過年返鄉避免不了會塞車，不少人都只能坐在車內等待，難免會覺得無聊。（示意圖／民視新聞資料照）
生活中心／周希雯報導
農曆春節來臨，許多家庭都啟程返鄉或出遊，路上也湧現驚人的車潮。每當塞車時，難免會嘴饞想吃點東西，又擔心亂吃會對身體造成負擔；對此營養師高敏敏分享「塞車必備清單」，除了有好吃又不怕胖的小點心，還有打發時間的好物，甚至是緊急狀況派上用場的藥物等，讓大家能安全抵達目的地。
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高敏敏提醒，大家一定要注意交通安全，禁止疲勞駕駛，或是避開尖峰時間返鄉。如果路途時間偏長，建議可以找休息站閉目養神一下，做好萬全準備再出發。以下為高敏敏的「塞車必備清單」：
高敏敏分享塞車時的必備清單。（圖／翻攝高敏敏臉書）
●口香糖：提神醒腦，避免嘴饞。
●水：補充水份，避免焦慮。
●海苔：低卡零食少負擔。
●水果：補充天然能量、維他命、解嘴饞。
●百卡餐：一包不到100大卡，好喝無負擔。
●充電線、行動電源：為手機充電 追劇必備。
●暈車藥：避免暈車嘔吐感。
●防臭尿袋、嘔吐袋：預防緊急狀況。
●撲克牌：打發時間 活絡腦部。
●護頸枕：避免補眠落枕。
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