【NOW健康 辰蘊如／台北報導】多數人走進健身房，心裡想的是健康、是體態、是長壽，但卻很少想到，運動本身也可能是一個隱藏的危機觸發點。在運動猝死的案例中，有高達80～90%與心血管疾病相關，而心血管阻塞在尚未造成嚴重狹窄前，多數人幾乎沒有明顯症狀，尤其平時有運動習慣、心肺功能較佳者，更不容易察覺異狀。

娛樂中心／李筱舲報導擁有火辣身材、被譽為「千年一遇的逸才」的日本超人氣AV女優瀨戶環奈，出道僅1年多便屢創銷量佳績，她也透過經營YouTube頻道，讓粉絲們能窺探她私下的生活日常。日前她在頻道分享健身日常，更難得邀請哥哥同框出鏡。不料，哥哥重訓過程中數度崩潰直喊「太尷尬了」，意外掀起網友熱烈討論。

娛樂中心／王妤倢報導星二代孫安佐在今年5月因為於河堤實測自製噴火槍，驚悚舉動瞬間引發公眾恐慌，隨後更遭羈押禁見，在經過長達42天後，終於在6月底獲得法院裁定以100萬元交保。沒想到重獲自由後才短短幾天，孫安佐昨（8）日便在社群平台上曬出健身近照，似乎在向外界高調宣告自己即將滿血回歸。而一向愛子心切的母親狄鶯，隨後也在臉書發文，感性PO出一段影片，更喊「不完美很正常」，疑是對兒子的疼惜與溫暖喊話，怎

娛樂中心／巫旻璇報導68歲資深媒體人李艷秋過去主持《全民開講》、《新聞夜總會》等政論節目，以直言敢言的風格廣為人知。不過，近日網路卻流傳多則不實訊息，聲稱她「晚年淒涼」、「淪為農婦」，甚至誇張指她「已無法行走」。對此，李艷秋今（5）日親自在社群發文澄清，除了曬出健身重訓照片證明身體狀況良好，也對網路假訊息氾濫提出批評，直言如今部分自媒體與平台缺乏應有的責任感。

圖、文／CTWANT一名中國健身網紅日前前往日本連鎖服飾品牌UNIQLO購物時，未使用試衣間，而是直接在賣場商品走道脫下上衣試穿衣物，並將過程拍攝後上傳至小紅書分享。影片隨後被轉傳至日本社群平台X，引發大量日本網友批評，截至目前相關貼文已突破1600萬次觀看，也再度掀起外界對網紅流量文化及公共禮儀的討論。

政治中心／曾郁雅報導鏡頭前總是冷面分析兩岸情勢，回應中國與台灣政治事務的陸委會副主委兼發言人梁文傑，私底下也有超反差的居家一面！昨（27日）梁文傑在個人社群平台上大方貼出一段居家健身影片，自曝55歲的自己目前只能「不標準拉個3下」，並提前也許下今年的生日願望，喊話要朝著「標準拉10下」的目標邁進，貼文一出隨即吸引不少網友與支持者熱烈互動，也讓愛妻林楚茵跳出來喊1句話放閃了。

生活中心／尤乃妍報導6月正值畢業季，不少人對即將踏入職場感到迷惘。近日，一名網友在Dcard發文詢問：「大家出社會後最貴的投資是什麼？」她表示，自己今年25歲，目前為止辛苦賺來的錢幾乎都砸在固定幾件事情上，不知道是否值得，因此想聽聽其他人的分享，希望能替自己增添繼續努力的動力。

圖、文／CTWANT越來越多民眾熱衷健身運動，但中國浙江近日發生一起罕見的健身合約糾紛，一名施姓男子花費人民幣6388元（約新台幣2萬8427元）辦理為期900天的健身房會員卡，不料因運動時出汗量極大，引發多位會員投訴；業者不堪其擾，竟主動提出退還剩餘會費人民幣3888元（約新台幣1萬7302元），並加贈他牌健身房3個月會籍，要求施男「別再來練了」，引發雙方爭議。

圖、文／CTWANT許多人因忙碌，難以達成每週固定運動時數，但腎臟科醫師江守山指出，相關研究顯示，每週30分鐘高強度運動，相當於每天只需4.5分鐘，運動後確認達到氣喘吁吁、很難輕鬆說話的程度，就能帶來明顯健康效益。

政治中心／綜合報導前衛福部政務次長王必勝於疫情期間，出席每日記者會身影令民眾印象深刻，已經卸任「無官一身輕」的他，近年開始積極健身、減重，半年多就鏟肉16公斤，還練出一身粗勇巨肌，與過往較為圓潤的模樣形成驚人對比。對此，王必勝近日分享近照，身形「再度進化」變得緊實不少，吸引一票網友圍觀、驚喊「轉為型男了」。

