水喝太少恐致命？醫師曝隱性缺水6特徵　直指：在冷氣房也會無感流失
我們很常聽到沒事就多喝水，專科醫師洪永祥指出水對人體真的很重要，如果缺水嚴重可能會致命。（圖／翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube）

影音中心／ 鐘珮綺報導

日常補水很重要，但若經常忽略身體所發出的缺水警訊，會對健康帶來重大影響。日前腎臟專科醫師洪永祥指出，人體如果喪失10%水分時就會感到不適，當喪失20～25%時就會對生命帶來危險，他表示缺水不但會讓腎功能降低，也會破壞全身器官，對此他也提出6種特徵，用來判斷你是否有隱性缺水的狀況發生。

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洪永祥醫師在影片中透露，水為人體內含量最多的成分，成年人身體有60～70%是由水組成，而年長者的含水量雖然有會下降，但至少也有5成左右，另外他也提到，根據生理學家研究，如果人類完全不喝水，在常溫下最多只能忍受3天，脫水嚴重的話還有可能會導致器官衰竭甚至休克。


醫師曝隱性缺水6大特徵　水分流失20％恐會致命
洪永祥醫生表示眼睛基本上像一顆水球。水分含量高達90%，是人體含水量最高的器官。（圖／翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube）

至於該如何判斷身體有無缺水，洪永祥醫師列出隱性缺水人的6種特徵，分別是尿液偏黃泡泡多、口腔黏膜乾燥、代謝變差、失眠頭痛注意力無法集中、食慾不振消化不良、全身無力肌肉痛易抽筋，以上6種特徵都是缺水的警訊，最後他也提到人一天的排尿次數不可少於6次，尿液顏色要呈淡黃色，才是正常的現象。

醫師曝隱性缺水6大特徵　水分流失20％恐會致命
洪永祥醫生說許多長者怕夜間頻尿都不敢喝水，會造成血液濃縮，導致腦梗塞甚至心肌堵塞。（圖／翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube）

 看完影片後，網友也在留言區熱烈討論，「因為平常本來就吃較重口味，還有運動習慣，現在一天三四公升跑不掉」、「通常醫生都不會告訴病人的水的重要，只有這個醫生非常有良心的說出人體的秘密」、「水真的好重要呀~~謝謝洪醫師」。

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