懶人也能維持好身材！正妹4招管理體態　「腹部按摩」必學：小腹變平坦 — Ivan（圖右）的工作夥伴六小編，在影片中分享自己是如何瘦身以及維持體態，並教腹部按摩手法，讓小腹能變得更平坦。（圖／翻攝「Dr. Ivan 6」YouTube）

影音中心／陳瑞婷報導

現代人的生活型態，大多都是長時間久坐、飲食不均衡，再加上沒有定期運動的習慣，於是內臟脂肪在腹部裡越積越多，造成小腹凸出，成為許多人的困擾之一。時常在網路上分享保養心得的Ivan，找來他的工作夥伴六小編一同拍攝影片，並請她分享維持體態的方法，對此，六小編提到，自己每天都會做腹部按摩，只要按對穴位並持之以恆，就能讓小腹變得平坦，沒有其他贅肉。

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致力於用科學研究美學的Ivan，收到不少粉絲來信，詢問他的工作夥伴六小編是如何瘦身的，因為他們發現這段期間六小編瘦了很多，且小腹非常平坦，幾乎沒有什麼贅肉，於是Ivan便找來六小編，請她分享瘦身秘訣，以及調整體態的方法。

懶人也能維持好身材！她授4招體態管理法　「腹部按摩」必學：讓小腹變平坦 — 六小編提到，這些方法都是需要長時間進行，才能看到成效，並不是短時間內就能瘦下來。（圖／翻攝「Dr. Ivan 6」YouTube）

六小編表示，自己並不是一個愛運動的人，所以她是透過4種方式來瘦身和維持體態，除了吃益生菌這類的健康食品外，最主要的就是腹部按摩，她指出，這些方式都需要持之以恆，連續做好幾年才能看到成效，而不是在短時間就能瘦下來的。

六小編分享，這種腹部按摩不需要請別人幫忙，自己就可以在家按一按，她提到，先將按摩油均勻塗在腹部上，之後才能開始按壓，從水分穴位開始，沿路按壓氣海穴和天樞穴，每次按摩2分鐘，接著以順時針方向，畫圓按壓這些穴道5圈，再用指腹和手掌進行畫圓動作，分別為10圈以及15圈，最後用手來回安撫各穴位，只要天天利用這種按摩方式，就能讓小腹變得平坦。