過年圍爐，一家團聚，大魚大肉，大口享受，但年菜零食，通常高油脂及高糖粉，會造成身體的負擔，三高族群特別不能鬆懈！
營養師建議除了飲食以清淡為主，但過年嘛，沒有大魚大肉好像就缺了年味，因此營養師建議，可搭配類似紅麴等保健食品，來調解血脂和血糖。
上班族難得放鬆，過年期間追劇、打牌，常常一坐就是一整天，就有醫生發現，過年期間乾眼症、眼睛漲痛甚至酸澀的比率飆高，如果沒有注意可能引起角膜炎，更嚴重會有視力障礙等問題。
醫師提醒，要讓眼睛充足休息，尤其用眼20分鐘，就要用力眨兩下，再遠眺約20秒，或者溫水熱敷眼睛，都能減少眼睛疲勞。把握這幾個原則，才能健康過好年！
（民視新聞／楊怡安、蔡承翰 新北報導）
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