時間都浪費了!正妹高材生3步驟戒斷手機 驚:半天可做超多事
正妹高材生未秧為了更加利用睡前時光,決定戒斷自己使用手機的情況,因此做完超多事。(圖/翻攝自「未秧 Winter」YouTube)

影音中心/劉又瑋報導

現代人生活幾乎時刻不離智慧型手機,不少忙碌的學生或上班族,下班回家吃完晚餐之後,只剩大約4個小時空閒時間,一旦拿出手機開始滑,往往時間就這樣一分一秒流逝掉了,正妹高材生未秧最近從一本書上,學到晚上這個時段極為重要,若是用來滑手機太過可惜,她發現只要透過3個步驟就能順利戒斷手機,因此多了半天空閒時間的未秧,完成超多事情,讓她大感意外。

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未秧自北一女畢業後,就讀成功大學商學院再輔修心理系,課業繁重的她,為了更加有效利用時間,開始尋找許多方法,她從一位身兼獸醫、YouTuber、線上講師、商品設計師和演員的韓國斜槓大師身上,瞭解到有效運用工作或上課結束後,晚上在家的4個小時,可以幫助自己有效提升自我價值,其中戒斷使用智慧型手機,是其中很重要的關鍵。

3步驟戒斷手機!正妹高材生半天就做超多事 驚訝「以前時間都浪費了」
未秧提及她聽了一位韓國時間管理大師的建議,決定妥善利用睡前的黃金四小時。(圖/翻攝自「未秧 Winter」YouTube)

未秧指出她目前平均一天要使用約8小時的手機,若是放下手機不碰半天,應該可以完成很多事情,書中指出想要順利戒斷手機有3個步驟,首先需要放進抽屜這類遮蔽空間,只要看不見就不會有想要拿來滑的衝動,在手機螢幕貼上一張便利貼、黏上膠帶或是類似障礙物,更能加強慾望的抑制,同時也必須制定手機使用計畫,有關利用時間或是APP的管理,都能幫助自己更有效率的運用手機。

3步驟戒斷手機!正妹高材生半天就做超多事 驚訝「以前時間都浪費了」
想要有效利用時間,首先必須先戒除使用手機,她自曝過去一周平均每天要滑8小時手機。(圖/翻攝自「未秧 Winter」YouTube)

將手機放入抽屜,開始執行戒斷行動的未秧,首先為妹妹和自己準備好一頓豐盛午餐,下午則和妹妹一起嘗試製作手工檸檬蛋糕,她還運用其他時間剪輯好影片,並閱讀完三本短篇書籍,過完充實的半天生活,未秧雖然略顯疲憊,但驚訝發現做完超多事,也讓他更加警醒自己,未來要更加注意手機的使用。

3步驟戒斷手機!正妹高材生半天就做超多事 驚訝「以前時間都浪費了」
使用3步驟戒斷使用手機的未秧,因此做完超多事,甚至第一次嘗試烤蛋糕,讓她訝異以前超級浪費時間。(圖/翻攝自「未秧 Winter」YouTube)
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