過年不怕胖!醫師整理3招「懶人瘦身法」 平躺也能練出小蠻腰
邱正宏醫師整理出了3招,懶人也能輕鬆瘦肚子的方法,讓人過年不再怕胖。(圖/翻攝「邱正宏 談醫美Grand Beauty」YouTube)

影音中心/鄭文晴報導

過年期間餐桌上總免不了大魚大肉,這時若放縱自己隨意吃喝,年假過後可能會胖個好幾公斤,醫美中心院長「邱正宏醫師」就整理出了三招,懶人也能輕鬆瘦肚子的方法,讓人過年不怕胖。

第一招是在餐中大量吃蔬菜,讓蔬菜佔據胃部空間以減少熱量攝取,第二招是多喝水,除了能改善便祕,還能增加脂肪燃燒,第三招躺著做腹部運動,每天一組做20下做三組以上,腹肌就會慢慢變得緊實,過年期間每天做到這三項,就不用怕站上體重計!





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