未秧自北一女畢業後，就讀成功大學商學院再輔修心理系，課業繁重的她，為了更加有效利用時間，開始尋找許多方法，她從一位身兼獸醫、YouTuber、線上講師、商品設計師和演員的韓國斜槓大師身上，瞭解到有效運用工作或上課結束後，晚上在家的4個小時，可以幫助自己有效提升自我價值，其中戒斷使用智慧型手機，是其中很重要的關鍵。
未秧提及她聽了一位韓國時間管理大師的建議，決定妥善利用睡前的黃金四小時。（圖／翻攝自「未秧 Winter」YouTube）未秧指出她目前平均一天要使用約8小時的手機，若是放下手機不碰半天，應該可以完成很多事情，書中指出想要順利戒斷手機有3個步驟，首先需要放進抽屜這類遮蔽空間，只要看不見就不會有想要拿來滑的衝動，在手機螢幕貼上一張便利貼、黏上膠帶或是類似障礙物，更能加強慾望的抑制，同時也必須制定手機使用計畫，有關利用時間或是APP的管理，都能幫助自己更有效率的運用手機。
想要有效利用時間，首先必須先戒除使用手機，她自曝過去一周平均每天要滑8小時手機。（圖／翻攝自「未秧 Winter」YouTube）將手機放入抽屜，開始執行戒斷行動的未秧，首先為妹妹和自己準備好一頓豐盛午餐，下午則和妹妹一起嘗試製作手工檸檬蛋糕，她還運用其他時間剪輯好影片，並閱讀完三本短篇書籍，過完充實的半天生活，未秧雖然略顯疲憊，但驚訝發現做完超多事，也讓他更加警醒自己，未來要更加注意手機的使用。
使用3步驟戒斷使用手機的未秧，因此做完超多事，甚至第一次嘗試烤蛋糕，讓她訝異以前超級浪費時間。（圖／翻攝自「未秧 Winter」YouTube）
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