬也不足,導致維生素D缺乏的情況發生,營養師Ricky指出,維生素缺乏的話,會影響鈣質吸收,嚴重會導致孩童生長遲緩、成人骨質疏鬆,他提供4招增加維生素D的撇步,讓大家能方便補充攝取。2021/07/12 11:56:20醣聯攜日商 啟動骨質疏鬆生物相似藥臨床試驗台灣醣聯公告與日本三菱瓦斯化學簽訂骨質疏鬆症生物相似藥SPD合作協議,雙方將共同出資開發,啟動於日本及全球主要市場臨床試驗工作。2020/10/06 20:21:01熟齡族注意! 追求養生恐缺鈣缺蛋白質現代人重視養生,不少熟齡族追求清淡飲食,刻意減少肉類、奶類的攝取量,容易導致鈣質和蛋白質攝取不足,中華民國骨質疏鬆症學會建議,熟齡族每日蛋白質攝取量應增加為每公斤體重1.0至1.2公克蛋白質,做完肌力訓練後馬上補充,就能幫助肌肉生長。2020/09/29 10:23:21骨鬆藥物+運動飲食才有效!骨鬆治療4大認知「醫師,我被診斷骨鬆,一定要用藥嗎?」這是骨鬆患者在診間常有的疑問,中華民國骨質疏鬆症學會常務理事、臺大醫學院名譽教授蔡克嵩強調,已經骨鬆骨折,或者骨折風險很高,才需要用藥,且還要搭配運動、營養和定期追蹤等手段同步治療,更呼籲骨鬆治療是一輩子的事,應與醫師討論長期規劃,減少未來骨折風險!2020/08/05 12:21:53比癌恐怖的隱形殺手! 髖關節骨折首年死亡率達兩成民眾聞癌色變,但是其實身體還有個隱形殺卻總是被忽略,就是髖關節骨折,病人臥床後產生併發症,在第一年的死亡率高達兩成,比乳癌晚期的死亡率更高,想要保護身體遠離骨折,醫師提醒民眾做好骨頭保健,也要定期篩檢骨密才能早期預防。2020/01/07 17:20:4227歲女吃減肥藥4年 摔倒骨折才知骨質疏鬆高雄一名27歲的女性為了維持窈窕身形,長期服用偏方減肥藥,最近只是下車不慎摔倒,竟然造成大腿骨折。醫院發現她的骨質密度比一般正常值低了許多,研判可能是減肥藥中含有利尿劑,代謝水分的過程中把鈣質也帶走,導致骨質疏鬆。2019/11/08 10:54:07呷老、停經易骨折? 提早補鈣防骨質疏鬆你知道嗎?骨質疏鬆症被世界衛生組織認定是全球第二大重要的流行病。根據內政部資料統計至今年6月底,我國65歲以上的老年人口已達352萬人,較去年同期增加17萬人,年增幅度連續三年超過5%。在聯合國在2017年世界人口觀察報告調查中,預估2050年台灣老年人口將達到8百萬人。骨質疏鬆症隨著人口老化日益增加,需多加重視提早防治。骨質疏鬆不再是老人專利 作息不佳恐加速骨質流失世界衛生組織定義骨質疏鬆症為一2018/11/19 23:57:4995%吸收率!「左旋四碳醣酸」成醫學期刊明日之星▲許多人因骨質疏鬆而導致脊椎側彎仍不自知(圖片來源:Wikimedia)現代人因長時間上網、坐著打電腦,不常曬太陽又缺少應有的運動量,或經常外食而吃下高油高鹽的食物,阻礙鈣質吸收,因此「骨質疏鬆」已經不是老人家才會有的狀況,愈來愈多中年人、婦女、甚至青少年都患有「骨質疏鬆」或骨質密度不足卻完全不自覺!骨質疏鬆常見症狀是腰背部痠痛、下肢關節痠痛等,很多患者會出現脊椎側彎、無法負重,甚至嚴重者一打噴嚏2018/10/11 17:47:43愛美防曬又節食? 恐成骨質疏鬆高危險群你不喜歡太陽嗎?怕曬黑嗎?小心成為「骨質疏鬆」高危險群!尤其女性更年期後骨質會快速流失,如果又是節食體重過輕,不愛流汗曬太陽的「美魔女」,因為維生素D不足,無法促進鈣質吸收,更容易骨質疏鬆,導致骨折。2018/10/09 12:27:14維他命D能護骨? 國際期刊顛覆傳統觀念您或家中長輩也常花錢買維他命D服用來保健骨頭嗎?但這觀念恐怕被國外大型分析論文顛覆。這篇國際期刊對照5萬多人,做出維他命D對「護骨」完全無用的結論,甚至建議修改健康指南。但國內醫界則認為,特定狀況個案還是必須適量補充維他命D營養品。2018/03/22 17:32:20更年期後害怕骨質疏鬆?醫師教你如何健康吃骨質疏鬆儼然成了現代文明病之一,不但容易骨折、還會導致駝背,尤其停經後婦女因「造骨細胞」能力降低,特別要注意,醫生提醒,多吃牛奶、豆腐,以及鮭魚、鯖魚與蛋黃,就連台灣特有的紅樟芝子也有研究顯示,能預防骨質流失。2017/10/19 12:22:07每天一杯黑咖啡 輕熟女嚴重骨鬆飲食不當,會害了自己健康,哪怕是一杯小小的黑咖啡。高雄一名30出頭的女性上班族,健康檢查意外發現他的骨密度數值是-2.7,嚴重骨質疏鬆,甚至有一節脊椎已經變形,達到所謂的「壓迫性骨折」。醫生深入了解後,發現她每天至少要喝一杯黑咖啡,有時一天喝上4杯是常有的事,咖啡因讓鈣質大量流失,加上營養失衡,是造成骨質提早衰老的主因。2017/09/18 20:50:14走路變慢、步伐變小 恐是骨質疏鬆找上門最近走路,有沒有發現自己步伐變小、走路變慢了呢?小心,這很有可能是身體發出來的警訊,很有可能是骨質疏鬆所導致,尤其是年過30的輕熟女,更要特別注意。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字