娛樂中心／綜合報導女星王思佳2016年嫁給美籍華裔Joe Ho，婚後育有一女。先前有關她老公的真實職業，還引發外界議論，甚至一度被傳是職業司機或保鑣，而並非所謂的富商。王思佳老公Joe日前在社群分享自己花14週、甩肉11公斤的超狂成果，驚天落差讓全網都看傻了。

娛樂中心／巫旻璇報導網紅陳之漢（館長）近日前往中國展開川渝行程，並持續透過直播與粉絲分享當地所見所聞。5月29日直播期間，他與網友暢談人生選擇與堅持信念的重要性，過程中也談及兩岸相關議題，坦言自己目前處於「兩邊都不討好」的處境。館長表示，無論做出什麼選擇，都難免遭受外界批評。就在談論自身遭遇時，他一度脫口說出：「就像我，你要選擇舔，還是……」，不過話才說到一半便立即收回

中國天津一群銀髮族近日在網路爆紅，他們在公園集體操作高難度的「健腹輪」運動，動作整齊劃一且核心力量驚人。其中一名68歲的長者透露，自己退休後堅持健身5年，希望藉此帶動全民運動風氣，展現健康老年的活力。

中國天津近日一段影片在社群媒體瘋傳，一群高齡長者在公園集體操作高難度的「健腹輪」運動。這群大爺們展現出驚人的核心力量與體能，動作流暢程度絲毫不輸年輕人，引發廣大網友熱議與佩服。

生活中心／洪元中報導隨著運動風氣盛行，許多人會報名健身房、挑戰馬拉松，希望透過汗水換來健康與好身材。然而，缺乏正確觀念的盲目鍛鍊，卻可能讓養生變成「傷腎」。臨床上頻繁出現健康年輕人因錯誤運動導致急性腎衰竭送醫的案例。想要運動不踩雷，醫師洪永祥示警隱藏在日常習慣中的五大奪命地雷。

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少人發飆時，可能會想大喊、奔跑，美國近來出現一股「憤怒健身（rage workouts）」風潮，民眾可透過拳擊沙包、甩戰繩、砸輪胎等高強度間歇訓練，將壓力轉化為運動能量，不過心理師指出，這類運動確實可能幫助緩解壓力，但若只靠這種方式宣洩情緒，反而可能忽略真正需面對的問題。

體育中心／林志諺、郭水城 台北採訪報導金鐘視帝傅孟柏、舉重女神郭婞淳、中職台鋼雄鷹球星王博玄今（5/18）合體出席知名運動品牌「Under Armour」記者會，傅孟柏笑喊和郭婞淳、王博玄同台「壓力山大」，並曝因不斷拉筋讓他又長高2公分。

論壇中心／綜合報導每次洗頭看到排水孔卡滿頭髮，很多人只想到壓力或荷爾蒙問題，但亞馬生醫創辦人馬瑞彣博士在《決策者》專訪中提醒，掉髮背後也可能與「肌少症」有關。當肌肉流失、代謝下降時，不只體力變差，頭髮也可能因缺乏生長基礎而脫落。馬瑞彣八年取得三個博士學位，扎根專業，如今透過短影音分享衛教知識，更多精彩內容，請鎖定本集專訪。

生活中心／綜合報導現代人健康意識提升，近年不少長輩除了散步、做有氧運動，也會進健身房重訓，減緩肌肉流失的狀況。台灣1名90歲阿嬤才因比賽「硬舉45kg」震撼國際，最近又有2名阿嬤在健身房硬舉，畫面再度引發討論、甚至被外媒報導，不少外國人都驚呼「亞洲人真的很重視健康！」

影音中心／楊軒報導近期，YouTuberDevin分享自身跨國健身經驗，深入比較台灣、日本與美國健身房文化差異。他從硬體設備、使用規定與整體氛圍三大面向分析指出，美國健身房講求突破極限、氛圍熱情直接，訓練者普遍較主動，日本則強調安靜與距離感，彼此互不打擾，而台灣則介於兩者之間，互動偏被動卻又維持一種微妙的舒適平衡。他也特別點出台灣健身房的一項「特色規則」毛巾幾乎成為入場標配，不僅象徵基本禮儀，也反

