不要只會控制血糖！糖尿病恐引發全身衰敗　醫師3重點護血管：避免併發症

影音中心／呂聿茹報導

衛服部國健署，每年定期公布國人十大死因，糖尿病居第6位，平均每11人，就有一人罹病，每小時就有一人因糖尿病而死亡，且台灣慢性病危險因子排行，高血糖高居第一。腎臟專科洪永祥醫師指出，糖尿病是一種與心臟病及全身血管，密切相關的代謝性異常，且血糖管控不完全等於糖尿病管控，建議糖尿病患者，除了控制血糖外，應注意保護血管，避免引起全身性併發症。

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洪永祥醫師指出，糖尿病會引發，全身的血管發炎變性，加上脂肪堆積阻塞，會造成全身心臟、血液循環系統崩潰，因此糖尿病患病愈久，血糖控制愈差，血脂肪愈高，血管病變就會愈嚴重，且血管病變不會單一出現，通常是全身血管衰敗，屆時將為時已晚。

不要只會控制血糖！醫師曝糖尿病恐引發全身衰敗　３重點保護血管「避免併發症」 — 洪永祥醫師指出，糖尿病會引發，全身血管發炎，若不好好照顧血管，恐造成全身血管衰敗。（圖／翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube）

洪永祥醫師分享3個針對大小血管病變重要因子，第一，減少糖化終產物的產生，二為嚴格抗發炎，第三，嚴格降低血脂肪。若轉化成實際做法，第一，可善用最新生技藥物，保護心腎血管，並嚴格控制血糖，數據應達標。
第二，養成每日習慣，30分鐘中等強度的有氧運動，例如平地快走、慢跑、開合跳，且持續運動可幫助心肺功能、改善腸胃道蠕動。第三，每天攝取足夠的，多元不飽和脂肪酸，及膳食纖維，建議每天三餐，至少補充2000毫克的魚油，或OMEGA-3等營養素，且膳食纖維每日需攝取25至35公克，可多攝取全榖根莖類。