健美網紅蓋伊前往台灣腕力協會,和會長蔡偉仁先來比一場腕力,比賽開始後,蓋伊雖然一直出力,但蔡偉仁卻沒任何動靜,看似非常輕鬆,與蓋伊形成強烈對比,就當蓋伊快要把對方的手腕壓到桌上時,蔡偉仁直接把手腕扳回來,並將蓋伊的手壓在桌上,整個動作行雲流水,沒有任何多餘的動作,贏下這場比賽。
比完賽後,蓋伊不禁好奇,蔡偉仁是不是有先天優勢,像是手腕很粗等等,才會有如此強大的力氣,丈量之下發現,手腕竟有18.6公分,和自己的手腕相差一公分,對此,蔡偉仁表示,其實手腕這麼粗並不是天生的,而是靠後天訓練,讓蓋伊不敢置信,認為對方在騙人。
蔡偉仁提到,想增加手腕力量,可透過器材練提腕或屈腕。(圖/翻攝「健人蓋伊」YouTube)蔡偉仁提到,想要練手腕強度,可以透過一種重訓,拿專屬器材,不斷練提腕和屈腕,就能提升腕力,此外,他指出,除了重訓之外,還會拿50公斤左右的啞鈴來練習,蓋伊看到整個傻眼,認為不會有人真的舉得起來,沒想到蔡偉仁竟然用單手就舉起,過程輕鬆無比,蓋伊驚嘆:「我看了什麼」。
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