娛樂中心／王妤倢報導49歲女星王俐人保養有成，緊緻身材始終是外界關注焦點。近日她才因穿著深V蕾絲睡衣拍攝吹風機業配影片意外暴紅，沒想到昨（24）日再拋震撼彈，宣布將於今明（25、26日）兩天現身知名成人平台SWAG直播，消息一出隨即引發全網熱議。而在正式開播前，她也接連在社群曬出健身影片，大方放送「貼身運動服」下的火辣曲線。

圖、文／潮健康近年從健身族到減重族，高蛋白飲食 幾乎成了「健康生活」的代名詞。早餐高蛋白飲、運動後乳清蛋白，甚至連外食便當也主打增肌高蛋白，讓不少人逐漸相信：蛋白質吃越多越好。但醫界提醒，這套邏輯並不適用所有人，尤其本身若已有 高血壓、糖尿病、肥胖、家族腎病史，或健檢曾出現 蛋白尿、eGFR下降，更不能輕忽腎臟長期負擔。

娛樂中心／吳宜庭報導女星夏語心昨（21）日在臉書分享自己為期45天的健身挑戰成果，透露期間幾乎是在拍戲與訓練之間「夾縫中求生存」。她表示，為了達成體態目標，不是趕在早上9點拍戲前進健身房，就是收工後立刻進行重訓，即使疲憊仍堅持完成訓練，同時每天搭配6至10公里步行運動，幾乎走遍住家周邊巷弄與河濱路線，貼文一出，立刻引起網友討論。

政治中心／徐詩詠報導隨著2026地方選舉投票時間靠近，各候選人也陸續完成形象照拍攝。不過，日前高雄文衡里里長洪啟修卻因形象照引發大量議論，原來具備健身教練背景的他，這次為了拚連任索性脫了，在競選看板大方露出結實腹肌，讓不少網友為之瘋狂，更盛讚真的很有「核心價值」。

體育中心／林志諺報導拳擊女王陳念琴、跨欄甜心張博雅、藝人許光漢今（4/16）一同出席Nike臺北品牌體驗店開幕活動，超人氣男神許光漢透露最近想學這項運動，並正面回應秘戀子瑜傳聞。

CNEWS匯流新聞網記者黃泰宇／台北報導2026年「NPC WORLDWIDE REGIONAL區域賽／NPC WORLDWIDE NATURAL REGIONAL自然區域賽／IFBB PRO 台灣職業大賽」於4月3日至5日，一連3天在高雄大東文化藝術中心盛大舉行。健身工廠今(6)日表示，作為年度首場IFBB職業等級賽事，吸引來自國內外頂尖選手齊聚一堂，不僅為台灣健美賽季揭開序幕，本次賽事涵蓋業餘

國際中心／綜合報導曾表態若中共對台動武，願捐出1億元人民幣（約新台幣4.6億元）的41歲中國網紅張雪峰，24日傳出疑似因突發心臟問題離世。隨著死訊曝光，有網友翻出他過去直播畫面，當時曾有觀眾好意提醒他「嘴唇發紫，可能與心臟狀況有關」，但他當場情緒激動反駁，強調自己長期跑馬拉松、體能良好，不可能有心臟問題，甚至回嗆「你跑得過我嗎？」此外，他生前也曾在直播中提及對人生的看法，坦言「如果哪一天我離開了&

娛樂中心／徐詩詠報導現年39歲、發跡自選秀節目《超級星光大道》的歌手林芯儀，近幾年迷上運動健身，更多次代表台灣出國參加健美比賽。在台灣 IFBB 大賽封后後，她今年再度赴日本挑戰最高殿堂「IFBB Pro League」，從48名選手中獲得第7名。不過，從去年開始就受到網友「練這樣有必要？」等批評的她，近期也選擇高EQ正面回應。

娛樂中心／綜合報導曾演出多部八點檔的女星吳婉君，擁有亮麗外型、窈窕體態，憑藉精湛演技，深受觀眾喜愛。她平時活躍於社群，不藏私分享許多生活點滴，也PO出各種不同造型的美照，維持好狀態驚豔所有粉絲。近日，她在IG上傳了一組健身美照，只見她身穿U領背心，不經意展現出傲人身材，讓粉絲們暈喊：「好迷人！」。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】27歲的林先生平時有規律的健身習慣，某次在健身房進行臥推訓練，休息時放下槓鈴的瞬間突然感到右側胸口劇烈疼痛，右上肢越發無力，伴隨瘀青腫脹，遂至台北慈濟醫院骨科門診求診。李奕澄醫師藉由理學檢查與核磁共振影像，診斷為右側胸大肌斷裂，隨即安排胸大肌肌腱縫合手術，固定斷裂肌腱。術後林先生按時復健，力量逐步回升，半年後也恢復日常生活。